關於情緒，我們總不自覺的逃避、醜化它，就像平常如果聽到「你情緒很多唉」、「你也太情緒化了吧？」都會覺得是一種貶低。情緒對我們來說到底是有害還是無害？為什麼我們這麼害怕「有情緒」這件事情？
日期：2019-03-28
失戀分手並不可怕，可怕的是泥足深陷，不願主動掙扎離開悲傷的困境，放任自己如離開大海、瀕臨死亡的魚一般，消極度日，悲觀看人，從而喪失對生活追求和對愛情的美好希望。
日期：2018-12-14
前立委沈富雄今（26）日在臉書發文指出，民進黨面臨空前執政危機，但2020後，它仍然是台灣最大的在野黨。他也給出六點建議，其中包括呼籲黨員普選鄭文燦為主席。
日期：2018-11-26
由於寫作的關係，經常有喜歡寫作的年輕朋友來問我怎麼投稿，我直覺就回一句：「就投啊！」接著無一例外，他們都會狐疑地看著我說：「投了就會中嗎？」這真是一個奇怪的問句。有投稿就有機會發表文章，沒投稿就不會有任何一絲機會，這是在給自己創造機會，當別人沒給你機會時，你就自己給，而不是癡癡地等到白了頭。
日期：2018-08-13
今天是六四天安門事件29周年，馬英九今（4）天在臉書貼文表示，29年來，一直關心「六四」的平反，並強調「六四不平反，統一不能談」。
日期：2018-06-04
在諮商工作中，「創傷小孩」原型是我們最常處理的狀況，也就是每個人無意識中所保留下來的，孩童時期曾經被忽視、虐待或其他種種與受苦相關的記憶。當「創傷小孩」成為主導我們性格的原型人物時，常常會令人因此陷入某些「退化」的狀況，以及在理智上無法克制自己的行為。
日期：2018-02-13
對於「失去」我們常常無能爲力，但在恢復期間，每個人都可以做出不同的選擇。即使失去的經歷已經改變了我們，不可能回到失落前的狀態，還是可以讓自己重新投入生活，包括找回規律的生活節奏、每天留一些時間給自己。
日期：2018-01-23
