編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
美聯社報導，美國總統川普近日受訪表示，中國大陸國家主席習近平已向他保證，北京不會在他任內對台灣採取實現統一的行動，並強調「習近平很清楚後果」。被問及若中國武力犯台是否會出兵協防，他未正面回答，只說：「如果那一天真的發生了，你就會知道答案，習近平也很清楚答案是什麼。」
日期：2025-11-03
今周刊編按：羅浮宮10月19日爆出「世紀劫案」，竊賊在8分鐘內竊走9件珍貴珠寶，初估失竊珠寶價值高達8800萬歐元（約台幣31億元），事發多日竊賊仍未落網。由於事發當下為大白天，光天化日之下竊賊打破玻璃偷竊，還在行竊途中落下法國最後一任皇后歐仁妮的后冠，讓不少人嘲諷整起事件「真的很法國」。隨著羅浮宮於10月22日重新開放，警力與保安措施與往常一樣，也讓大批外國遊客感到嘖嘖稱奇。
日期：2025-10-23
你曾經因為「借錢」這檔事，跟最親近的家人鬧到快斷絕關係嗎？對許多父母來說，最難過的不是金錢損失，而是孩子違背承諾。
日期：2025-10-20
德國政治家直言「台灣是新的西柏林」，旅美政治學者程曉農借冷戰史對照台海危機，凸顯台灣自由地位與專制衝突的歷史意涵，為讀者們理解美中冷戰提供一個歷史視角。
日期：2025-10-17
編按：長榮空姐猝逝的新聞，再次提醒我們：不是每一場發燒，都能靠退燒藥解決。胸腔暨重症專科醫師黃軒就臨床經驗指出，「不明原因發燒」（FUO）往往是最棘手、也最不能拖延的狀況，延誤診斷可能引發多器官衰竭或致命併發症。這起空服員悲劇，不只是職場壓力的警鐘，更提醒所有人：當發燒久不退、原因說不清時，請別再等。那可能是一場潛伏的危機。
日期：2025-10-15
編按：本書作者水湄物語當過公務員、讀MBA、諮詢顧問、加入NGO組織。30歲那年，她以理財小白的身分，踏上投資之路，已財富自由的她，提到年輕時認為上班是為了賺錢、花錢犒賞自己，結果永遠為錢奔波，而有錢人不靠死薪水生存，他們的收入源自於「錢」本身，也就是讓錢為自己工作。越年輕開始投資，複利威力越大，22歲開始投資，與27歲、32歲起步相比，老後財富差好幾倍。除了錢，年輕人最該投資的3項資產是健康、知識和人脈。哈佛長期研究發現，良好的人際關係不僅讓人更幸福，也讓人在55~60歲的收入，比平均多14萬美元（約424萬新台幣）。
日期：2025-10-14
自民黨10月初舉行總裁選舉，由64歲擔任奈良縣眾議員長達30年的高市早苗，擊敗農林水產大臣小泉進次郎當選，雖然自民黨並未掌握參眾兩院的過半席次，但自民黨目前仍為國會最大黨，原本預期自民黨首位女黨魁高市早苗有極高機率在10月中的「首相指名選舉」中，進一步成為史上第一位日本女首相。不過，與自民黨聯合執政長達26年的公明黨，突然宣布終止合作關係，讓預定於10/15獲國會承認、將成為日本史上首位女性首相的高市早苗就任之路，增添變數。日本資深媒體人矢板明夫指出，公明黨退出聯合政權前，曾向自民黨提出三個要求，其中要求加強對企業政治獻金的規範，高市早苗回答「今後再討論」，就讓公明黨反應強烈、立刻宣布退出聯合執政。矢板明夫說，企業的政治獻金是自民黨地方組織的主要收入來源，剛剛當選總裁的高市如果輕易答應這件事情，就會馬上受到黨內的強烈反彈。而公明黨已經和自民黨合作了26年，一直默認企業政治獻金，現在突然在這件事上發難，讓人覺得非常唐突，原來背後真正的理由，或許是一貫親中的公明黨，不能接受帶有強烈反中色彩的高市出任首相這件事。以下為矢板明夫臉書全文。
日期：2025-10-11
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