咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
我認為投資最重要的，就是投資之後不需要花心思。應該要將精力放在自己的本業上；但為了直接進行個股投資，經常要花很多心力，反而讓人生少了不少時間，這是最令人惋惜的。
日期：2022-11-15
「轉型已經開始了，今年，台泥非水泥業務已佔整體營收的三十％，」台泥集團董事長張安平一字一句鏗鏘有力的在法說會上宣示著，每一句話都代表著他帶領台泥轉型的決心。這是台泥從水泥本業轉型能源事業的第六個年頭，也是疫情近三年來，台泥首度舉辦實體法說會，因此格外引人關注。
日期：2022-11-14
FTX周五（11日）發出最新聲明，公司已根據美國《破產法》第11章（Chapter 11 of the Bankrupty Code）進入破產重組程序；至於神隱多時的FTX關鍵人物——創辦人SBF則辭去執行長職位，由曾負責監督安隆公司（Enron）破產清算的律師John Ray III接棒新執行長。John J. Ray III表示，FTX聲請破產是恰當的決定，不僅讓FTX有了評估自身狀況的機會，也讓利益相關人獲得最大限度的回報。值得注意的是，FTX申請的是美國《破產法》第11章而非第7章，兩者的主要不同在於後者為直接破產，前者則是申請破產重組。破產重組指的是，企業在申請破產保護後的120天內有權提出融資和重組等方案，使企業還有機會可以繼續營運，或是尋找有意接手其業務或資產的公司，以避免債權人對企業提出直接破產清算。聲明發出後，許多人留言抗議：「我只想要回我的錢，這太不公平了」、「還我錢來」；也有人留言感嘆：「對加密貨幣產業來說，這真是非常悲傷的一天，而且可能會產生深遠的影響。」加密貨幣市場也受衝擊，比特幣（BTC）跌破17,000美元，以太坊（ETH）跌破1,300美元，FTX平台幣FTT更是崩落至2.6美元。
日期：2022-11-13
Mike 和外籍同事一起和海外廠商開會。外籍同事會主持會議，Mike 特別提醒外籍同事會議中別叫他發言，他說："Don’t cue me."老外一臉疑惑，不知道他在說什麼。Cue 這個字經常夾雜在中文裡，而且變成了個網路流行語。例如，我們會說：• 別 cue 我啊！• 我等一下 cue 你。• 老師在課堂上 cue 我，我答不出來…因為中文口語習慣，我們直譯的句子，Don’t cue me. 老外會以為你說「不要給我提示」，意思完全不同。
日期：2022-11-10
NBA知名球星「魔獸」霍華德（Dwight Howard）將來台打球了！T1職籃桃園雲豹球團正式宣布，將聘請他加盟球隊，消息一出，不僅台灣關注籃球的民眾興奮不已，紛紛表示要進場一賭風采，外媒也報導了此消息。雲豹職業籃球隊總經理蘇翊傑表示會邀請霍華德加盟的主因，「不但要將雲豹打造成為全台灣禁區最強球隊，歡迎大家來挑戰，更希望能幫助國內籃球水準往上提升，注入更強的熱情及共同創造更好的環境。」雲豹球團預計於12日正式為他召開加盟記者會，隨後展開調整與練球，不會隨球隊移動到台南參與客場比賽，19日下午4點半雲豹在國立體育大學體育館的主場首戰，霍華德將會正式亮相。除了18年的職籃生涯精彩外，霍華德在場下的私生活也常被拿來討論，他曾承認有5個私生子，而且媽媽都不一樣。
日期：2022-11-08
本書作者為國際政治記者，大學時曾針對波士尼亞內戰進行當地研究。曾以記者身分任職於政治、經濟、國際部門以及擔任莫斯科特派員，工作經歷超過20年，在全球超過40個國家取材，內容涵蓋政治經濟到文化等廣泛的主題。他表示撰寫本書的原點，就是自己在巴爾幹半島一個小國裡發生的波士尼亞與赫塞哥維納內戰中，遇見那位27歲的年輕人生前所說的話。為什麼一個國家要侵略他國？為什麼某些國家總是遭受苦難？為什麼一直以來相安無事的人們，有一天會互相殘殺？為什麼有的國家即使擁有天然資源，卻還是貧苦不堪？國際秩序是透過什麼機制來維持和運行？擁有核武器究竟意味著什麼？這位朋友交給我的課題，讓我想起了這些根本的問題，而本書就是在尋找答案的漫長過程中誕生的。
日期：2022-11-08
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日期：2022-11-08
為人父母總是惦記著自己的孩子，即使忘記了所有事，也忘不了孩子。日前台中市一名90歲的老先生，深夜徘徊在一所國小校門前，警方主動上前關心詢問，老翁說「孩子念書沒幾歲，這麼晚還沒回去，來接孩子放學」，警方才意識到該名老翁可能已失智，趕緊聯絡上家人發現到，老翁口中就讀小學的兒子早已是個中年男子，將老翁交到兒子手中才放心離開。
日期：2022-11-05
南韓梨泰院踩踏事件震驚國際社會，截至11/1上午，死亡人數已達156人，超過300人受傷。外界質疑官方未盡力疏導人潮，南韓媒體更報導事發前民眾曾打11通電話報警求助，卻未獲積極處理。南韓警察廳11/2下令，管轄梨泰院的龍山警察署署長李任宰暫時停職。首爾市市長吳世勳召開記者會也為此次意外道歉，身淚俱下表示：「作為負責市民生命安全的市長，對這次事故有無限責任，在此向市民深表歉意」。南韓社會輿論除了追究責任，有不少影片引起民眾討論。一名警察獨自在意外現場疏散民眾，他不斷吶喊「有人死了、請你們幫幫忙」，試圖疏散人潮，事後接受訪問回憶起當天情況，也忍不住落淚。還有幸運獲救的女性受訪表示，自己成功獲救後，聽到救護人員說遺體在僵硬後有可能會無法放進棺木中，所以她就協助將大量倒臥在現場的屍體手腳併攏，影片惹哭不少南韓網友。當地商家目前狀況如何，也受到關注。一名在事發窄巷開店的老闆，帶著飯菜和水果替逝者祭祀的畫面，也讓網友們看了忍不住鼻酸。
日期：2022-11-03
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