編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第二主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-07-10
可以邀約未來可能共住的老友們，先安排一趟自助旅行，因為自助旅行最能透露出彼此的個性、習慣、價值觀、偏好等。跟團有人伺候，要看一個人的習性不準，不少旅伴的友情，是在自助旅行的中途、或是結束時決定喊ㄘㄟˋ的。
日期：2019-07-09
你以為cost down是不斷砍工人薪資，給最差的環境，用最爛的設備嗎？這樣的cost down是三流企業在幹的事情，而這樣幹的企業能撐過十年都難。
日期：2019-07-09
上週在一個公開的場合遇到高鐵公司董事長江耀宗，我當著他的面説，台商資金回流漸成氣候，這個時候，除了民間製造業投資台灣外，政府也要更有魄力投資台灣。
日期：2019-07-09
2018年，臺灣股市全年共跌掉915點，股民平均賠近25萬，但股海老牛卻低檔搶進股王大立光（3008）、製鞋三雄之一豐泰（9910），加上長期投資的金融股，讓他賺股利也賺價差。當其他股民虧得哀鴻遍野時，他每支股票的年報酬率都超過一倍以上！怎麼辦到？很簡單，他在股市上下震盪能處變不驚，不敗在情緒。
日期：2019-07-08
「這是一場在轉型與倒閉間掙扎的殘酷賽局，」台灣本土女裝品牌 So Nice、信宏國際總經理李宥宏回顧自 2010 年起，平價時尚品牌 Zara、Uniqlo 接連攻台後，台灣本土服裝品牌業者所面臨的共同挑戰與困境。
日期：2019-07-07
