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「想到上班就悶、工作沒成就感」要離職還跳槽?職業倦怠超厭世...拖越久越痛苦,5個問題測出嚴重度
職場

「想到上班就悶、工作沒成就感」要離職還跳槽?職業倦怠超厭世...拖越久越痛苦,5個問題測出嚴重度

編按:哲學家理查德.甘德曼(Richard Gunderman)表示:「累積數百數千個小小的失望,就是職業倦怠的開始。」韓國知名身心專科醫師潘有花就指出,職業倦怠會傳染,而且職業倦怠持續越久,就會越難調節壓力的痛苦,陷入惡性循環。所幸,職業倦怠造成的腦神經變化並非永久,只要妥善調節壓力就可以恢復。潘有花也提到,除了認真地重新評價目前的工作,她也建議,要記錄自己人生中認為很重要的價值觀,例如:不帶病痛地活得長久、為了充裕的生活儲蓄到一定的水準以及定期和珍惜的人共度美好時光等,就能從更廣闊的視角看待人生。本書作者潘有花是韓國知名身心專科醫師,為上班所苦的上班族進行心理諮商長達15年,幫助病人了解自己,並提供真誠的安慰和實用的解決方法,讓他們不再為無可奈何的事情所困。

日期:2025-03-10

130張00929全賣了!從帳損20幾萬到現在小賺5萬...他月領15萬股息經驗談:換股00713「穩賺關鍵」
ETF

130張00929全賣了!從帳損20幾萬到現在小賺5萬...他月領15萬股息經驗談:換股00713「穩賺關鍵」

這週我把持有大概14個月的00929先出場了,大概含息小賺5萬多,原本00929最多帳面上曾虧損20幾萬,但過了幾個月,最後靠著領息加上每次的填息,慢慢的也解套回來了,甚至還小賺,其實,我也知道只要能等再擺個幾年,這00929肯定不會只賺這些。

日期:2025-03-10

江賢二藝術園區「全台最美」!嚴長壽讚台東賺到了⋯實現「白日夢」、隱藏版空間曝光:來這要限制時間
美食旅遊

江賢二藝術園區「全台最美」!嚴長壽讚台東賺到了⋯實現「白日夢」、隱藏版空間曝光:來這要限制時間

「最近每天清晨5~6點我會來園區散步,第一個感覺是『真是幸福』,我希望每一個來看展覽的人對明天都會感覺到希望,相信會有很好的事發生在自己和這塊土地身上,一定是明天會更好。」歷時12年打造的「全台最美」「江賢二藝術園區」(以下簡稱「園區」)終於落成,3月15日正式對外開放。園區位於台東金樽,依山傍海,前方就是太平洋,天氣好時還可遠眺綠島。這裡原是江賢二的舊畫室,10多年前他和公益平台文化基金會董事長嚴長壽說起心中的「藝術園區」夢想,他想替花東打造一座國際級文化地標,讓這片土地與世界進行藝術對話。兩人攜手實現這個「白日夢」。

日期:2025-03-10

30歲買下人生第一間房!理財YouTuber教戰:3條件談到低利貸款
房地產

30歲買下人生第一間房!理財YouTuber教戰:3條件談到低利貸款

30歲是許多人檢視人生成就重要階段,有人希望在財務規劃上達成第一桶金目標,也有人希望五子登科、成家立業。YouTuber李勛透過長期投資理財與事業耕耘,成功在30歲時完成買下人生第一間房目標,除了做足功課,他也提醒想要申辦到低利貸款,並不是要狂找銀行辦理貸款審核,此舉反而有可能會影響聯徵信用,多方比較後再擇最優惠一家送審,是比較聰明的作法。

日期:2025-03-06

名將觀點〉男網傳奇盼打破高牆  對運動部有期待 盧彥勳辦學院  鼓舞選手、孩子揮拍
政治社會

名將觀點〉男網傳奇盼打破高牆 對運動部有期待 盧彥勳辦學院 鼓舞選手、孩子揮拍

(今周刊1472)網球名將盧彥勳雖已退役,但他從未離開網球,不只陪伴精英選手,也在社區推廣這項運動。而他多年在運動界的修煉,更讓他對運動環境、政策觀察入微。

日期:2025-03-05

教育現場〉頂尖選手搖籃或學子的青春陷阱? 培育精英太扭曲  檢討體育班存廢
政治社會

教育現場〉頂尖選手搖籃或學子的青春陷阱? 培育精英太扭曲 檢討體育班存廢

(今周刊1472)政府大張旗鼓籌設運動部,培育運動員的「體育班」制度也面臨檢驗時刻。為何有年輕選手逃離體育班?有哪些正面案例能推進改革,或是,它該逐步退場?

日期:2025-03-05

台股大跳水!台積電(2330)一度跌40元、台塑(1301)被壓在地上磨擦...3指標判斷:什麼股票可以留,什麼股票該賣了?
台股

台股大跳水!台積電(2330)一度跌40元、台塑(1301)被壓在地上磨擦...3指標判斷:什麼股票可以留,什麼股票該賣了?

編按:228連假期間,國際市場利空消息頻傳。美國總統川普宣布,對加拿大、墨西哥的關稅將如期生效,並對中國進口產品加徵10%額外關稅。此舉引發全球貿易緊張局勢升級,市場擔憂情緒升溫。此外,烏克蘭總統澤倫斯基與川普的會面意外演變成罵戰,進一步加劇國際政治的不確定性,震驚全球投資人。受到國際利空消息影響,台股開盤後科技股普遍承壓。台積電(2330)開盤大跌40元,跌幅達3.85%,股價一度失守1000元大關。其他科技股如聯電(2303)、鴻海(2317)也同步走低,拖累大盤指數表現。台塑(1301)好不容易爬回40元大關,近一周再度被壓在地上磨擦,台股以22734點開出後,一度跌逾400點。原本在國營事業上班的股海老牛,40歲時靠著投資金融股、定存股、成長股及ETF等,每年穩定領息60萬元。股海老牛毅然決然辭去鐵飯碗,提早退休,他預計2024年有機會領息70萬元,相當於月領近6萬元薪水。

日期:2025-03-03

9罷免案未達門檻全綠委、「陳冠廷」案領銜人退休教官還被冒名喊冤:提議書都沒碰過!趙少康批藍「沒出息」
政治社會

9罷免案未達門檻全綠委、「陳冠廷」案領銜人退休教官還被冒名喊冤:提議書都沒碰過!趙少康批藍「沒出息」

全國罷免團體送交第一階段提議書,中選會已於周三(2/26)召開委員會議,經審議後,有19件立委罷免案、1件市縣長罷免案、2件市縣議員罷免案進入二階連署,但有9件立委罷免案並未達提議門檻,後續有一次補提機會。不過據了解,在這19件通過罷免第一階段的名單,皆為國民黨立委,而9件未達提議門檻的罷免案,全是民進黨立委。在這9件罷免民進黨立委案件中,罷免嘉義縣立委陳冠廷案傳出民眾遭冒用連署,該民眾也尤律師陪同提告徐姓領銜人偽造文書等罪嫌。被冒用的民眾是退休中校教官,他曾擔任國民黨黃復興黨部常務委員,他向媒體喊冤稱他最近都在忙家事,根本沒碰到提議書,但他與擔任副領銜人的妻子均遭冒名。無獨有偶,「愛嘉聯盟」發起罷免民進黨嘉義市立委王美惠,該案雖達第一階段連署門檻,但被抓包冒用他人甚至往生者身分連署,也因此遭被冒用者提告,陳姓連署領銜人也發表聲明,放棄第2階段連署。對此,中廣前董事長趙少康周五(2/28)重砲抨擊國民黨「沒出息」、「沒看過戰力這麼弱的在野黨」,並表示先前傳出好幾件「抄名單」被抓包的,都是罷免民進黨立委的連署案。他直言國民黨如果不能在10天內趕快補足連署人數,「真會被民進黨笑死」。

日期:2025-02-28

影/開除老闆馬斯克!21名DOGE職員集體辭職…再不回信就解雇?FBI、國務院、五角大廈不甩川普
國際總經

影/開除老闆馬斯克!21名DOGE職員集體辭職…再不回信就解雇?FBI、國務院、五角大廈不甩川普

在被美國總統川普任命為「政府效率部」( DOGE )負責人後,特斯拉執行長馬斯克就持續協助川普縮減聯邦政府的規模。然而,激進的政策也引起許多美國公務人員的不滿,川普與馬斯克最終決定以「解雇」的方式,應對那些不願配合的公務員。隨著馬斯克周邊的爭議不斷增加,對馬斯克感到不滿的民眾數量似乎也在持續增長,甚至就連英國都出現了諷刺馬斯克的廣告。

日期:2025-02-27

新加坡重拳打詐!詐騙案件6年內暴增6.3倍,星國《反詐法案》上路,警方可限制民眾可疑轉帳
國際總經

新加坡重拳打詐!詐騙案件6年內暴增6.3倍,星國《反詐法案》上路,警方可限制民眾可疑轉帳

新加坡警方2/25公佈,2024年詐騙案件比2023年增加10.6%,但詐騙總損失金額卻大幅攀升70.7%,達11.1億新幣(約267.2億台幣)。然而,警方僅成功追回1.828億新幣(約43.9億台幣),占總損失金額的16.4%。值得注意的是,加密貨幣詐騙的損失占比,從2023年的6.8%急升至2024年的24.3%。

日期:2025-02-27