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他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」
健康

他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」

採訪前,前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病,他如此規劃當天路程:走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』,其實WHO主張的是『身體活動』,像我今天走路、騎車,就是把身體活動融入你的生活style中!」(原文刊載於2022/10/17,更新時間為2024/12/12)

日期:2024-12-12

破解營建業「大缺工時代」:數位轉型與BIM成關鍵
政治社會

破解營建業「大缺工時代」:數位轉型與BIM成關鍵

隨著少子化問題加劇,年輕勞動力減少已是不可逆的趨勢,再加上工地現場條件艱難,年輕人從業意願低迷,導致營建業面臨勞力短缺的重大挑戰。如何在「大缺工時代」中自保?專家指出,數位轉型思維與BIM技術是營建業突破困境的關鍵所在。

日期:2024-12-12

存股助理第573期︱存股致富的偶然性與必然性—兼論帝寶11月營收
心法與觀點

存股助理第573期︱存股致富的偶然性與必然性—兼論帝寶11月營收

帝寶(6605)今天股價大跌11元,由於該股是我第一大持股,今天光帝寶,我的台股部位蒸發約58萬元。長榮則是我第二大持股,長榮今天下跌4元,我的資產蒸發12萬元。也就是說,帝寶與長榮今天的下跌,讓我台股帳面蒸發70萬元,幾乎是我半年以上的薪資所得。但我的心情仍相當平靜,對於存股致富這件事,依舊信心十足!

日期:2024-12-11

兆豐銀行「理財e把兆」:一站式智能投資的首選
理財

兆豐銀行「理財e把兆」:一站式智能投資的首選

憑藉穩健經營的品牌形象,兆豐銀行的「理財e把兆」將科技融入傳統金融服務,為投資者打造低門檻、智能化的理財平台,幫助投資者靈活應對市場波動。讓我們一起透過兆豐銀行「理財e把兆」,探索機器人理財背後的策略優勢,掌握金融市場的全方位工具。

日期:2024-12-11

尹錫悅暴走戒嚴背後, 中韓FTA反挫財閥、中小企業倒閉潮、青年  淪低薪臨時工  韓國病 台灣能學到什麼?
國際總經

尹錫悅暴走戒嚴背後, 中韓FTA反挫財閥、中小企業倒閉潮、青年 淪低薪臨時工 韓國病 台灣能學到什麼?

(今周刊1460)韓國,一向是台灣最可敬的對手。經濟上,兩國有相似的發展軌跡;產業上,兩國也常存在競爭關係。過去10年間,韓國的經濟、貿易、政治、社會,隱然存在環環相扣的病徵,種種症狀蓄積的民怨,因為一場師出無名的戒嚴令而徹底爆發。細究之下,韓國面對的困境,其實有許多值得台灣借鏡深思之處。

日期:2024-12-11

0056、00878大前輩們「股息不會大縮水」…施昇輝解密背後原因:買ETF時也別忘了這句警語
ETF

0056、00878大前輩們「股息不會大縮水」…施昇輝解密背後原因:買ETF時也別忘了這句警語

用過去的數據統計出來的數學模型,都是「後見之明」,有很多假設前提的數學模型,則是假的「先見之明」。用「過去已知」或「未來假設」的「數學模型」,怎能對「未來未知」或「不容假設」的「真實人生」提出建議呢?以下茲舉三例來說明:

日期:2024-12-10

退休建築師崩潰「把病妻丟下14樓」!避免老老長照悲劇:這5種情況,就該考慮去住安養院
健康

退休建築師崩潰「把病妻丟下14樓」!避免老老長照悲劇:這5種情況,就該考慮去住安養院

編按:新北市新莊12/9發生一起人倫悲劇。一名73歲退休建築師因長期照顧患有「水腦症」的68歲妻子,身心不堪負荷,一時衝動抱起妻子從住家14樓往下丟,妻子當場死亡。據了解,林姓夫妻結縭近40年,育有2子1女,子女皆已成年,家庭經濟狀況良好,但妻子於2年前罹患水腦症,生活無法自理,僅餘說話功能正常。丈夫一直親力親為照顧,然而年歲漸大、罹患三高,體力不支。今年8月,申請新北市府的長照服務,安排看護每日提供清潔、陪伴及盥洗等協助。然而,邱女堅持只要丈夫親自照顧,不願接受外人幫助,長期的壓力讓林男身心俱疲,最終釀成憾事。此事件凸顯長期照護者的沉重負擔,也再度引發社會對於長照服務與心理健康支持的重視。

日期:2024-12-10

誰說買市值型穩贏?他靠00878、00919...兩年賺進1400萬!小廚師1招「資產放大術」:連00929也抱緊
ETF

誰說買市值型穩贏?他靠00878、00919...兩年賺進1400萬!小廚師1招「資產放大術」:連00929也抱緊

今年3月的時候,股票市值只有1270多萬,但經過9個月,股票市值已經增長到1810萬。雖然原本設定的目標是今年內達到2000萬市值,但今年已經快結束了,我想應該是無法完成了,不過,從2023年1月400多萬的市值開始,到現在的1800多萬,扣掉利息後還能產生150多萬的正現金流,其實對我來說已經算是非常不錯的成績了。

日期:2024-12-10

蕭沛宸與全馨  用一針一線的師徒默契. 傳承服裝設計職人精神
漾台中:富市台中X新好生活

蕭沛宸與全馨 用一針一線的師徒默契. 傳承服裝設計職人精神

靠著作品「漣漪的旋律」於台中市職人傳承新秀選拔中獲得優等的蕭沛宸與全馨,他們將城市文化與服裝設計融合,師徒之間傳承的不僅是技術,還有對職人精神的深刻理解。在時尚設計的世界裡,一針一線的細節皆藏著師徒之間的默契與心血。

日期:2024-12-10

存股助理第572期︱0056納入長榮,還有好戲在後頭!|股池更新
存股池追蹤

存股助理第572期︱0056納入長榮,還有好戲在後頭!|股池更新

規模高達3548億元的元大高股息ETF(0056)上週五調整成分股結果出爐,存股池中的長榮(2603)被納入。我們研判,除了0056外,仍有幾檔高股息ETF有機會將長榮納入,或增加權重。

日期:2024-12-09