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睡前最新與熱門精選文章

熱搜關鍵字:睡前共有579項結果
告別窮忙  學習把「不做」什麼刪除— 目標性做法  人生大不同
職場

告別窮忙 學習把「不做」什麼刪除— 目標性做法 人生大不同

各位回想一下自己的工作習慣。是不是接到任何工作之後立刻執行,先做再說?資誠企管顧問公司執行董事劉鏡清以前也是如此。他回想說:「我剛畢業的時候做的工作是寫程式,為了證明能力,讓別人知道我寫得又快又好,所以一接到工作,馬上就動手寫。」

日期:2013-07-03

感應書中訊息 和經驗做連結— 方念華:睡前讀書 有助腦波與心靈平靜
個人成長

感應書中訊息 和經驗做連結— 方念華:睡前讀書 有助腦波與心靈平靜

「三日不讀書,面目可憎。」對TVBS主播方念華來說,完全沒有這個疑慮,因為主持兩個塊狀節目,加上固定播報晚間整點新聞,要求每個細節也要做得很完美的她,每天必定會與大量書籍和資料為伍。忙碌了一整天,回到家,讓她身心放鬆的方式,竟然還是── 讀書。

日期:2013-07-03

先求成就感 黏性與慣性就產生—梁百鋒擺脫瞎忙 全靠15分鐘「覆盤」
職場

先求成就感 黏性與慣性就產生—梁百鋒擺脫瞎忙 全靠15分鐘「覆盤」

「覆盤」是圍棋比賽後特有的現象,也是圍棋的術語。比賽結束後,對弈者或其他棋手將比賽過程重新演繹一次,主要目的在檢討自己的問題點,同時也可藉由對手或他人,找出自己的盲點,從而修正盲點,以作為精進棋藝的方式。聯想台灣分公司總經理梁百鋒雖不會下圍棋,不過,他卻能純熟運用,每天睡前大約花15分鐘覆盤。

日期:2013-07-02

你可以決定要當有錢人還是一般人—國人睡前習慣大調查
職場

你可以決定要當有錢人還是一般人—國人睡前習慣大調查

在《億萬富翁人生的七個黃金學分》一書中,作者透過巧妙的對比,說明了富人腦袋裡「永不知足」的思考邏輯:當別人說Good,富人腦袋裡會想「Good是Great的敵人!」當別人對你說「做得很好」,富人腦袋裡跳出來的是「再多3mm(毫米)就是卓越!」

日期:2013-07-02

媽媽理財觀念大調查》近半擔心孩子無法經濟獨立 生活處處是教材 讓孩子學做金錢的主人
聰明理財

媽媽理財觀念大調查》近半擔心孩子無法經濟獨立 生活處處是教材 讓孩子學做金錢的主人

一份全台媽媽理財觀念線上大調查的結果顯示,近五成媽媽擔心孩子無法經濟獨立,而在理財教育上遭遇最大的困難是缺乏素材。其實理財教育的素材在生活中無處不在,只要把握每一次的機會教育,就能輕鬆幫助孩子建立理財和價值觀。

日期:2013-05-23

聯想總經理 不再被工作追著跑 梁百鋒15分鐘「覆盤」 搞定公司大小事
話題人物

聯想總經理 不再被工作追著跑 梁百鋒15分鐘「覆盤」 搞定公司大小事

圍棋手「覆盤」(將比賽過程重新演繹一次)是為了精進棋藝,聯想台灣分公司總經理梁百鋒覆盤,卻是為了不再被工作追著跑。過去他越做越累,卻不見得有成效,現在靠著睡前十五分鐘覆盤,他整天老神在在,開心工作、開心生活。

日期:2013-04-25

輕鬆提升知識力、工作力、快樂力、英文力 睡前習慣四提案 讓你邁向贏者圈
個人成長

輕鬆提升知識力、工作力、快樂力、英文力 睡前習慣四提案 讓你邁向贏者圈

如果睡前三十分鐘做的事情,會在睡眠時達到資訊重整與記憶強化,那當然要好好利用睡前的時間做些「有意義」的事。四個簡單不繁雜的睡前提案,不僅有助睡眠,還可以有效提升你的競爭力。

日期:2013-04-25

勇於改變
編輯室報告

勇於改變

行政院長江宜樺日前出席工商早餐會,用「悶」字形容台灣經濟現況,強調台灣經濟再不轉型、升級,終將「會被我們看不起的國家超越」。

日期:2013-04-25

文創才子 睡前提煉心得天天算總帳 王文華用「三顆子彈」 寫出自己的人生故事
個人成長

文創才子 睡前提煉心得天天算總帳 王文華用「三顆子彈」 寫出自己的人生故事

知名作家王文華睡前習慣做什麼?答案是花五分鐘給自己三顆子彈。他說天天發射三顆子彈,可以在當下讓自己看到一天的軌跡,並且成為未來靈感的扳機。他的工作、他的寫作,子彈簿幫了大忙。

日期:2013-04-25

NU SKIN超業 睡前二習慣寫下直銷傳奇 王寬明靠「A4日記法」 創下15億身價
個人成長

NU SKIN超業 睡前二習慣寫下直銷傳奇 王寬明靠「A4日記法」 創下15億身價

身價粗估至少超過十五億元的王寬明,是NU SKIN(美商如新)第一位拿到「二千萬美元名人」的台灣區超業。從事直銷二十餘年,他的業務力與系統化能力總是為他的組織團隊屢創銷售佳績,他每天睡前寫日記與優化睡眠品質的好習慣,則是成功關鍵。

日期:2013-04-25