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睡得好最新與熱門精選文章

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翔仔居家.讓每一夜的睡眠都成為回家的理由
生活消費

翔仔居家.讓每一夜的睡眠都成為回家的理由

在這個講求速度的時代,能靜下心來經營「家的感覺」,實在非常難得。翔仔居家,便是這樣一個從細節出發、以溫度構築的品牌,始終堅持讓每個人,都能在家的生活中找到屬於自己的舒適與溫暖。

日期:2025-10-31

比超慢跑更有益健康!華佗80代傳人、醫藥學博士教你「正確蹲馬步」:4簡單動作,抗老防失智
健康

比超慢跑更有益健康!華佗80代傳人、醫藥學博士教你「正確蹲馬步」:4簡單動作,抗老防失智

編按:本書作者吳建東自幼體弱、少年白,因對傳統武術產生興趣,加上舒緩大學聯考壓力,開始勤練導引術。不僅原來的白髮轉為黑髮、重拾健康,他成為「慢老中醫」仍不段練習,至今已練了近30年。導引術能抗老化、防失智,他最推薦「馬步」,能鍛鍊下盤、大腿與臀部肌肉,並抗衰老、也能補養肝腎元氣。慢老中醫說明,如何正確蹲馬步,並重複約12次、共3回。所謂人老腳先衰,不想太快老化,就從練馬步開始吧。

日期:2025-10-15

主播葉芷娟的睡眠投資學 選對床墊讓健康與人生同步升等
生活消費

主播葉芷娟的睡眠投資學 選對床墊讓健康與人生同步升等

財經主播葉芷娟不僅理財有一套,也懂得在居家選品上做出聰明投資。這次,她將目光轉向每天陪伴身體超過八小時的床墊,在親身體驗蟬聯多年全球銷售冠軍品牌SEALY席伊麗床墊後,以兼具理性與感性的視角,為讀者分析為何值得長期投資一張好床,從舒適度、支撐性到品牌皆握有獨家研發專利,葉芷娟直言:「選席伊麗床墊讓身體與人生同步升等,等同為自己與家人的健康買進績優股。」

日期:2025-09-24

規律、充足、品質佳的完整睡眠  修復身心健康 打破早睡迷思  解開好眠關鍵密碼
健康

規律、充足、品質佳的完整睡眠 修復身心健康 打破早睡迷思 解開好眠關鍵密碼

歌手蔡依林曾分享保養祕訣是每天九點半入睡,《黃帝內經》曰:「陽氣盡則臥,陰氣盡則寤。」但睡眠型態因人而異,規律入睡、睡得足夠,比早入睡更為重要。

日期:2025-09-17

83歲蔡瀾病逝,膝下無子女遺產去向引關注,助理回應了…曾說有錢不用是窮鬼,20個豁達金句一次看
生活消費

83歲蔡瀾病逝,膝下無子女遺產去向引關注,助理回應了…曾說有錢不用是窮鬼,20個豁達金句一次看

今周刊編按:香江四大才子之一蔡瀾傳出週三(6/25)離世,享耆壽83歲,蔡瀾曾任電影製片人、作家,主持多個飲食節目,為香港最著名的美食評論家。蔡瀾助手楊翱在微博公布,「我們敬愛的蔡瀾先生於2025年6月25日,在親友陪同下,於香港養和醫院安詳離世。遵從蔡瀾先生意願,為免叨擾親朋,不設任何儀式,遺體已順利火化。在此感謝各位對蔡瀾先生的關懷。」蔡瀾先前曾透露自己晚年住進尖沙嘴豪華酒店,花費高達百萬台幣的8人團隊照料日常起居,由於膝下無子女,外界相當好奇蔡瀾的遺產去向。對此,他的助理楊翱在微博PO文表示,「蔡瀾先生常説自己是一個充滿好奇心的人。他喜歡發掘新的東西,沒試過的食物,一定會先嘗一口,再作評價,新科技產品一旦面世,就會立即買來研究,這也是讓他一直保持活力的原因」。楊翱強調,「好奇的範疇,僅限於對自己有所提升的知識,而非打聽他人隱私,例如:病情、財產歸屬等」。他表示,花盡心思去探聽別人隱私,已屬於「純八卦」行爲。粵語稱這類人為「八公」、「八婆」。多年來,先生都教導我,少與八公八婆溝通。所以,以後若有人再問起這個問題,我會答你一句:關你屁事。蔡瀾在前年因不慎跌倒,股頸骨摔裂需做手術,出院後出入亦需以輪椅代步,今年4月底傳出蔡瀾身體出現問題要入院,更指病危要入住ICU,但當時蔡瀾助手楊翱澄清,指身體的確有點小毛病但不嚴重,而且正在康復。蔡瀾也在臉書報平安,「說謝謝大家關心,未至於病危,請不必擔心。一笑」蔡瀾一生交遊廣闊,與金庸、倪匡、黃霑並列為香港四大才子,他最有名的除了精於「食」一事外,更因他的豁達人生觀而被大家敬佩。以下為大家找來20句蔡瀾金句,分享他的享樂型人生觀。

日期:2025-06-30

97歲北海鱈魚香絲創辦人「每天操作股票最開心」,每道菜都吃光,耳聰目明怎麼辦到?謝金河揭他養生之道
美食旅遊

97歲北海鱈魚香絲創辦人「每天操作股票最開心」,每道菜都吃光,耳聰目明怎麼辦到?謝金河揭他養生之道

今天晚上北海鱈魚香絲的老闆林逢寅約我一起吃晚餐,他特別訂下三井日本料理的吧台,他要告訴我日本料理怎麼吃?

日期:2025-06-11

一周蒸發一年薪水,再跌下去怎麼辦?該抄底還是停損好?專家帶看熊市也能賺錢的關鍵:先問自己4個問題
台股

一周蒸發一年薪水,再跌下去怎麼辦?該抄底還是停損好?專家帶看熊市也能賺錢的關鍵:先問自己4個問題

「存股存了一兩年,現在卻由盈轉虧,該停損嗎?」這個連假我收到不少類似詢問。有的人覺得很可惜,大賺沒賣,現在捨不得賣。有的人覺得很害怕,一周的跌勢就蒸發了一年的薪水,再這樣跌下去怎麼辦?

日期:2025-04-07

日本流感疫情高峰,連4週百萬人就醫、這13縣最嚴重!他看診31年沒中過,吃什麼保養?日醫分享秘訣
健康

日本流感疫情高峰,連4週百萬人就醫、這13縣最嚴重!他看診31年沒中過,吃什麼保養?日醫分享秘訣

日本是許多台灣人出國旅遊的首選,但當地近期流感疫情爆發,連4週都破百萬人感染就醫;不過台大感染科前醫師林氏璧,在臉書分享一則日本新聞,一名東京診所院長聲稱自己31年來幫流感病人看病卻從未得過流感,他大方分享保健的5大祕訣。

日期:2025-01-20

2024合庫講堂 遍撒普惠金融健康種子 台中場大爆滿幸福退休理財一起學起來
理財

2024合庫講堂 遍撒普惠金融健康種子 台中場大爆滿幸福退休理財一起學起來

八月中旬風和日麗的午后,安靜的台中朝富路突然出現人潮湧向林酒店三樓,大家只有一個共同目標:參加《二○二四合庫講堂》,主辦單位合作金庫同仁熱情地請飯店人員加位加位再加位。究竟合庫講堂有什麼魅力?連活動主持人、知名財經主播劉祝華都忍不住說,「好羨慕台下聽眾。」

日期:2024-09-11

「他生活淡泊會貪污?」陳佩琪還原柯文哲不開門1小時在幹嘛…市長甲章是別人幫蓋「委員一個都不認識」
政治社會

「他生活淡泊會貪污?」陳佩琪還原柯文哲不開門1小時在幹嘛…市長甲章是別人幫蓋「委員一個都不認識」

民眾黨主席柯文哲涉京華城弊案被羈押禁見,民眾黨8日晚間於立法院旁濟南路舉行首場全國開講,柯文哲妻子陳佩琪上台宣講時表示,柯文哲從醫、從政的生活淡泊「是會犯貪污罪的人嗎?」京華城案最後是柯文哲指派的專案經理人(指時任台北市副市長彭振聲)同意的,也幫柯文哲蓋市長的甲章,結果現在變成柯文哲被上銬送到看守所,過程中柯文哲尊重專業經理人、委員一個都不認識,這樣犯了什麼罪?陳佩琪直呼:「我不平、一定要幫他一起討回公道。」

日期:2024-09-09