「下一個世代是推動台灣前進的重要力量，投資年輕人的未來，就是投資台灣的未來。」相當重視年輕人、積極給予政策支持的總統賴清德，上任半年來首度在11月16日（六）下午兩點，和來自全國數百位高中生面對面交流，聽取提案之外也不設限地接受現場提問。兩三年後，高中生將成為持有投票權的公民，他們對於「美好國家」有什麼期待和想像？會如何向總統提出他們看到的社會問題，以及做出完整提案？ 由《今周刊》主辦的「TEEN TAIWAN 青春世代白皮書 總統與青年論壇」，邀請高中生當面向賴總統分享他們心中嚮往的台灣，以及關於夢想、關於成長與學習路上想說的話，這難得與總統近距離交流的一刻，是高中生走出課堂，將年輕人對公共事務的關心轉化成具體行動的第一步。活動線上直播中，歡迎民眾一同關心跨世代對談會激盪出什麼意想不到的火花。
日期：2024-11-15
現代人有不少人都有睡眠問題，可能是入睡困難、半夜頻繁醒來，也有人睡了一整晚還是覺得好累。近期英國營養專家布克（Kate Booker）接受《鏡報》（Mirror）採訪，她認為睡眠問題可能跟「最佳睡眠時間」有關。她建議，為了達到「深層睡眠」的效果，最理想的睡眠時間，應該在晚上10點前入睡。
日期：2024-10-05
財務自由、提早退休、FIRE運動…這些熱門「退休關鍵字」無不顯示國人對離開朝九晚五職場的期待有多麼深厚，但問題在於退休後生活，真能從此一帆風順、愜意如斯嗎？
日期：2024-08-30
有著「亞洲貓王」響亮名號的台灣體操好手唐嘉鴻，在巴黎奧運男子體操單槓項目資格賽，以招牌「貓跳540度」繳出14.933的高分，為全場第2高，順利晉級8月5日的決賽。資格賽成績也已經超越他上屆東奧全能決賽單槓項目所得到的14.766分。唐嘉鴻在決賽中將難度分提高到6.500，儘管過程中出現掉槓失誤，但仍穩住完賽，最後獲得執行分7.466，總分13.966，最終與中國選手張博恆並列第3，贏得一面銅牌。1996年出生的唐嘉鴻，長年練體操，身上大小傷勢不斷，更讓人難以想像的是，他一年前才因為阿基里斯腱斷裂休息半年；受傷後，為了取得巴黎奧運門票，他努力復健後遠征4站世界盃，拿下其中3站單槓項目金牌，順利重返奧運舞台。唐嘉鴻小時候曾被診斷輕微過動，不過因為支撐、滾翻等動作頗有天份，因此醫師建議從事體操運動來消耗精力；當電影《翻滾吧！男孩》上映後，唐媽媽就帶著當時小學三年級的他到宜蘭找林育信教練「拜師」，開啟了體操之路。
日期：2024-08-05
哈佛大學曾有一個研究，指出了9個令人變窮的原因，其中，第一個原因就是「猶豫不決」。
日期：2024-03-06
台北市1間知名補習班在臉書PO文分享一對國小兄妹的學習成果，同時曬出兩人一周7天的生活作息，讓人驚訝的是，這對兄妹1天幾乎只睡6.5小時，其他時間不是在學習，就是在補習和練琴，連晚餐都是在車上吃。該篇貼文曝光引發熱議，醫師陳佑丞表示，「這篇文章讓我想到自己的童年」，另一位小兒科醫師巫漢盟也說，「感覺比當兵還累」。腎臟科醫師王介立也在該篇貼文下方留言表示，睡眠不足會對孩子的學習能力、記憶力、情緒調節、行為和整體健康產生負面影響。他也在臉書貼文表示，「相信我，睡8個小時的Felix及Jenny，肯定會比只睡6小時的Felix及Jenny還要有成就，至少在期望值上是如此。」
日期：2024-02-21
成功人士大多都怎麼睡、睡多久？電動車龍頭特斯拉(Tesla)創辦人馬斯克(Elon Musk)一天約睡6小時，歌壇天后泰勒斯(Taylor Swift)平均每天睡 5.5 個小時，美國前總統川普(Donald Trump)一天則僅睡3小時。綜觀這些知名人物，每個人對於睡眠時間的定義及觀念都不盡相同，本篇便整理出幾位成功人士「怎麼睡」，或許你能從中找到一些適合自己的方式。
日期：2024-02-15
■晚餐不要太晚吃！ 研究：腦血管風險增28%■晝夜規律影響進食消化與心臟健康■早餐太晚吃也傷心臟？觀察性研究有待未來釐清
日期：2024-01-23
編按：幾乎沒有不關心孩子身高問題的家長......「我和另一半都是小個子，孩子注定長不高嗎？」「孩子功課壓力大沒時間，該怎麼促進他發育？」「孩子從小瘦弱、身體虛，要怎麼改善？」「狂補鈣能彌補先天的不足嗎？」事實上，遺傳因素只能決定身高的70%，營養、睡眠、運動、情緒這些後天因素，對身高的影響能達到30%。30%，意味可以比預期多長10公分以上，甚至從160到180公分的巨大差距！補鈣、跳繩、按摩….用盡方法激發孩子生長發育同時，你知道孩子在哪個時期適合怎樣的方法嗎﹖1個觀念改變，你的孩子可能比預期多高10公分！
日期：2023-12-31
本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文，他們採訪在日本第一線活躍的24位名醫和睡眠專家，彙整了以最新科學證據為基礎的消除疲勞法，例如20分鐘小睡法。如果你總是睡不好、沒得睡、睡再多還是覺得累，或是經常日夜顛倒的人，一定可以在本書找到有效改善睡眠的方法。
日期：2023-12-22
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