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睡眠最新與熱門精選文章

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facebook大夢——兼論提姆波頓導演帶出的啟示
名人專欄

facebook大夢——兼論提姆波頓導演帶出的啟示

臉書的成功,來自於美國開拓創新的力量,台灣也許做不了「從無到有」的創新;但一定可以成就出宛如提姆波頓電影一般,「從有到有」的產業突破。

日期:2016-10-20

工作壓力大?用這種方式思考幫自己加油!
職場

工作壓力大?用這種方式思考幫自己加油!

「抬頭苦幹也可以注意到周遭,隨時應變,不要去撞人也不要給別人撞 。」洋蔥醫生強調。

日期:2016-10-20

從英、日皇室到國際高峰會都指定它 日本百年飯店  「帝國流」服務術公開
管理

從英、日皇室到國際高峰會都指定它 日本百年飯店 「帝國流」服務術公開

東京帝國飯店,這裡的海鮮菜肴,曾獲英國女王賜名;這裡的送洗服務,讓基努‧李維在電影中指名。《今周刊》專訪其總經理,談百年老店待客的祕訣。

日期:2016-10-13

賈靜雯養生5招 連營養師都說讚
健康

賈靜雯養生5招 連營養師都說讚

辣媽賈靜雯身材曲線傲人,肌膚也水噹噹,她維持好體質的方式,包括少油少鹽、愛溫水、均衡飲食、不熬夜、飯後運動;台大醫院竹東分院營養科主任劉巧雲說「大致上都很正確」,還給了80分的高分!

日期:2016-10-04

打斷睡眠的原因....
健康

打斷睡眠的原因....

日期:2016-09-08

睡眠品質好,養育健康腦:你的孩子,睡夠了嗎?
名人專欄

睡眠品質好,養育健康腦:你的孩子,睡夠了嗎?

日本小孩罹患「睡眠不足症候群」的人數日增,台灣也有相近問題。國內外研究指出,足夠的睡眠讓孩子思緒清楚、專注力集中,千萬別輕忽。

日期:2016-09-07

這種人別想加薪
個人成長

這種人別想加薪

年資的增加不代表就應該加薪,你的日常言行將會決定一切;態度積極的人,會獲得較高的行動評價,這也代表著公司企業想永續經營下去。

日期:2016-08-18

健康篇》月領七萬,卻失眠、怕被開除 中年危機年輕化  從小毛病就要防範
個人成長

健康篇》月領七萬,卻失眠、怕被開除 中年危機年輕化 從小毛病就要防範

職場上月領六、七萬元的中年人,看著「長江後浪推前浪」,危機與焦慮與日俱增;而月領二十萬元的高階主管,也有中年危機問題。這個現象,比你我想像的還普遍。

日期:2016-08-11

酒精解決不了「工作疲乏」的問題
管理

酒精解決不了「工作疲乏」的問題

或許有人認為「壓力睡一覺就會消失了」,身體上的疲累確實可以藉由睡眠消除,但是否能一併帶走心理上的疲累就不得而知了。負面感情非常纏人,常常會在自己不注意時不停出現,也可能讓你在睡夢中反芻疲憊感,一覺醒來反而更加疲倦。

日期:2016-08-06

按穴道、喝牛奶 助你好眠
健康

按穴道、喝牛奶 助你好眠

根據流行病學調查顯示,超過三成的人有睡眠障礙問題,工時長、用腦過度、夜生活豐富、酗酒過量,睡不好導致偏頭痛、精神不濟都是常見的狀況,中醫師表示,其實可以服用牛奶、香蕉、優酪乳等幫助入眠,也可以藉由穴道按摩放鬆身體。

日期:2016-08-02