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睡眠最新與熱門精選文章

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腦神經受損 難自我察覺才猝死 確診後的隱形缺氧 血氧機測了才算
健康

腦神經受損 難自我察覺才猝死 確診後的隱形缺氧 血氧機測了才算

此波疫情已造成不少台灣人民死傷,其中不少案例是到院前死亡或在家猝死,專家研判,可能是腦部神經受到侵犯引起的「快樂缺氧」所導致。

日期:2021-06-16

30分鐘就知道結果!衛福部核准3種家用型檢測試劑 傳售價差一倍?「這家公司」出面澄清
全台防疫報導

30分鐘就知道結果!衛福部核准3種家用型檢測試劑 傳售價差一倍?「這家公司」出面澄清

台灣近來新冠疫情嚴峻、快篩檢測能量不足,因此衛福部已核准達亞、萊鎂醫和羅氏等3家公司引進家用型檢測試劑,這也是衛福部因應疫情緊急的彈性作法。不過,在三款試劑中,前兩款同為核酸檢測試劑,而且產品來源相同,但在台售價卻相當混亂。

日期:2021-06-15

嘆「搶打疫苗是人性」 柯文哲深夜發文:如果疫苗夠,台灣怎會有特權階級?
全台防疫報導

嘆「搶打疫苗是人性」 柯文哲深夜發文:如果疫苗夠,台灣怎會有特權階級?

台灣本土疫情嚴峻,對外不斷尋求獲取疫苗管道,對內也積極研發國產疫苗,為的就是能夠盡速增加疫苗的量,讓國人都能夠接種施打,但近日爆出多起特權接種事件,台北市「好心肝」診所違法施打疫苗,讓台北市長柯文哲昨(10)日深夜致歉,「一定會調查清楚,絕對不會逃避相關責任」,也感嘆「如果疫苗足夠,台灣怎麼會有疫苗特權階級?」

日期:2021-06-11

過度的噪音讓大腦超載,5個方法解救你瀕臨崩潰的精神狀態
職場

過度的噪音讓大腦超載,5個方法解救你瀕臨崩潰的精神狀態

現在停下來,聽一聽周遭的環境。你聽見什麼聲音?音樂?手機鈴聲?還是電視機或收音機傳來播報新聞的聲音?

日期:2021-06-04

別讓自己的情緒成為「疫情受災戶」! 心情低落該如何處理焦慮? 心理諮商師:用「這三招」自救
全台防疫報導

別讓自己的情緒成為「疫情受災戶」! 心情低落該如何處理焦慮? 心理諮商師:用「這三招」自救

5月19日起全國進入第三級防疫警戒,部份民眾在家中上班。除了隨著跟家人相處時間變長,可能摩擦變多之外,民生相關行業受到嚴重衝擊,許多人甚至會面臨經濟上的危機。多重的負面消息讓不少人都感受到心理「悶悶的」,還可能有更激烈的情緖反應。

日期:2021-06-03

居家抗疫焦慮不安,3分鐘舒緩情緒,頭痛、失眠、心煩不見了
健康

居家抗疫焦慮不安,3分鐘舒緩情緒,頭痛、失眠、心煩不見了

全台疫情升溫,居家上班上課的人一下驟增,不但待在室內活動量大減,還因為疫情緊張焦慮不安。再加上天氣越來越熱,更容易讓人心煩氣躁,心神不寧,不少人因此連累到晚上睡不好,白天又昏昏欲睡,該如何調節這種身心不協調的狀態呢?

日期:2021-05-21

顫掌這一招暢通微循環,3分鐘調節血壓防中風,消除失眠多夢、頭昏腦脹
健康

顫掌這一招暢通微循環,3分鐘調節血壓防中風,消除失眠多夢、頭昏腦脹

最近氣溫上上下變化大,加上待在室內辦公時間變長,很多人發現晚上失眠多夢睡不好,白天頭重腳輕,昏沉想睡。

日期:2021-05-14

「一天3餐」才傷身! 專家破迷思:最好改掉避免「過勞」 1方法輕鬆斷食
健康

「一天3餐」才傷身! 專家破迷思:最好改掉避免「過勞」 1方法輕鬆斷食

一名日本專家提出,「一天3餐」的飲食方式,很難讓內臟真正休息,反而造成身體負擔,強烈建議改掉此習慣,並練習「空腹」,有助於維持身體健康。

日期:2021-05-11

去年掉落砸中建築物,今年又來!中國長征五號火箭殘骸恐墜地球 估5/8重返大氣層「落點」難料…
國際總經

去年掉落砸中建築物,今年又來!中國長征五號火箭殘骸恐墜地球 估5/8重返大氣層「落點」難料…

「這個火箭殘骸,據我了解,幾乎是整個火箭的主段部分,它正在下墜,美國太空司令部(U.S. Space Command)估計,會在5月8日左右(重返大氣層)。」5月5日,在美國國防部舉行的記者會中,關於中國長征五號B遙二運載火箭的殘骸,有無可能墜落地球一事,發言人柯比(John F. Kirby),給出了上述回應。

日期:2021-05-07

「睡眠離婚」讓感情更好! 夫妻最好「分床睡」… 專家曝3大原因 過來人秒贊同
健康

「睡眠離婚」讓感情更好! 夫妻最好「分床睡」… 專家曝3大原因 過來人秒贊同

受到傳統觀念影響,大多數夫妻認為同床共寢是理所當然的事,若分開睡可能會讓感情變質、夫妻關係降溫,真的是這樣嗎?其實,近幾年早有不少研究顯示,夫妻分開睡更有助於維繫彼此關係。近日一名英國醫師便拍影片勸,「夫妻最好分床睡」,理由正是牽涉到睡眠品質問題。

日期:2021-05-06