怎麼找到自己的最佳睡眠時長？我個人的做法是：記錄自己睡覺的時間，第二天不調鬧鐘自然醒，記錄一周後算出平均值，作為自己的睡眠時長。
日期：2018-11-19
明明知道抽菸有害身體，可還是戒不掉；明知道零食吃多了會胖還是忍不住想吃；明知道熬夜會傷身體，可還是愛晚睡。同樣道理，明明知道他不愛你，你心裡卻還是抱著一線希望。
日期：2018-11-13
「『住院孤兒』會愈來愈多！」民間監督健保聯盟發言人滕西華提出警訊。她指出，高齡化和少子化，愈來愈多「沒有家人」的人，住院只能仰賴看護，如果醫院不能全責照護，丟給病家自理，一來費用難以承受，二來也沒有保障。
日期：2018-11-07
「你有推薦的看護嗎？」近年來，這句話幾乎要取代「你有推薦的醫師嗎？」成為國人住院時最大的苦惱。住院自己找看護，成台灣特有的醫療生態，龐大的看護費用及請假陪病的成本，掩蓋在看似低廉的健保體系底下。
日期：2018-11-07
很多時候必須要說服自己，生活是沒有公平可言的，有些人就是比你有天分，有些人的人生就是比你省力，比你光鮮。很遺憾，會這麼想的人，真正的命運是什麼？那就是——哪怕給你一張女神的臉，給你一個富貴卓越的家世，你也未必過得好這一生。
日期：2018-11-05
她寫給公司團隊的信中，她為自己前幾年過度工作而後悔，她說：「要為自己喜歡的而活，健康與自由比一切都重要，業餘愛好和工作一樣重要，有能力的人絕不加班，遠離那些不聰明且勤奮的人。」
日期：2018-11-05
天氣濕冷，除濕機怎麼用才安全？花蓮縣近日發生2起除濕機自燃事件，引發火警，所幸住戶及早發現滅火，未造成人員傷亡，而消防局調查發現，這2件火警所使用的除溼機，都是經濟部標檢局公告應召回檢修的型號，而目前公告召回的除濕機，共有12家廠牌54款型號，消防局提醒民眾，若家中使用的是這幾款除濕機，應更換不再使用。
日期：2018-11-05
歌仔戲國寶楊麗花與丈夫洪文棟婚姻牽手30多年，不過兩人婚姻近年風波不斷，曾在2016年傳出婚變，楊麗花與洪文棟立即發聲明，駁斥分居、協議離婚傳言，楊麗花去年出席活動時也強調婚姻沒問題，儘管夫妻挺過婚變，但如今卻傳出洪文棟已在昨（4日）辭世，享壽80歲。
日期：2018-11-05
有的家庭孩子多，母親如果變成吐苦水或含淚的怨婦，手足之間還有得商量。然而長大以後，有能力的、比較能放下家庭的孩子，展翅高飛去追求自己的新生活，但家裡總會留下一個走不開的孩子，繼續代替父親，成為那個「母親的守護者」。只是他們心裡卻好像有一種無奈，那是什麼？
日期：2018-11-02
