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健康

不是節食！她吃飯改變1件事，半年體重86→62公斤、血糖變穩定…醫揭關鍵：先吃它就不易囤脂肪

減重不一定要嚴格戒澱粉，醫師蕭捷健指出，一名女子體重長期卡關、血糖不穩，但透過「餐前先吃蛋白質」的飲食順序調整，半年就從86公斤降到62公斤，血糖也恢復穩定。他表示，餐前先補充蛋白質，能穩定血糖、後續進食不易囤積成脂肪，這正是該案例成功瘦身的關鍵。

日期：2025-09-07

理財

人一輩子要賺多少錢才夠？極簡生活也要5千萬！買房買車、育兒醫療...揭開最真實「一生開銷」帳本

「人的一生需要賺多少錢才能過上理想生活？」這問題看似簡單，但多數人從來沒有認真計算。大家總覺得只要努力工作，薪水自然慢慢增加，財富也會逐漸累積，等到40、50歲時，銀行存款應該就夠用吧？然而現實往往是殘酷的，當你真正需要用錢時，才會赫然發現自己根本還沒準備好，存款遠遠不足以支持你想要的生活。其實，你的財務自由並非只是想望，而是可以透過具體數字計算出來！

日期：2025-09-05

稅制

遺產一毛錢都不想給女兒，該怎麼做？80歲老母泣訴：結婚時包10幾萬紅包、打整套黃金首飾卻「無情斷聯10年」

「王先生您好，這邊請坐。請問這位是媽媽嗎？」我望著面前坐下來的這對老人與中年男子，阿嬤看起來約莫80歲，一臉慈祥又略帶拘謹，正在找個好位置放置她的拐杖，而身旁的男士大約60歲上下，眼神裡滿是關切。經驗告訴我，這應該是一對母子。

日期：2025-09-04

政治社會

漁電雙殺系列2—從中央到地方都在扯綠能後腿：光電進度大跳票，漁電共生已併網量不到23％

投入養殖業三十多年的模範漁民夫婦，從排斥到認可光電，帶領南瀛養殖生產協會會員，努力催生台灣第一座漁民主導的漁電共生案場。然而，走過1200多個日子，他們心中只有滿腹失望與憤慨。原來，讓漁電共生走向雙輸的最大元凶，不是那一片片光電板，而是始終摸不著方向、讓綠能政策不斷兜圈空轉的政府。

日期：2025-09-04

傳產

漁電雙殺系列3—突襲！南市府提出釐清綠能設施遮蔽率法規，全台案場緩一年

投入養殖業三十多年的模範漁民夫婦，從排斥到認可光電，帶領南瀛養殖生產協會會員，努力催生台灣第一座漁民主導的漁電共生案場。然而，走過1200多個日子，他們心中只有滿腹失望與憤慨。原來，讓漁電共生走向雙輸的最大元凶，不是那一片片光電板，而是始終摸不著方向、讓綠能政策不斷兜圈空轉的政府。

日期：2025-09-04

政治社會

婚育宅申請條件、補助細節出爐！育嬰假留停新制以「日」請假，夫妻共60 天…政院2大催生政策一次看

為催婚催生、對抗少子化，行政院長卓榮泰周四（9/4）拍板「婚育宅」、「育嬰留停照顧彈性化」兩大方案。首先，「青年婚育租屋協助專案」將推動4項「穩居」政策，2028年前將社宅20%、約1.1萬戶釋為「婚育宅」，育有0至6歲孩童家庭可住滿12年。此外，擴大租金補貼至人均所得低於最低生活費3.5倍，新婚加碼1.5倍，每增1孩再加0.5倍。第二，「育嬰留停照顧彈性方案」重點，讓育嬰留停最長2年內，有30天可彈性以「單日」申請；事假與家庭照顧假最小可以「一小時」請假，預計明年元旦實施。另未滿30人小微企業，員工申請1日育嬰留停，政府將補助1000元，約143萬家適用。

日期：2025-09-04