你一天的睡眠時間足夠嗎？多數人的印象是一天要睡到6～8小時，不過，這個觀念並不全然正確，睡眠時間應是依據年齡族群區分。專家提醒，經常沒睡飽除了會影響精神健康，還可能讓死亡率及罹患心血管疾病的風險增高，千萬不可忽視睡眠品質的重要性。
日期：2022-01-18
編按：大塊文化董事長郝明義昨（13）日在臉書上自曝，去年12月與妻子協議離婚，「去年9月，我內人突然提出了離婚的要求。」郝明義回想，「當年我和她在網上相遇相戀而結婚，再加上我曾經陪伴她走過一回生死關頭，所以即使她的生活、工作、興趣領域都和我有極大的差異，我倒一直覺得彼此可以互補，也是一種『天作之合』。」郝明義在驚訝中強自鎮定，努力了解原因。太太表示「我們各種生活習慣、興趣差異如此之大，卻還維持了這麼多年婚姻，是因為都是我在忍讓，加上為了照顧孩子的顧慮。而現在孩子已經成年，我不想再忍讓，要過自己新的生活。」接下來的幾個月兩人雖然也一再努力，但是到去年12月下旬，郝明義接受一切事情的發生都自有因緣。「感謝太太生育一個那麼好的孩子，也為照顧孩子付出了那麼多心力，彼此有過美好的時間，但是既然時空因緣轉變，她對人生有不同的新規劃，那就尊重她的選擇。」隨著社會結構的改變，熟年離婚的現象，已是一股全球趨勢。台灣人的平均壽命已經超過80歲，若在65歲退休，之後夫妻一起生活的時間將長達15年以上，比以往都來得久，能否幸福地度過這段漫長的歲月，對婚姻是一項很大的考驗。然而，不是每一對老夫老妻終結婚姻關係時，都能像郝明義夫妻這樣理性溫暖，就如同本文的例子，更多是充滿了隱忍無奈甚至怨懟，該如何經營婚姻，律師呂秋遠給了10項建議。
日期：2022-01-14
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日期：2022-01-13
一般投資人對於半導體供應鏈家登精密（3680）的印象，可能是身為台積電EUV光罩傳送盒的獨家供應商、2021年股價累計上漲近兩成、去年一度衝上歷史新高價383.5元，與本益比超過200倍等等。 對於家登人來說，有個共同的組織成長經驗，就是每年兩次針對新進員工的「Bill有約」26堂訓練課程，而且大部分課程是由兩位共同創辦人、董事長邱銘乾及副董事長暨總經理林添瑞親自上陣。奇妙的是，這26堂課中，有三堂是看電影，分別是看2003年好萊塢電影《奔騰年代》（Seabiscuit）、2005年劉德華主演的香港電影《童夢奇緣》，以及2008年好萊塢電影《功夫熊貓》第一集。為何家登的新進員工訓練，「菜單」包括要新人看電影？這或許與家登創立23年以來的不斷蛻變及轉型，有莫大關係。
日期：2022-01-13
台灣股市在去年首度出現日成交量超越港股，去年底台港指數相差僅剩二八％，在港股領頭羊騰訊遭政策打壓等種種惡性循環下，台股與港股「黃金交叉」指日可待。
日期：2022-01-12
我有兩個女性朋友，他們都有一個小孩，一個是單薪家庭，老公月薪7萬元，所有家用的錢都靠老公給，另一個是雙薪家庭，月收入10萬元。單薪的家庭每個月可以存3,000元，雙薪的朋友常跟我抱怨，每個月家裡的錢都不太夠用，也搞不清楚自己到底把花到哪裡去？
日期：2022-01-07
開心買房交屋之後，重頭戲就是裝潢，除了美觀，實用性也不容忽視，才能讓有限的裝潢預算都花在刀口上，但有不少常見的裝潢，實際居住才發現一點都不實用，過來人就點出6項「雷裝潢」奉勸千萬別做。
日期：2022-01-07
稱霸全球航空業，華航昨日宣布將發出6個月基本薪的年終獎金，並且比照公務人員，今年還要調薪4％，也創下華航成立62年以來，年終獎金發放的最高紀錄，在疫情導致全球航空業淒風苦雨中之際，榮登最幸福航空公司。
日期：2022-01-07
之前有句傳播甚廣的勵志名言：「比你優秀的人不可怕，可怕的是比你優秀的人還比你努力。」可我漸漸找到比這更可怕的事情：「比你優秀的人比你更年輕。」
日期：2022-01-07
