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「想到上班就悶、工作沒成就感」要離職還跳槽?職業倦怠超厭世...拖越久越痛苦,5個問題測出嚴重度
職場

「想到上班就悶、工作沒成就感」要離職還跳槽?職業倦怠超厭世...拖越久越痛苦,5個問題測出嚴重度

編按:哲學家理查德.甘德曼(Richard Gunderman)表示:「累積數百數千個小小的失望,就是職業倦怠的開始。」韓國知名身心專科醫師潘有花就指出,職業倦怠會傳染,而且職業倦怠持續越久,就會越難調節壓力的痛苦,陷入惡性循環。所幸,職業倦怠造成的腦神經變化並非永久,只要妥善調節壓力就可以恢復。潘有花也提到,除了認真地重新評價目前的工作,她也建議,要記錄自己人生中認為很重要的價值觀,例如:不帶病痛地活得長久、為了充裕的生活儲蓄到一定的水準以及定期和珍惜的人共度美好時光等,就能從更廣闊的視角看待人生。本書作者潘有花是韓國知名身心專科醫師,為上班所苦的上班族進行心理諮商長達15年,幫助病人了解自己,並提供真誠的安慰和實用的解決方法,讓他們不再為無可奈何的事情所困。

日期:2025-03-10

京華城翻版?天母大葉高島屋爆違法改建「停車場變商場」...為何郝龍斌不同意,柯市府卻解套?專家指出1疑點
政治社會

京華城翻版?天母大葉高島屋爆違法改建「停車場變商場」...為何郝龍斌不同意,柯市府卻解套?專家指出1疑點

位於台北天母的大葉高島屋,申請將商場面積「扣除」樓梯、車道等公設,以便釋出更多商場空間,2022年獲得柯文哲市府核准變更,最後將原本五樓的停車場改為商場。週四(3/6)遭爆,此案多年前曾被郝龍斌市府建管處認定不符法規,卻被柯市府放行,遭批是「京華城翻版」。一位熟悉建築法規的專家更強烈質疑,柯市府同意變更,究竟是明知不合法卻「故意誤導」還是「專業不足」?

日期:2025-03-06

00878、0056、00713,選哪檔?配息、報酬率...高息ETF 5年總體檢:它挾3優勢稱王,比大盤還會漲
ETF

00878、0056、00713,選哪檔?配息、報酬率...高息ETF 5年總體檢:它挾3優勢稱王,比大盤還會漲

台灣人愛領息,高股息ETF一直以來都是投資市場上的寵兒,截至2月中,國內股票型ETF一共有58檔,其中高達24檔都是高股息,受歡迎程度可見一斑。在如此競爭激烈的市場中,最受股民青睞的一共有10檔,其中00878、0056、00919,受益人數都在百萬人以上。人氣排在第二梯隊的則有00940以及00929,差點就擠上百萬列車,只可惜去年績效不佳,加上大吹降息風,不少投資人跳車換股去。值得一提的是,排在位居第6名的00713則是穩健成長代表,會漲又抗跌,殖利率也漂亮,規模也在持續壯大中。2025年高股息ETF該怎麼選?財經網紅懶錢包挑出00878、0056、00713 3檔進行PK,以下為影音內容節錄...

日期:2025-03-06

在川普白宮的職場學》他直屬主管兩年換了三個人,他卻能跟大老闆川普共事四年!前國安大將博明如何應對狂人總統?
政治社會

在川普白宮的職場學》他直屬主管兩年換了三個人,他卻能跟大老闆川普共事四年!前國安大將博明如何應對狂人總統?

前美國副國家安全顧問博明(Matt Pottinger)曾在川普的第一任總統任期,與這位「狂人總統」共事幾乎滿四年,有不少第一手觀察。面對川普回鍋總統後的變數,他建議台灣跟他打交道,一定要拋開任何抽象的國際政治觀念,而是針對川普重視的對等互惠及美國利益,提出台灣願意與美國共同發展、共同擴大貿易及投資的說法,才比較能獲得他的支持。博明分析,川普心中的外交政策理念,通常不脫對等互惠,以及盟國是否做到自己該有的國防準備。如果哪個盟國在貿易上賺了美國不少錢,卻不想投入一定程度的國防預算,就可能被他打回票,甚至可能變成打擊對象。

日期:2025-03-05

當澤倫斯基在白宮被羞辱時...台灣「疑美論」再起!為何謝金河搖頭:台灣異常難受卻異常安全
國際總經

當澤倫斯基在白宮被羞辱時...台灣「疑美論」再起!為何謝金河搖頭:台灣異常難受卻異常安全

這是2017年我和明居正教授還不太熟悉的時候,他當著我的面,用很堅定的語氣告訴我的談話!一直到今天,我仍然牢牢記住他的話。

日期:2025-03-05

網攻猖獗  三個資安人談困境、談優勢、談留才  他們喊話企業:資安也能成為獲利中心
政治社會

網攻猖獗 三個資安人談困境、談優勢、談留才 他們喊話企業:資安也能成為獲利中心

總統喊出「資安即國安」,但台灣的資安產業仍面臨企業意識不足、人才流失等嚴峻考驗。三個背景歧異的中生代資安人,打算窮盡畢生所學,為台灣打造更健全的資安生態圈。

日期:2025-03-05

9成有錢人不會炫富!暴發戶才會開跑車、戴金錶...低調有錢人3大特徵:看「手錶、皮鞋、腰帶」就知道
理財

9成有錢人不會炫富!暴發戶才會開跑車、戴金錶...低調有錢人3大特徵:看「手錶、皮鞋、腰帶」就知道

編按:窮人單方面上傳自戀型照片到社群媒體,一夜之間成為有錢人的暴發戶買跑車、名牌包、黃金手錶來炫富,不過,本書作者鄭寅鎬採訪韓國白手起家的有錢人,得到的啟示是:聰明的有錢人不會刻意在社群媒體炫耀自己的財富,他們深知炫耀錢財只會招來嫉妒。市場調查諮商公司哈理森集團的副會長吉姆·泰勒(Jim Taylor)訪問6千名美國有錢人,結果顯示,淨資產增加的有錢人關鍵特性就是對「低調奢華(Stealth Wealth)」的追求。89%的有錢人不會炫耀財富。有錢人追求安靜的財富、不顯眼和不刻意炫耀的消費,他們拒絕華麗和奢侈,追求簡約、精緻。部分富豪甚至不會花大錢在打扮上,有時還只穿牛仔褲和T恤。有錢人透過讀書累積知識,把錢花在皮鞋、腰帶和錢包等不顯眼的地方。鄭寅鎬是韓國資深企管專家,為了更了解有錢人的思考方式,他接觸超過50位富豪,發現有錢人不從眾,反而總是與他人背道而馳;他試著了解成功的秘訣,並歸納出一套「致富心理」。

日期:2025-03-05

教育現場〉頂尖選手搖籃或學子的青春陷阱? 培育精英太扭曲  檢討體育班存廢
政治社會

教育現場〉頂尖選手搖籃或學子的青春陷阱? 培育精英太扭曲 檢討體育班存廢

(今周刊1472)政府大張旗鼓籌設運動部,培育運動員的「體育班」制度也面臨檢驗時刻。為何有年輕選手逃離體育班?有哪些正面案例能推進改革,或是,它該逐步退場?

日期:2025-03-05

川澤會撕破臉  烏克蘭命運危殆 美國棄守盟邦 大國博弈式外交再起?
國際總經

川澤會撕破臉 烏克蘭命運危殆 美國棄守盟邦 大國博弈式外交再起?

<編按>《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事,人文、財經、科技、進步的新聞報導,給您最快速、最前瞻的國際視野。

日期:2025-03-05

法人都在買中鋼、大成鋼…俄烏重建題材真有戲?為何分析師說真正多頭還沒到?股漲關鍵、選股重點一次看
台股

法人都在買中鋼、大成鋼…俄烏重建題材真有戲?為何分析師說真正多頭還沒到?股漲關鍵、選股重點一次看

近來低基期族群冒出頭,尤其是俄烏戰爭有望結束,引發市場對鋼鐵及散裝航運族群的「重建概念」想像。專家提醒,目前僅反映題材,基本面還沒翻揚向上,真正的多頭行情,須待商品報價確實走高。

日期:2025-03-05