還在被失眠問題困擾嗎？或許你可以試試食用天然水果這個方法！食安專家韋恩指出，有研究顯示成年人睡前食用奇異果，能快速入睡、縮短入睡所需時間、減少夜間醒來的次數；其中，改善更好睡眠品質，其關鍵就在於裡面富含擁有「快樂荷爾蒙」之稱的血清素，以及抗氧化物質。
日期：2025-09-26
樺加沙颱風雖沒登陸台灣，卻帶來致災性豪雨重創花蓮。受颱風外圍環流影響，花蓮馬太鞍溪堰塞湖9/23達到滿水位後壩頂溢流，兩波洪峰全向下傾瀉，導致下游的光復市區宛如遭海嘯侵襲，市區不僅泡在泥流之中，還有大量泥濘堆積，現場災況滿目瘡痍。截至最新消息，目前已有14人死亡、34人受傷、逾百人失聯。馬太鞍溪堰塞湖潰堤，引起外界輿論質疑，認為為何不提前處理；然而，東華大學防災團隊建置的「馬太鞍溪堰塞湖監測紀實」，記錄了自7月以來對於這一近乎「無解」的堰塞湖處理情形。此外，政府和民眾還要注意的是，除了花蓮馬太鞍外，台灣還有2座尚處於監測中的堰塞湖，分別是去年11月康芮颱風所形成的新竹泰崗溪，以及今年1月嘉義、台南地區地震形成的花蓮樂樂溪堰塞湖。堰塞湖是怎麼形成？堰塞湖存在什麼風險？《今周刊》整理相關資訊，帶讀者一同了解為何此次災情如此嚴重。
日期：2025-09-26
颱風博羅依成形，目前太平洋海面上仍有三颱共舞，預估不會對台灣造成太大影響，也不會和樺加沙颱風產生藤原效應。緊接著教師節、中秋節連假將來到，天氣會不會被影響？氣象署說，連假前的周五（9/26），白天各地多為好天氣，僅有部分地區易有零星短暫降雨，午後山區須留意短暫雷陣雨發生情況，各地高溫普遍將來到32~36度，特別是新竹以北地區有機會來到36度以上高溫。而教師節連假3天的天氣不錯，適合出遊，但須留意午後雷陣雨，至於10月還會有颱風來襲？天氣風險公司資深顧問吳聖宇說，很可能陸續有其他颱風發展，至於是否有東北季風南下？和颱風變化連動有很大關係。
日期：2025-09-25
強颱樺加沙重創花蓮，並導致馬太鞍溪堰塞湖在23日溢流，為何沒有強制撤離居民引發藍綠論戰。律師陳怡凱透粉專「一個律師的筆記本」就感嘆，之前高雄市長陳其邁強制撤離祭出25萬罰款，還被媒體作文章，「事到如今，還陳其邁一個公道，是最起碼的公平。」高雄市長陳其邁週四（9/25）被媒體詢及相關議題時表示，以0728豪雨為例，高雄撤離了3千多人，撤離工作由軍方、警消、公所以及里長等，大家全力的來做動員，「如果不配合的話，我們就會立即開罰。」而這次有花蓮民眾向縣長徐榛蔚當面抱怨，沒被通知撤離。被問到高雄撤離的標準為何時，陳其邁說，有三個非常重要的步驟，第一個就是精準造冊，名冊保全對象必須平時就要隨時更新，「尤其颱風或土石流警報發布前，我們一定會再把這個名單再做一次確認。」被問到花蓮後續引發的政治問題，陳其邁說，現在以救人為先，責任歸屬目前不是重點。
日期：2025-09-25
今周刊編按：進軍台灣20年的連鎖健身房「全真瑜珈健身」日前爆出關店潮，包括敦南分館、古亭館、天母館等6間分館無預警暫停營業，讓許多會員相當錯愕，不少人直呼「很誇張」、「一個集團搞成這樣.....亞歷山大翻版」。對此，北市簡任消保官葉家豪指出，依據健身中心定型化契約應記載事項相關規定，業者無法正常營業影響消費者權益時，應至少24小時前通知消費者，並應於營業場所明顯處及網站公告。消保官表示，若是可歸責於業者的事由導致不能繼續履約者，消費者得終止契約，業者應依未到期時間比例計算餘額退還予消費者，並依約支付違約金。至於全真餘家會員權益如何保障？葉家豪說明，今（2025）年已受理128件全真瑜珈健身相關的消費爭議申訴案，市府相當重視此案，將會同體育局啟動行政調查，要求業者說明受影響人數及賠償措施，並提供消費者協助，以維護消費者權益。
日期：2025-09-24
今周刊編按：號稱「蛋黃酥界愛馬仕」、知名蛋黃酥業者陳耀訓蛋黃酥，是每年中秋節熱門搶購的店家。然而陳耀訓在臉書發布道歉聲明表示，現場購買蛋黃酥徹夜排隊亂象，影響社區居民安寧，向鄰居致上誠摯的歉意。陳耀訓表示，現場販售部份從9月24日起終止，於當天12時在拓元售票系統2次加開。此次的加開限本檔期未購買者或未購買滿8盒者。
日期：2025-09-24
編按：近年股市當沖盛行，吸引許多年輕人投入，但伴隨而來的，是無數「畢業文」與血淚故事。一位年僅20出頭的公務員，就在社群媒體上曬出對帳單，買聯穎(3550)、宜特(3289)、聯光通(4903)等股票，虧損逾69萬元，後悔自己將「一手好牌打到爛」，原本的穩定人生，跌入當沖的無底深淵。這位公務員自述，他「前陣子每天都衝到最滿」，將當沖視為快速致富的捷徑，卻因不懂得風險控管，只會「重壓、凹單」，不懂長期投資，最終導致資金虧損殆盡。他坦言，當沖對他來說，就像染上賭癮，每個月告誡自己要存錢，卻又在一次次的交易中賠個精光。當沖不只影響了他的財務狀況，更滲透到他的日常生活。他變得「不敢花錢」，女生都覺得都覺得他「很摳」，他對自己喊話「拜託，振作一點，不要再這樣下去了...」，盼能點醒同樣深陷其中的人。另一位當沖畢業生也發文求助，希望能找到「戒掉當沖」的方法。他表示，自己因為當沖已賠掉近10萬元，其中一半資金還被套牢，導致他「每天心情都很鬱悶又不甘心停損賣出」。他疑問「真的該將那好幾萬損出才能完全戒掉當沖的痛苦嗎？」當沖看似有機會賺快錢，但背後隱藏的是巨大的風險與人性考驗。當沖畢業生用他們的親身經歷，為所有躍躍欲試的投資者，敲響了警鐘。
日期：2025-09-23
強颱樺加沙強度略減弱，氣象署周二上午8時30分已解除陸警，不過海警範圍仍包含台灣海峽、巴士海峽及東沙島海面，最快晚間解除；但依舊不能掉以輕心，樺加沙帶來的雨量，讓花東地區仍列降雨警戒區，台東、屏東中午前防巨浪。周二包括花蓮縣、台東縣停止上班上課，另有高雄市、屏東縣共17行政區也停止上班上課。氣象署最新資料顯示，樺加沙周二上午8時中心位置在北緯19.9度、東經118.3度，即在鵝鑾鼻西南方約350公里處，以每小時20公里速度，向西北西進行。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，由於花東、宜蘭山區、高屏山區（中央山脈稜線）因位處迎風面，中央山脈攔截大量雨水，週三之前請注意持續性的劇烈降雨，要小心災害發生！此外，加上受到外圍環流影響，周二各地天氣不穩定，午前台東、宜蘭、北部、南部沿海風勢強勁，加上下雨的效果，很有颱風天的感覺。天氣風險公司資深顧問吳聖宇說，降雨方面，雖然颱風已經要開始離開，但外圍環流東南風水氣的影響將會持續周二整天，花東地區、恆春半島受影響最大，雨量累積應該會頗為可觀，可達豪雨、大豪雨甚至更高等級的降雨。宜蘭、大台北、桃園到北部山區的降雨也不小，宜蘭有豪雨，大台北、桃園跟北部山區有局部大雨。
日期：2025-09-23
年紀漸長，很多人出現掉髮的困擾，尤其是男性，在照鏡子時，常發現髮際線逐漸往後退。一項逾6萬人的研究發現，缺乏維生素D、鐵與蛋白質，易加速掉髮，尤其是喝奶茶、可樂等含糖飲料與酒精，會加劇禿頭的風險，其中喝酒不僅與掉髮有關，還會增加提早白頭髮的風險。
日期：2025-09-22
蘋果新一代iPhone 17系列週五（9/19）在台開賣，三大電信業者祭出各種優惠搶市。以中華電信來說，線上登記優惠加碼到200萬；台灣大獨家送總價值300萬元「F1日本大獎賽尊榮朝聖之旅」；遠傳則祭出抽百萬購物金、舊機換新機最高折4萬元…等6大優惠。
日期：2025-09-19
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