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深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實
健康

深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實

連假期間,家中總是充滿各種高熱量零食,聚餐桌菜更是大魚大肉少青菜,追劇或打麻將也讓很多民眾腰痠背痛,與其過年後站上體重機才「悔不當初」,不如在過年期間就把握機會多動一動,消耗熱量、讓肩頸可以活動。國民黨立委洪孟楷和民進黨立委鍾佳濱,都是立法院裡面的運動健將,兩人曾練出腹肌並且在社群上「炫腹」,過年期間,他們也分享一些平常運動的項目,讓大家可以在家「動一動」。不讓男性立委專美於前,民進黨立委黃捷也常秀出陽光的「微腹肌」以及纖細又結實的手臂。她推薦本刊讀者,連假在家可以透過「棒式」,訓練核心肌肉,「練久真的會有點腹肌」。

日期:2025-01-17

輝達台灣總部會選台電CR-1?愛山林:黃仁勳要在南港,能選的不多「輝達就像台積電,去哪都受歡迎」
房地產

輝達台灣總部會選台電CR-1?愛山林:黃仁勳要在南港,能選的不多「輝達就像台積電,去哪都受歡迎」

「我們非常歡迎輝達來台北、來南港,期待他們有這個機會看中『台電CR1』,期待他們來進駐,後續就等待他們的選擇。」愛山林建設董事長特助張境在說,「輝達不是我們能控制的,看有沒有緣份,如果有這個機會和緣分,我們絕對樂見其成。」他強調:「輝達就像台積電,去到哪裡都受大家歡迎,而且會帶動區域整體發展,吸引很多高階的工程師、帶來很高的產值,我們很期待。」「台電CR-1」都更案周三(1/15)評審結果出爐,由宏匯集團和愛山林共組成立的「山林匯集團」取得開發權。他說明,本案開發金額上千億,其中,山林匯集團分回比率為27.64%,台電分回72.36%。

日期:2025-01-16

華航董事長謝世謙心肌梗塞猝逝,享壽73歲…得流感仍親自簽約、早上還上班…員工慟:他是最好的董座
健康

華航董事長謝世謙心肌梗塞猝逝,享壽73歲…得流感仍親自簽約、早上還上班…員工慟:他是最好的董座

華航董事長謝世謙周四(1/16)因心肌梗塞猝逝,享壽73歲。他周三(1/15)才剛和華航企業工會簽訂團體協議,據了解其實已經得了流感身體不適,還曾提到自己感冒了。而今天他仍打算出門上班,沒想到卻在家倒地,家屬急忙報案,消防人員抵達時謝世謙已無生命跡象,立刻送醫搶救但回天乏術。台北榮總亦證實,謝世謙有在該院就醫,後續會協助家屬。新聞一傳出謝世謙猝死憾事,就有員工在臉書上說:他是對員工最好的董事長,華航企業工會理事長劉惠宗也曾在昨天的簽約儀式上表示,肯定謝世謙的帶領,讓團隊及員工全力以赴。交通部下午發出聲明,交通部長陳世凱深表哀悼,航空界痛失英才,感謝謝世謙許多重要任務與公司營運目標,使中華航空業績屢創新高,成為全球最安全航空公司之一。中華航空董事長職務預計將由總經理高星潢代理。

日期:2025-01-16

在不一樣的二手店裡,不只滾動交易,更開創生命的嶄新可能
政治社會

在不一樣的二手店裡,不只滾動交易,更開創生命的嶄新可能

當你走進一家二手商店,你看到的是商品,還是背後的故事?事實上,越來越多二手商店不只為舊物賦予新價值,更以物的交易為形式,為身心障礙者、偏鄉孩童等,創造出更多人生的嶄新可能。

日期:2025-01-16

0056最新季配息1.07元連3季高調!年化配息率11.66%…達人:低於這價位用力買「勝率高」
ETF

0056最新季配息1.07元連3季高調!年化配息率11.66%…達人:低於這價位用力買「勝率高」

老字號高股息ETF 0056(元大高股息)2025年第1季配息公告出爐,本季每受益權單位擬配發1.07元,連3季維持水準,以週二(12/31)收盤價36.68元換算,單季配息率約2.91%,年化配息率約11.66%。本次除息交易日為2025年1月17日,最後交易日為2025年1月16日,股息配發放日為2025年2月20日。2024年0056配息紀錄表現亮眼,總配息金額3.63元刷新歷史新高,不過,股價卻相對弱勢,從2024年7/11的高點42.77元一路下滑,至12/31收37.48元,已低於今年均價38.45元,是否該趁機進場撿便宜?

日期:2025-01-16

台泥(1101)營收年增4成,為何股價跌這麼慘?2025配息算給你看,3理由定期定額「現在更要加碼扣」
台股

台泥(1101)營收年增4成,為何股價跌這麼慘?2025配息算給你看,3理由定期定額「現在更要加碼扣」

時代真的在變,過去的成功經驗,到了21世紀卻可能完全不是那麼一回事。以台塑四寶為例,台塑(1301)史上最高價為168元,出現在1988年9月,而近期股價最低價31.25元,已經逼近2001年的9月的歷史低價26.3元。投資朋友問:「還會再跌嗎?」我只能說希望不會,但那不重要了,因為過去傳產股精神領袖的形象,在投資人心中已經蕩然無存了。

日期:2025-01-16

誰害你吃進蘇丹紅還記得?濟生變造SGS報告,胡椒粉、咖哩粉全中…負責人等7人起訴,檢建請從重量刑
政治社會

誰害你吃進蘇丹紅還記得?濟生變造SGS報告,胡椒粉、咖哩粉全中…負責人等7人起訴,檢建請從重量刑

今周刊編按:雲林地檢署偵辦濟生公司變造SGS報告,違法添加蘇丹紅色素到咖哩粉等產品,不法獲利逾677萬元,檢方今天偵結,依違反食品安全衛生管理法等罪,起訴陳姓負責人等7人,並建請從重量刑。時間到回2024年年初,農曆年前雲林縣政府接獲民眾舉報,查出調味料製造商「濟生公司」斗六廠生產的「細粉紅辣椒」,含有毒性化學物質蘇丹紅。衛生單位除了緊急要求下架產品,也同步向上溯源,找到這批辣椒原料來自新北市進口商「保欣公司」。於是,各地方衛生局以保欣為「線頭」,開始向下追查,這才驚覺事態嚴重,原來這批有疑慮的辣椒粉,早已擴散到數十個下游原料商,被製成各式調味料,流入市面。緊接著,19項香料製品、老牌零食蝦味先、菜䔕餅、白胡椒棒、咖哩粉……接連中鏢。保欣企業進口的辣椒粉驗出蘇丹紅,捲起後續一連串食安風波。《今周刊》循線找到保欣在桃園龜山未曝光的倉庫,直擊現場堆放數萬公斤、被下游廠商退貨的辣椒粉,排隊等待檢驗,當時還有多少未爆彈,連業者都無法回答,當時至少16萬公斤流入市面、180款產品中招!

日期:2025-01-16

「2024退休理財規劃顧問RFA授證典禮」 退休理財規劃證照年度盛會
理財

「2024退休理財規劃顧問RFA授證典禮」 退休理財規劃證照年度盛會

隨著台灣快速邁入高齡化社會,加上年改議題的衍生,全民退休理財更受到重視。因此,如何運用適當的投資理財工具並創造累積未來更好的退休基金,將是每個人所必須面對的問題。

日期:2025-01-16

韓國瑜訪美,賴清德邀喝咖啡:沒什麼仇恨放不下!給三任務、送暖暖包,韓院長:還是送我假髮,很冷
政治社會

韓國瑜訪美,賴清德邀喝咖啡:沒什麼仇恨放不下!給三任務、送暖暖包,韓院長:還是送我假髮,很冷

美國第60屆總統川普、副總統范斯1/20即將就職,總統賴清德周四(1/16)邀請立法院長韓國瑜等8位朝野立委組成的慶賀團「喝咖啡」,也囑咐三項任務:傳達台灣人民誠摯的祝福、清楚傳達台灣人民對民主堅定的承諾、希望能夠建立台美關係新里程碑。韓國瑜強調此行要傳達的心聲,為台灣是一個民主的國家,台灣安全就像一張桌子的四支腳,包括保護中華民國、保護自由民主、維護台美關係、維護兩岸和平。而美國華盛頓地區近日出現暴雪,賴總統特贈韓國瑜等8人暖暖包、保溫瓶等保暖小物,強調要讓大家帶著台灣的熱情前往,「也請韓院長能夠發揮智慧,帶著朝野合作的溫暖帶著台灣」。韓國瑜也幽默自嘲回應「還是你要送我一頂假髮?很冷!」令在場眾人不禁莞爾。

日期:2025-01-16