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超級肉腳的逆襲!曾經體重逼近百公斤、2公里跑不完...黃張維跑出極地奪冠人生
職場

超級肉腳的逆襲!曾經體重逼近百公斤、2公里跑不完...黃張維跑出極地奪冠人生

走進黃張維在台北的建設公司辦公室,可以看到一群人跑步的藝術畫作,他曾在商場遇到金融風暴,4年燒光1.2億資金,壓力大到疾病纏身、賠上健康,為了改善生活,他毅然穿上跑鞋,持之以恆一步一腳印,用雙腳逆轉重生。

日期:2025-06-04

不吃鹽就不會「吃太鹹」?醫揭高鈉調味料陷阱:「它」比醬油、鹽更可怕,很多人不知道
健康

不吃鹽就不會「吃太鹹」?醫揭高鈉調味料陷阱:「它」比醬油、鹽更可怕,很多人不知道

飲食中過多的鈉會使血壓飆高、增加心血管疾病風險,醫師表示,許多食物因用含鈉量高的醬料,會害人血壓飆高,除了鹽、醬油外,吃來不鹹的番茄醬等也是鈉含量高的調味料,民眾應用天然辛香料及食材,來取代加工過後的調味料,以確保心血管的健康。

日期:2025-05-17

他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」
健康

他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」

採訪前,前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病,他如此規劃當天路程:走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』,其實WHO主張的是『身體活動』,像我今天走路、騎車,就是把身體活動融入你的生活style中!」(原文刊載於2022/10/17,更新時間為2024/12/12)

日期:2024-12-12

連續血糖監測儀CGM值得買嗎?一個糖尿病前期患者、使用8顆CGM心得評論:誰需要?準確嗎?多少錢一次看
健康

連續血糖監測儀CGM值得買嗎?一個糖尿病前期患者、使用8顆CGM心得評論:誰需要?準確嗎?多少錢一次看

根據2022年糖尿病年鑑,台灣約有250萬的國人是罹患糖尿病的糖友,約佔人口的10.7%。而2023年糖尿病是國人十大死因的第五位,有11,625位糖友因此而離世。每個人會血糖偏高的原因,都不太一樣。像我雖然BMI很標準,也算常運動,但十多年來血糖一直處於糖尿病前期,空腹血糖從95到100mg/dL出頭,糖化血色素也常在臨界值5.5到5.7%左右。

日期:2024-11-08

曾被通路商、藥廠看衰  從虧千萬到年賺一個股本    做交友軟體的大叔賣魚油  登momo銷售王
科技

曾被通路商、藥廠看衰 從虧千萬到年賺一個股本 做交友軟體的大叔賣魚油 登momo銷售王

軟體商尚凡子公司大研生醫,魚油產品二○二一年登上電商momo、屈臣氏銷售冠軍,去年賺逾一個股本;而這一切,其實是從兩位步入中年的科技人,想做「給自己吃」的保健品開始。

日期:2024-10-23

興富發前董座離開30年老東家,創業做都更!看到好東西都要用下去:沒便宜又快的事,那都是騙人
職場

興富發前董座離開30年老東家,創業做都更!看到好東西都要用下去:沒便宜又快的事,那都是騙人

「將荒地蓋成一整片住宅區,從無到有的成就感,無法滿足我,我想要透過都更幫助更多家庭解決問題,用專業回饋社會。」潤鴻建築董事長鄭志隆2021年離開待了近30年的老東家興富發,從董事長一職卸任後去創業。這一次他想做不一樣的事—都更。公司成立短短3年,已推出4個案子,從林口到高雄,每個案子幾乎都挑戰當地最高價,4案總銷110~120億。目前手中還有18~19個正在整合的都更案。他期許潤鴻有一天能成為住戶來拜託、想要買的建案、同業指定合作的建商,「這是讓我最感到驕傲、最有成就感的事。」

日期:2024-08-30

繼承5千萬遺產,聽理專介紹買南非幣慘賠出場!大學教師退休後才學買股票、67歲攢9千萬告白
理財

繼承5千萬遺產,聽理專介紹買南非幣慘賠出場!大學教師退休後才學買股票、67歲攢9千萬告白

「如果早點就會自己理財,才不會聽理專介紹亂買,還賠那麼多。」現年67歲的私立大學退休教師余先生,回顧過去30多年的投資經驗,是一段不斷犯錯、吃虧的艱難旅程。

日期:2024-07-03

惡意不實揭弊難規範、工作權保障有疑慮⋯⋯  《揭弊者保護法》跳票七年  草案三爭議待解
政治社會

惡意不實揭弊難規範、工作權保障有疑慮⋯⋯ 《揭弊者保護法》跳票七年 草案三爭議待解

延宕七年、在立法院卡關三屆的《揭弊者保護法》,五月中終於再度被排入委員會審查。盡速立法是跨黨派共識,然而保障揭弊者同時,如何降低對企業治理與商譽的影響,成為朝野關注焦點。

日期:2024-05-22

0056、00878、00919、00939、00940…高股息ETF成分股換股預估總覽:長榮航為何大熱門?
ETF

0056、00878、00919、00939、00940…高股息ETF成分股換股預估總覽:長榮航為何大熱門?

高股息ETF在台灣掀起投資熱潮,不僅在今年3月整體規模衝上1兆元、佔整體台股ETF規模比重突破60%,在收益人人數部分,也達到整體台股ETF投資人的66%,有底氣也有人氣。

日期:2024-05-07

臺企銀(2834)還原殖利率11%可以存股?一表整理24檔金融股股利,股海老牛3招撿便宜:我買金融股全都賺錢
台股

臺企銀(2834)還原殖利率11%可以存股?一表整理24檔金融股股利,股海老牛3招撿便宜:我買金融股全都賺錢

最近上了幾個節目分享金融股看法,說過「我買金融股~都是賺錢的!」這是真的!待會再跟大家分享3招撇步。我先來跟大家分享最新股利資訊。

日期:2024-05-03