編按：作者是一位平凡的二寶媽，懷孕生產後，各種生活及育兒壓力，讓她不斷靠吃來發洩，衣服尺寸越穿越大，甚至帶著2歲女兒上街，還被誤認為是阿嬤。直到某天早上，她吃完生乳捲，突然心悸、手抖不已，一直以來放縱自己大吃大喝，才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。時間、金錢有限的她，開始在網路爬文，尋找適合且健康的瘦身方式。過往減肥經驗豐富的她，深知太極端、麻煩的方式，難以持久。而旁門左道的減肥手段，更會造成身體反撲。她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」，不用秤重、不用計算熱量，只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉，還可以依照自己的食量決定分量，讓身為大食怪的她，開始化為行動，徹底執行。食量大、又喜歡美食的她，為了執行211餐盤，開始研究各種家常料理，並加入了「彩虹食材」概念，透過簡單料理方式，人人都可以實踐！光是這樣改變飲食，不到2個月她就從XL瘦到S號，並已維持3年不復胖，體脂17％，每天都吃得飽滿豐盛，心情愉悅。
日期：2024-05-17
光用年化報酬，所有人都知道指數的績效高過高股息，這是基本常識。但個人認為，我還是會選高配息，比較喜歡有現金流。市值型的ETF要用到錢會變成要賣股，這樣感覺股數就變少了。高配息，領到配息也不用賣股數，也會有一種安心感。
日期：2024-05-07
知名藝人任賢齊的母親蕭梨，獲選為今年彰化縣模範母親，今天接受彰化縣長王惠美表揚。不過，任賢齊未陪同母親接受此一榮耀。 對於養出一名演藝巨星，她說，兒子任賢齊很孝順，有愛心，很懂事也善良；他很想來參加表揚，但因行程滿檔，沒空來。
日期：2024-05-06
父母多會將生前財產做好規劃傳承給後代，避免百年之後遺產被課重稅造成孩子們的負擔，但除了如何節稅，更多退休族群擔心，會不會錢被子女分完後就遭到棄養？有網友提出一妙招，保證孩子們每月開開心心回來吃飯，父母們也不必擔心錢被拿光沒人理，獲得許多人大讚。律師呂秋遠提醒，請把錢優先拿來照顧自己，其實父母子女之間「愛才是最大」，不要用孝順要脅、不要勒索自己的孩子，無論是金錢或是情感，這只會讓人逃得更遠。
日期：2024-03-12
「許下一生一世的承諾前，有沒有一定要磨合或確認的部分呢？」這是我無論走到哪裡都會被問到的問題之一。大概是因為離婚率居高不下吧，很多人都希望聽見專家（？）鐵口直斷地說「只要這件事合不來，絕對沒辦法一起生活」。平常面對無法當下回答的問題，我大多會在諮商或訴訟時遇見與該問題相符的情況後反覆思考，這個問題也是如此。我苦思很久，一直努力想要找出答案。終於，答案出現了。
日期：2024-02-07
編按：婚姻中，「自由」永遠都是一個為人津津樂道的話題，也有許多人對婚姻自由度把握不當，導致離異。婚姻不是放羊，隨它漫山遍野的跑；婚姻更不是綁架，完全限制對方的自由。管束太嚴，就像勒住了對方的脖子，使得對方無法呼吸，那樣的婚姻又豈能長久？
日期：2024-02-02
編按：30歲那年，唐麗娜收到了生命送給她的「困境」大禮包──丈夫突然失業在家，長輩無法經濟支援，糟糕的財務狀況迫使她體認到，既然現在的努力不足以擺脫生活窘境，何不試著勇敢放下現在的生活呢？作者花了7年的時間，透過閱讀拋棄舊有思維、更新自我認知，如今的他是擁有50萬粉絲的讀書會創辦人，更以實戰派女性成長導師的身分，幫助數十萬女性實現了自我成長。
日期：2024-01-09
今周刊編按：第81屆金球獎頒獎典禮於台灣時間周一（1/8）登場，全球票房賣出14.4億美元（約445億台幣）的《芭比》入圍9項大獎，票房9.53億美元（約295億元台幣）的《奧本海默》則是入圍8項。小勞勃道尼以《奧本海默》獲得最佳男配角，導演克里斯多夫諾蘭奪得導演獎，席尼墨菲(Cillian Murphy)出道18年終於首度稱帝，最佳原創配樂、戲劇類最佳影片大獎也由《奧本海默》拿下，橫掃5座獎項成為大贏家。這次是小勞勃道尼五度提名、三度奪獎。發表感言時表示，太太蘇珊·道尼(Susan Levin)是自己的「主要照顧者」，很感謝妻子把他從舒適區中拉出來，創造了一種藝術：「我是很需要感到安全的人」。
日期：2024-01-08
插花不僅可怡情養性，更可為生活注入風雅情趣。透過選用時令花材和葉材，插花成為居家生活換季的一頁風景。從居家生活花藝、大型裝置花藝到日本花道，三位花藝師分享不同領域的花藝視角，邀請人們透過插花，培養對美感生活的敏感度，從花的生命週期中與自然對話，發現療癒身心靈的無窮花藝樂趣。
日期：2024-01-03
