這些飲食和建議，正是全世界幾個最長壽的人瑞群體共通的飲食，這些人瑞群體包括我們與紀塞沛．巴撒里諾（Giuseppe Passarino）攜手觀察的義大利卡拉布里亞大區的人瑞、由威爾考克斯所追蹤的日本沖繩的人瑞、由蓋瑞．佛瑞瑟（Gary Fraser）所追蹤的加州的羅馬林達大學（Loma Linda）的個案、以及由布特尼所追蹤的哥斯大黎加和希臘的人瑞。他們也符合我和其他研究團隊所做的基礎和流行病學研究的結果。
日期：2017-12-06
隨著歷史變遷、民族融合，混血成常態，若執著於尋找「祖宗」，恐是自尋煩惱。台灣也是如此，或許該擺脫先祖的牽絆，改把目前生活的地方，當作是終極認同對象。
日期：2017-11-30
如果你醒來的第一件事是抓手機，那麼你就對大腦傳遞了這個訊息：別人的需求──你手機上的訊息──比你自己的還重要。這個簡單的動作會支配你一整天。在一天清醒的前幾分鐘，重要的是把自己放在最重要的位置。承認你自己的重要性和需求比什麼都要緊，這不叫自私。事實上，這是你所能做的最不自私的一件事，因為連你自己都沒有的東西，你根本不可能給別人。
日期：2017-11-10
向孩子的行動力學習！ 制式教育讓團體合作慣於仰賴會議，常光說不做，無暇試錯，驗收時往往不及應變。二○○六年二月二十五日，一場演講，找回我們曾有過的創意思惟。
日期：2017-11-09
各國貨幣寬鬆政策刺激下，使得「通膨和失業率呈正比」，改寫了傳統經濟學。然而，在這種環境底下，可能會出現「利率倒掛」的情形，進而引發經濟衰退，須謹慎。
日期：2017-11-02
真正意義的貨幣環境正常化，其實遙遙無期。在QE肆虐的大環境下，金融資產價格、生活成本的上升都超過工資上升，打工仔要靠工資過活，越來越難。
日期：2017-11-02
生前告別式，打破我們對死亡的禁忌，將死亡直接搬上檯面，讓每個人都清楚──現在就是適合談論死亡的時機，讓當事人有機會聽見這些訴說，讓親友能夠表達。
日期：2017-10-31
