各位老朋友、好朋友，大家好，我是金剛老爹。很多人問我：「老爹，你都70歲了，為什麼還要天天費勁練身體？為什麼要把這些動作寫成一本書？」我的答案很簡單：「我想要老得自由，老得有尊嚴。我知道如何能夠達成這個目標，我也想分享給所有舉棋不定，不知道如何維繫身體健康的朋友。」
日期：2026-10-14
台灣美光工會昨（6）日結束為期6日的罷工投票，共開出1994張同意票、14張不同意票及4張廢票，合計2012票，合法取得罷工權及設置罷工糾察線的權利。工會理事長林哲瑞今（7）日召開國際記者會時強調，明後兩天（8日、9日）為美光董事會時間，盼公司能拿出具體的方案跟工會對等協商；若未獲得良好溝通，將開始討論進一步行動。相關罷工細節將再和幹部與會員做討論；若確認罷工時程，將會以簡訊的方式通知各位會員，發動突襲式的罷工行動。
日期：2026-10-07
寶可夢迎30週年，官方宣布啟動「Pokémon Asia 30th Anniversary」，將在亞洲7座城市展開一系列紀念企劃，地點也包含台灣「台北站」，活動時間為10月10日至11日。國慶連假登場的寶可夢大型慶典「PokéXciting!」，當天除了會有寶可夢遊行，還有眾多「POKÉGENIC」打卡點等你來拍，「PokéXciting! 皮卡丘」也將以「粉紅色」造型登場。不僅如此，官方更舉辦「Pokémon Run 30」寶可夢路跑活動，北中南都有，分別為10月17日至18日台中中央公園、10月31日至11月1日高雄夢時代、11月14日至15日新北大都會公園。
日期：2026-10-07
台股挑戰5萬點大關，卻在最後關頭遇上阻力！10月6日盤中最高衝上49,968點，距離5萬點僅差31點，終場收在49,822點。周三（10/7）台股持續高檔震盪，終場小跌16.18點，收在49,806.37點，成交值仍達9,259.92億元，連續3個交易日逼近兆元大關。不過，就在台股逼近5萬點之際，法人態度卻出現變化。外資周一（10/5）才大買近719億元，隔天隨即轉為賣超66.57億元；投信也賣超158.51億元，三大法人合計賣超207.86億元。外資台指期淨空單更增加2513口，來到79,517口。台股距離5萬點僅一步之遙，究竟是漲多休息，還是短線拉回的前兆？除了台積電股價一路創高，友達、聯電、群創、南亞、鴻海等熱門股也吸引市場關注，現在該追價，還是等待更好的買點？
日期：2026-10-07
國內保健品市場突破千億元，但根據好食課民調結果，許多消費者對於保健品效用、副作用多有疑慮。藥師與營養師指出，民眾購買前應諮詢專業避免交互作用、認明專利原料，才能吃得安心健康。
日期：2026-10-07
紛擾近一年，教育部即將於十月八日推出精進校事會議制度的新方案。新制未上路前，新北、高雄等地方政府，已先推動必要措施，攜手中央為校園減壓。
日期：2026-10-07
今周刊編按：記憶體概念股怎麼了？包括華邦電(2344)、南亞科(2408)、旺宏(2337)、力積電(6770)、群聯(8299)周二(10/6)股價皆在平盤附近游走，終場皆以下跌作收；然而投顧紛紛送暖，最新報告力挺華邦電、南亞科，看好英飛凌併購案、美光法說指引等利多，重申買進或增持。除了華邦電重申「買進」，目標價維持「2字頭」218元，南亞科目標價升至660元，且未來獲利與評價均有上調空間，投資人有望回補持股，上演還公道行情。若以華邦電盤中最低價178.5元計算，還有2成上漲空間；至於南亞科，若以盤中最低價527元計算，股價也有2成5潛在空間。至於華邦電與南亞科籌碼面部分，外資連6天買超華邦電93,367張，南亞科同樣也是連6天買超26,081張，合計買超119,448張，呈現力挺的態勢。
日期：2026-10-06
「你們來了喔！先坐，等我一下喔！」還沒看到人，民進黨候選人、立委何欣純的爽朗聲音，已經先傳進來。走進何欣純位於南屯區的競選總部，還以為不小心誤入露營同好聚會，有超Chill的帳篷、露營椅，還設有親子繪本閱讀角落，沖淡了競總該有的政治味。頂著她略帶沙啞卻十分有活力的嗓門，何欣純一面熱情招呼來要求合照的鄉親，一面輪番接受各媒體專訪，同時還趁著空檔，轉過頭就俐落地交辦助理處理。行程一個卡著一個，在政壇裡，她是出了名的拚命三娘。
日期：2026-10-06
民進黨台北市長參選人沈伯洋競選總部成立！週日（10/4）下午於北平東路舉辦成立大會，現場湧入12萬洋流，人潮蔓延到中山南路持續外溢，包括總統賴清德、副總統蕭美琴、前總統蔡英文、行政院長卓榮泰及高雄市長陳其邁都陸續到場力挺沈伯洋。蔡英文先在Theads上宣布，擔任沈伯洋競總主委，並秀出自己的聘書，喊話洋流「我也是台北市民，每一滴水，都是匯聚成洋流的關鍵」，隨後擔任競選總部成立大會神秘嘉賓，穿著深藍色西裝外套、淺色系長褲，並繫上「洋流」飄帶驚喜現身，為沈伯洋站台。蔡英文和賴清德攜手帶領全場齊喊「凍蒜」，並在台上與台北隊自拍，將造勢氣氛推向頂峰，賴清德說，有洋流勢必會有逆流，沈伯洋已經眨過眼睛，代表認知作戰、抹黑攻擊開始了，但沈把對手的抹黑攻擊當成願意對話的開始，這是沈有的高度，也是洋流應有的態度。沈伯洋致詞時拜託現場支持者，1128出門投票「我現在缺票哈哈」，請大家出門投票，因為拉票比想像中困難，「但逆轉勝需要拉票，但不要擔心，根據我精美統計學，九月時，同時認識蔣萬安跟沈伯洋的人，投給沈伯洋機率更高」。沈伯洋說，再來會有車掃和各式活動，「我可以負責說服，讓大家知道什麼是好的台北市長，政策要把每個人都接住，這才叫做台北市長，拜託大家把沈伯洋介紹出去」。卓榮泰登台時說，從事每個工作都得到同伴最大肯定，沈伯洋是直球對決，有問必答，問他A給ABC答案，你問他毒品藥品，他馬上可以跟你辯論，「盼望在11/28那天，讓洋流結束萬安演習」！前台北市長柯文哲時代都發局長林洲民喊話，說自己第一次看到台北有參選人提出完整政見，而且可以實現，非常希望11/28可以讓台北光榮再現。導演楊力州則是指出，從他30年的工作經驗中學會感受到一個人真誠與否，市長不應該選擇高高在上、問A答B、反智且造謠的政治人物，而是應該選擇可以一起生活的人，「沈伯洋的能力比蔣萬安好10倍」。而鏡頭也在台下補獲野生蔡康永，網友也在線上討論起來，網友點出，蔡康永過去給外界的政治印象，是「超級扯，藍到出汁的那種」，沒想到也現身力挺沈伯洋。
日期：2026-10-04
_20261007121719.jpg_280x210.jpg)
_20261006164647.jpg_280x210.jpg)
