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肌肉最新與熱門精選文章

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登頂心法》從四種身分,拆解他的經營哲學 最溫柔的狠角色 連狂傲賈伯斯都被他收服
話題人物

登頂心法》從四種身分,拆解他的經營哲學 最溫柔的狠角色 連狂傲賈伯斯都被他收服

他不住豪宅,不愛美食,每天清晨四點半起床,幾乎過著苦行僧般的生活,為的是脫離身為少數的恐懼,登上權力頂峰,改變世界!

日期:2015-03-12

睡前10分鐘伸展操—「彼拉提斯」讓痠痛不見!
健康

睡前10分鐘伸展操—「彼拉提斯」讓痠痛不見!

你是否曾無論怎麼坐、臥、站都不舒服,又無從改善?利用「彼拉提斯」讓身體自在融合於生活環境中,展現優雅體態,遠離痠痛。

日期:2015-03-12

別太緊繃,放鬆你的深沉肌肉
名人專欄

別太緊繃,放鬆你的深沉肌肉

深層肌肉一旦僵化便很難放鬆,所以最好從今天開始提醒自己,在痠痛消除前,養成舒緩深層肌肉的習慣。

日期:2015-03-10

別太緊繃,放鬆你的深沉肌肉
健康

別太緊繃,放鬆你的深沉肌肉

深層肌肉一旦僵化便很難放鬆,所以最好從今天開始提醒自己,在痠痛消除前,養成舒緩深層肌肉的習慣。

日期:2015-03-10

又吐又拉 武陵農場三天百人就醫 一摸就中 別小看諾羅病毒
健康

又吐又拉 武陵農場三天百人就醫 一摸就中 別小看諾羅病毒

春節期間,賞櫻勝地武陵農場與阿里山驚爆諾羅病毒感染,造成超過兩百人就醫。這個常在冬季肆虐的腸胃炎病毒,傳染威力比輪狀、流感病毒還猛,不容小看。

日期:2015-03-05

漸凍人生又怎樣?自己的人生自己扛!
名人專欄

漸凍人生又怎樣?自己的人生自己扛!

我很小的時候,就知道我的身體裡沉睡了一隻惡魔,牠吸走了我許多力量。在高二以前,我跟這隻惡魔尚能和平相處,只要不是過於激烈的運動,我都可以應付,很多時候,我幾乎忘了這隻惡魔的存在。但高三那年,惡魔醒來了,把我拖到地獄裡。

日期:2015-03-04

漸凍人生又怎樣?自己的人生自己扛!
名人專欄

漸凍人生又怎樣?自己的人生自己扛!

我很小的時候,就知道我的身體裡沉睡了一隻惡魔,牠吸走了我許多力量。在高二以前,我跟這隻惡魔尚能和平相處,只要不是過於激烈的運動,我都可以應付,很多時候,我幾乎忘了這隻惡魔的存在。但高三那年,惡魔醒來了,把我拖到地獄裡。

日期:2015-03-03

美白防曬 會致維他命D不足 腰痠背痛無解? 試試曬太陽
健康

美白防曬 會致維他命D不足 腰痠背痛無解? 試試曬太陽

休了一周的年假,但總覺得還是提不起勁、身體莫名的疲憊痠痛嗎?當心,你可能得了維他命D不足症候群。維他命D不僅與骨質有關,包括癌症、慢性疼痛、高血壓、心臟病、情緒障礙都可能因為缺乏維他命D而發生。

日期:2015-02-26

揪出失眠元兇 不用再數羊—睡個好覺 精氣神都come back
健康

揪出失眠元兇 不用再數羊—睡個好覺 精氣神都come back

「我昨天又睡不著!」是辦公室常有的話題,根據調查,台灣15歲以上的民眾,有高達28%的人,曾經飽受失眠之苦。沒想到好好睡個覺,居然成了這麼難的事!

日期:2015-02-26

名嘴陳立宏罹病 早有跡象 走路偏、常語塞 腦瘤前兆?
健康

名嘴陳立宏罹病 早有跡象 走路偏、常語塞 腦瘤前兆?

知名政治評論者陳立宏日前因為腦瘤住院開刀,引發名嘴圈一片譁然。醫師指出,台灣每年約新增600名病例,治療方式以手術為主,搭配化療或是標靶藥物控制病情,目前包括手術與藥物都有突破性進展。

日期:2015-02-12