手臂的蝴蝶袖可以說是全身最難瘦的部位之一了。相信許多女生一定被這塊「掰掰肉」困擾著吧？這一Part的手臂按摩就是針對上手臂極難瘦的部位加強刺激，天天按手臂自然就緊實、有型喔！
日期：2014-01-14
粗壯的大腿常常是困擾女生的問題，尤其是大腿與臀部連結處，最容易囤積肥肉，穿上牛仔褲就像灌香腸般臃腫，讓人沮喪。電視雜誌上那些模特兒纖細的大腿穿上褲子線條好看又迷人，你是不是也渴望擁有合不起來的纖瘦大腿呢？
日期：2014-01-14
一個女生的腰部曲線會決定你是「小姐」還是「阿桑」！擁有苗條腰部曲線是每個人夢寐以求的願望，但每天久坐辦公室的你，是不是擺脫不了「小腹婆」的狀態呢？秉持著毅力和決心開始跟著做，打造夢幻23吋小蠻腰吧！
日期：2014-01-14
適用在別人身上的未必會適合你，其他人覺得沒效也許對你反而有用。不要去管那些人，再怎樣都會有人看起來比你正，再怎樣都會有人減得比你輕鬆，你去管那些人的想法和行為幹嘛？一點意義都沒有！減肥的路上從來都不孤獨也一直都很孤獨，不孤獨是因為大家都在減，很孤獨則是因為沒有人可以幫你的忙。
日期：2014-01-14
韓國有46歲鄭多燕靠著自創的FIGURE ROBICS瘦身操成為美魔女；台灣有54歲呂紹達，靠著毛巾操重見6塊肌！原本是林口長庚內科主治醫師的他，每天幫病人復健設計簡單好學的毛巾操，沒想到自己身體力行後，1 個月就瘦下6公斤，更讓一度幾近癱瘓的「電腦手」獲得明顯改善。究竟這神奇毛巾操是怎麼做到的？
日期：2014-01-13
平常我不隨便提議到「翠滿園」吃飯，因為大桌大菜、分量驚人，人少很難點菜。但逢年過節，我一定來外帶滷味、好湯，且今年更特別，老闆老許第一次賣自創臘肉，入口有股醇厚的肉香和酒香。
日期：2014-01-09
在世界主要國家的經濟開始復甦的前提下，2014年應是個可以期待的一年。但過去這一年來由於資金的充沛，各大股市都有不小的漲幅，因此在2014年可以採取「逢低買進，等待利空時進場」的策略，並且持續留意經濟往上走的國家以及業績有提升的個股，祝大家2014年荷包滿滿！
日期：2014-01-07
在世界主要國家的經濟開始復甦的前提下，2014年應是個可以期待的一年。但過去這一年來由於資金的充沛，各大股市都有不小的漲幅，因此在2014年可以採取「逢低買進，等待利空時進場」的策略，並且持續留意經濟往上走的國家以及業績有提升的個股，祝大家2014年荷包滿滿！
日期：2014-01-07
長期瘦身、體重也都在逐漸下降的情況下，幾乎由脂肪構成的胸部自然也會變小。不過，透過胸部的重量訓練還是可以擁有尖挺的胸部。大胸肌便是我們需要鍛鍊的部位。大胸肌的上臂，即鍛鍊鎖骨與胸部之間的肌肉能使胸部肌肉往中間集中隆起，而且比較不容易下垂。此外，胸部的重量訓練不僅能矯正歪斜的肩膀，使我們的身型維持正確的姿勢，胸部的曲線也會相對的渾圓立挺。儘管如此，若是只重胸部肌肉的鍛鍊而不搭配其他的重量訓練，可不是個好主意。因為，以美麗的身材曲線來說，視覺上的勻稱感也是很重要。
日期：2014-01-03
長期瘦身、體重也都在逐漸下降的情況下，幾乎由脂肪構成的胸部自然也會變小。不過，透過胸部的重量訓練還是可以擁有尖挺的胸部。大胸肌便是我們需要鍛鍊的部位。大胸肌的上臂，即鍛鍊鎖骨與胸部之間的肌肉能使胸部肌肉往中間集中隆起，而且比較不容易下垂。此外，胸部的重量訓練不僅能矯正歪斜的肩膀，使我們的身型維持正確的姿勢，胸部的曲線也會相對的渾圓立挺。儘管如此，若是只重胸部肌肉的鍛鍊而不搭配其他的重量訓練，可不是個好主意。因為，以美麗的身材曲線來說，視覺上的勻稱感也是很重要。
日期：2014-01-03
