脂肪最新與熱門精選文章

你真的認識自己的「體型」與「脂肪堆積型態」嗎？

日期：2015-10-27

每天10分鐘，超有效燃脂減重運動

不管是哪一種運動，只要能使心跳和體溫上升、血流變快，都算是「心肺運動」。

日期：2015-10-27

我的京都風景

京都就像是個精緻的公園，到哪裡都能玩出美趣來，寺院門牆、京町人家⋯⋯，隨走隨看就能感到心滿意足，就連幾堵荒蕪的舊土牆，都有著獨特的風情。

日期：2015-10-22

牛爾現身說法 身心靈抗老化大作戰

早起睜眼就忙著打理一家大小的食衣住 行，下班後還要張羅晚餐與處理家事，常常累到閉上雙眼就睡著了，哪裡還記得肌膚保養這檔事呢！但皮膚是身體的最大器官，反映了一個人當下的身心靈狀態。想擁有健康好氣色，請及早培養飲食均衡、睡眠充足、適度運動、正確肌膚保養等抗老化的好習慣。

日期：2015-10-16

鳥蛋膽固醇不輸雞蛋 肉圓、漢堡也藏肥油 吃NG食物 瘦子也會得高血脂！

「高血脂」不是胖子的專利，現代人飲食習慣也讓不少瘦子中鏢。食物中的膽固醇和飽和脂肪酸都會影響血脂肪高低，因此，專家說，享受美食也能降血脂，關鍵在於挑對食物。

日期：2015-10-15

高熱量水果酒 慢跑30分鐘以上才消耗

中秋連假將至，吃月餅、烤肉的同時，搭配調味酒、水果酒更是許多人的選擇。但是你知道嗎，酒類熱量高，人人皆知，香甜的調味添加物，更是讓熱量飆高的主因。

日期：2015-09-25

運動新風潮 技擊運動

近年來強調健康美，以及各種結合體適能運動的技擊運動逐漸風行，這類運動強調既能鍛鍊全身肌肉，又能適當地減輕壓力與維持體能，是不分男女，且適合各個年齡層的優質運動。

日期：2015-09-24

吃七分飽，癌症、心臟病減半

要多吃一點？還是少吃一點？光是這項選擇，就會讓人生過得完全不同。

日期：2015-09-06

如何分辨脂肪的好壞？

事實上，我們已在不知情的狀況下，於烹調過程中製造了有毒的脂肪酸。譬如，我們若過度加熱食用油，當油在炒鍋中啪作響時， 這正是脂肪酸轉變成反式脂肪的證據！

日期：2015-08-31

如何分辨脂肪的好壞？

事實上，我們已在不知情的狀況下，於烹調過程中製造了有毒的脂肪酸。譬如，我們若過度加熱食用油，當油在炒鍋中啪作響時， 這正是脂肪酸轉變成反式脂肪的證據！

日期：2015-08-31