腹部最新與熱門精選文章

魂的養成

魂讓我們有精氣神、有自己的性格。不只人有魂，創作也有魂，當創作少了七魂八魄，將只剩行屍走肉。

日期：2015-12-03

每天10分鐘！2款動作＋4個步驟！打造小鮮肉核心肌群

如果你平常沒有運動習慣，建議一開始每個動作只要做15∼20下，動作與動作間休息1∼2分鐘，等到身體習慣後再慢慢加強運動強度

日期：2015-10-27

超簡單！9個步驟，完成擴胸、伸展肩頸、改善副乳的瑜伽操

胸部運動除了具有擴胸效果，還有伸展肩頸、改善副乳等效果。

日期：2015-10-27

你真的認識自己的「體型」與「脂肪堆積型態」嗎？

日期：2015-10-27

每天10分鐘！簡單4步驟！打造女星級的完美曲線

每個人的肌力不同，必須視狀況調整運動次數與頻率，不用勉強自己非做滿運動計畫不可，只要盡量達到設定目標就好。

日期：2015-10-27

運動新風潮 技擊運動

近年來強調健康美，以及各種結合體適能運動的技擊運動逐漸風行，這類運動強調既能鍛鍊全身肌肉，又能適當地減輕壓力與維持體能，是不分男女，且適合各個年齡層的優質運動。

日期：2015-09-24

避免走上「肝炎、肝硬化、肝癌」三部曲 保肝第一步 篩檢、追蹤不可少

最新調查顯示，有逾四成的肝炎帶原者不知自己帶有肝炎病毒。醫師呼籲，30歲以上民眾，一定要確認自己是否為帶原者，同時按照醫囑服用藥物，才能免除肝病威脅。

日期：2015-08-06

120年來最熱夏天 冷氣病激增三成 冷氣房待太久 更容易中暑

天氣炎熱，頻繁進出冷氣房小心罹患冷氣病。近來因為頭暈、頭痛、倦怠、忽冷喝熱等症狀前來看診的人，多出兩、三成，醫師建議，進出冷氣房前多加件衣物，讓身體有足夠緩衝。

日期：2015-07-09

40歲以上男性 四分之一「有困擾」 你累了嗎 慎防睪固酮低下

泌尿科醫師最近發現，許多40歲左右男性因為房事不順、工作倦怠前來就診，結果發現多為「男性荷爾蒙（睪固酮）」低下作祟。醫師提醒，除了運動、維持正常睡眠與生活作息外，亦可以補充男性荷爾蒙。

日期：2015-06-25

熱衰竭、誤食異物、被咬傷—簡易DIY+24小時動物醫院 毛小孩急症不慌張

炎炎夏日，不只人們熱得受不了，毛小孩外出遊玩或處於不通風處，也很容易因過熱中暑。此外，毛小孩常會好奇或亂吃，誤食不該吃的東西、毒物，種種的緊急狀況，一時又找不到動物醫院，總讓飼主非常擔心。

日期：2015-06-24