編按:本書作者莎拉‧加特弗萊德是畢業於哈佛的產科醫生,她自己也和肥胖奮戰多年,試過節食、低碳水化合物、低脂、低蛋白、無鹽以及地中海式飲食減肥法,但都無效。後來她發現,肥胖是女性體內賀爾蒙大幅失調的結果,於是,她結合自身和臨床經驗,提出「賀爾蒙歸零法」,每3天專注戒一類食物,21天戒掉7種食物,重整雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素和生長賀爾蒙。實測她自己3週瘦下7公斤,超過千名患者採用也成功瘦身。
日期:2026-02-13
過年前的大掃除,往往是許多人的「噩夢」。看著堆積如山的雜物,心中難免冒出:「這以後可能還會用到」、「這很貴耶」、「這是回憶」等念頭。但其實「斷捨離」的核心不是「丟東西」,而是「重新奪回空間與生活的主導權」。 距離農曆新年只剩不到幾天,現在就是動手的最佳時機!今周刊整理斷捨離全攻略,教你一步步清理出清爽的家。
日期:2026-02-13
生日去哪裡有優惠?這個月過生日、要幫家人好友們慶生的朋友們看過來,2026年各大連鎖餐飲生日優惠出爐,不僅有幾歲生日送幾隻蝦、用餐送蛋糕、4人同行1人免費等好康優惠,就連速食餐廳業者也祭出APP會員壽星優惠,好多小確幸別錯過!部分優惠內容需要事先預約訂位,且當日用餐需出示身分證件才享有優惠。一年就只過這麼一次生日,不如好好的犒賞一下自己。《今周刊》本文整理各大連鎖餐飲集團生日優惠,包含火鍋、燒烤、速食、吃到飽通通都有!
日期:2026-02-12
春節出遊規畫一場生態旅行,好吃好玩又能長知識。認識水豚、梅花鹿,觀察動物生長習性,浩瀚大洋裡則藏著鯊魚、水母等海洋生物,挑一株造型多變的植物,替家裡妝點一抹綠意,還能近距離探索白冠水雞、紫鷺在森林裡自由飛翔!過年走春暢遊台灣不同地區,欣賞自然孕育萬物的奧妙生態。
日期:2026-02-11
台北市長蔣萬安周三(2/11)宣布北市府已與輝達(Nvidia)中午完成簽約,確定在北士科(北投士林科技園區)T17、T18設立海外總部。根據簽約內容, 設定地上權50年加20年、權利金為122億。輝達提供的投資營運計劃書預計投入400億金額,帶進超過1萬個工作機會,希望在今年6、7月順利動工,蔣萬安也喊話:「台北就是輝達的家。」信義房屋不動產企研室專案經理曾敬德表示,輝達議題剛發酵時,北投成為北市的房市熱區,去年7、8月平均單月成交約120戶,且影響力有向外擴散的效益。大家房屋企劃研究室公關襄理賴志昶觀察,受惠於輝達等科技產業進駐,北士科區域新案房價節節高漲,近一年新案成交單價已站穩每坪120萬元大關,不乏有單價突破140萬元的個案。賴志昶說,區域未來仍有未來性加持之下,預售屋成交單價預計仍有強勁走勢,並有望帶動北投、士林一帶的中古市場價格補漲。
日期:2026-02-11
(今周刊1521-1522)從球場板凳到房仲,榮予中把運動員「不想輸」的精神轉化為職涯韌性。憑藉執行力、超越話術的真誠,及以身作則的財商思惟,找到珍貴的「人生寶藏」。
日期:2026-02-11
(今周刊1521-1522)就讀醫學院時成績吊車尾、嘗試微創手術被醫界大老「釘」,陳自諒在行醫成長路上,經歷許多挫敗。他憑藉年輕留美養成的外語、生存適應能力,在台推動腹腔鏡外科術式,近期獲頒ELSA終身成就獎。
日期:2026-02-11
(今周刊1521-1522)從企業經營到鬼門關前走一遭,柯珀汝重新掂量金錢與生命的重量。她以事業有成的底氣,「想讓一件事情完整」的慈悲,在社會各角落點亮溫暖光輝。
日期:2026-02-11
(今周刊1521-1522)人生的寶藏是什麼?恐怕許多人終其一生,都在無盡追求的路上,但這11個在各自領域發光的人物或團隊,卻都在人生的賽局中,找到了專屬自己、獨一無二的那份寶物。
日期:2026-02-11