減醣期間我會盡可能地避開糖份過高的食物或大量醣類的餐點，像是早餐裡常見的台式麵包，紅豆麵包、波羅麵包、奶酥麵包…，這類的甜麵包糖份往往過高；或是中式的燒餅油條、山東大饅頭…，一份餐點就相當於1.5碗飯的醣量，對於成年女性來說實在是有點太多。
日期：2019-03-29
台灣兩屆奧運舉重金牌選手許淑淨被爆出疑似使用禁藥並因此遭禁賽，國際反禁藥組織WADA（World Anti-Doping Agency）來函中華奧會要求公布使用禁藥的選手姓名及禁賽期間，整件事情才因而曝光，且目前傳出許淑淨在2017年世界舉重錦標賽的銀牌已繳回，而2012、2016年兩屆奧運奪得的金牌暫時不受影響。
日期：2019-03-27
和美麗的容顏一樣，苗條而健康的身材是女性一生的追求。而伴隨著快節奏的生活與日日漸重的壓力，肥胖問題漸漸成為現代女性的困擾。
日期：2019-03-22
繼中國、英國、愛爾蘭、歐盟與加拿大等更多國家，紛紛響應停飛波音 737 MAX 8 事故機型後，美國總統川普於台北時間週四 (14 日) 頒布一項行政命令，下令所有波音 737 Max 8 和 737 Max 9 機型停飛。
日期：2019-03-14
眼睛是靈魂之窗，利用中醫「食療護眼」是一個不錯的新選擇。中醫師指出，「眼睛是內臟的鏡子」，與肝、腎、脾經等內臟都有關，而養生護眼須從內在做起，可藉由枸杞、菊花、決明子、黃耆等「明目四君子」有效預防，遠離「惡視力」
日期：2019-02-26
一般我們說的維生素D指的是D2以及D3，D3的轉換利用率較高。D2可以從植物食物中攝取，如香菇、木耳等；D3則存在於肉類食物中，如魚類或海鮮等。D3還有一種來源就是人體經過曬太陽自行合成。
日期：2019-02-15
