編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
編按：今年台股不斷創高，AI族群、權值股熱鬧滾滾，但許多投資人卻疑惑：「為什麼我抱的高股息ETF都沒什麼漲？」財經Youtuber小童將帶你一次看懂兩檔人氣高息ETF──00878與00919──從股價關鍵區域、殖利率表現到未來布局策略，找出哪一檔更值得長期持有。
日期：2025-11-05
君曜科技靠自行研發的手機螢幕橋接晶片，成為橋接晶片供應商龍頭。證明以靈活的小團隊、貼近市場的策略，在競爭激烈的驅動IC市場，也可以找到一片天。
日期：2025-11-05
作者吳欽智為揚智科技創辦人之一，曾任揚智科技董事長、目前是華碩電腦首席技術長。揚智是台積電第一個客戶，其中的VAL產品，是台積電製造的第一個商用晶片。本文為作者到韓國「江原道半導體論壇」演講的內容，經授權後獨家刊用。
日期：2025-11-04
高齡駕駛換駕照新制預計2026年5月上路，年滿70歲即屬高齡駕駛，須換發駕照，75歲起則須3年換一次駕照。交通部也找來今年已71歲的金曲歌王沈文程，擔任新制宣傳代言人。若長輩年滿70歲，自覺不適合、或沒需要再駕車上路，主動繳回駕照，交通部也提出2年補助方案，包含TPASS、計程車或公共運輸費用，「2年最多賺3.6萬」。
日期：2025-11-04
日本熊害頻傳，截至10月30日止已累計共12人因熊擊而死亡，是2023年的兩倍之多。綜合日媒報導，熊出沒的地點已從原本的山區越來越靠近市區，包含岩手縣宮古車站、札幌伏見稻荷神社附近、京都著名景點「嵐山小徑」等，甚至連東京都郊區都有民眾目擊熊的身影。隨著秋天楓葉季到來，冬季也有不少遊客安排到山上滑雪，讓不少遊客擔心安全問題，熊出沒的頻率越來越高，若不幸在野外遇到熊該怎麼辦？建議民眾應避免在清晨、傍晚與夜間時刻出門，盡量結伴而行，減少到山上、野外進行戶外活動。切記不要與熊對到眼、不要立即逃跑，也不要背對熊。（原文刊載於2025-10-28 17:35；更新時間2025-11-04 15:35）
日期：2025-11-04
模特兒出身的「國光女神」徐瑋吟（鮪魚），靠《國光幫幫忙》擔任助理主持打開知名度，後來主持《愛玩客》長達9年。身為新生代主持人的她，一度是月光族，窮到5千元的卡費都繳不出來，這個「人生低潮」讓她徹底覺醒，靠著薪水配置、投資理財，在25歲買入內湖千萬房。
日期：2025-11-04
臺灣個人投資儲蓄帳戶（TISA）上路，適逢臺灣面臨超高齡社會及X世代退休大潮，TISA如何成長、茁壯，備受各界關注。《今周刊》舉辦「從政策到通路：TISA生態圈的協作藍圖」圓桌論壇，由今周刊副社長兼總主筆楊紹華主持，邀集金管會副主委莊琇媛、集保結算所董事長林丙輝、投信投顧公會理事長尤昭文，以及東海大學財金系所客座教授張錫，深度剖析TISA如何成為全民退休保障的基石。
日期：2025-11-04
Sora App 10/30正式在台灣上線了！OpenAI推出這款主打全部都由AI生成的短影音應用程式，今年9月在美國和加拿大上線後，短短5天內就突破100萬次下載。如今Sora App進軍亞洲市場，被選為首批體驗市場(ios用戶)不只泰國和越南，台灣也入列，這是因為OpenAI認為，台灣是擁有全亞洲最活躍的創意社群之一。OpenAI於11/14正式宣布，Android 用戶也能玩得到了，首批開放7個國家，台灣也在其中。
日期：2025-11-04
編按：今年台股大盤屢創新高，但許多高股息存股族的資產卻原地踏步，甚至倒退。身為資深投資人，泰北哥也面臨了「現金流嚇死人，報酬率卻笑死人」的窘境。面對 00878、00919 報酬率僅 4%、大盤卻狂漲的結構性困境，泰北哥決定不再坐以待斃，已親手賣出約 165 張 00919。泰北哥透露，他原本以為質押股無法動彈，但經歷川普事件後，他發現「只要賣的股票沒虧錢，就可以直接賣出」，而且券商會根據維持率來判斷是否扣除押金，讓維持率維持在 167% 左右。深思之後，他決定將這 165 張00919分三次賣出。為什麼寧願承擔「砍在低點」的風險也要變賣熱門高股息？這一切都源於對複利差距的警覺。想知道如何突破高股息的投資盲點、跟上 AI 盛世的腳步嗎？請看泰北哥如何透過數據，執行這場打破舊思維的資產大改造！
日期：2025-11-04
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