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自律最新與熱門精選文章

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教學現場》寫評鑑、掰成果  行政工作爆量 教師心聲:還剩多少熱情給學生
個人成長

教學現場》寫評鑑、掰成果 行政工作爆量 教師心聲:還剩多少熱情給學生

中小學教師熱情在各種以「評鑑」、「創新教學」等為名、實質爆量的行政工作下,幾乎消失殆盡,該怎麼尋回教學現場的活力?

日期:2016-05-12

壓力大睡不著? 做瑜珈平衡自律神經
健康

壓力大睡不著? 做瑜珈平衡自律神經

總是心情起伏不定,甚至煩躁失眠嗎?現在人生活壓力大、工作忙碌,白天累得半死、晚上卻睡不著。中醫師林祐慈表示,自律神經失調容易煩躁、失眠,久而久之影響健康,建議多做瑜珈可平衡自律神經,同時調整內分泌,恢復身體自癒力。

日期:2016-05-10

電線桿上的愛心衣
名人專欄

電線桿上的愛心衣

二○一五年十一月十五日,小女孩嘉達因不忍流浪漢受凍,發起「將舊衣套上電線桿」活動,把溫暖傳遞給有需要的人;她教我們的不只是慷慨付出,而要記得永遠「手心朝上」。

日期:2016-05-05

「卡娜赫拉」超萌小動物  在台單月傳送逾兩億次 讓《富比世》都按讚的日本貼圖天后
話題人物

「卡娜赫拉」超萌小動物 在台單月傳送逾兩億次 讓《富比世》都按讚的日本貼圖天后

一隻粉紅兔子與白色小雞的癒療系貼圖,讓日本插畫家卡娜赫拉攻占LINE的排行榜,《富比世》雜誌更形容她是:世界頂級的數位貼圖企業家。

日期:2016-04-28

長榮接班紛爭如何解?「通牒」之後  張國煒的三個選擇
焦點新聞

長榮接班紛爭如何解?「通牒」之後 張國煒的三個選擇

長榮集團大房、二房之爭白熱化,大房以股權優勢一路進逼,在大房祭出所謂「通牒」之後,法界人士認為,二房獨子張國煒將有三個選擇⋯⋯。

日期:2016-02-25

我有聽醫生的話:一個失眠的大腸癌患者
健康

我有聽醫生的話:一個失眠的大腸癌患者

汪太太 ( 化名 ) 從腸胃外科轉診過來,滿臉愁容的告訴我,她失眠好一陣子了,腸胃外科建議她來找我幫忙。「怎麼回事?」我先開放性地詢問,看看汪太太遇到的困難是什麼。

日期:2015-12-25

深度訪談》6位「叛逆」的高材生  走上獨立音樂之路 蘇打綠:還原音樂單純樣貌
話題人物

深度訪談》6位「叛逆」的高材生 走上獨立音樂之路 蘇打綠:還原音樂單純樣貌

從附中到政大,蘇打綠6位團員擁有超過17年的情誼,他們共同創作音樂,也分享生命中的悲歡片刻。外界定位他們是文青教主,他們卻說自己喜歡在邊緣之外。這次他們不畏唱片低迷,花了6年完成了「韋瓦第計畫」,只為了還原他們心中,「音樂單純的樣貌」。

日期:2015-12-10

鍛鍊敏銳五感  融入大自然  超一流菁英逆齡的祕訣
健康

鍛鍊敏銳五感 融入大自然 超一流菁英逆齡的祕訣

隨著年齡增長,自律神經處於不穩定狀態時,身體會感受到疲累不適,如果想與超一流菁英一樣,讓人生活得豐富精采,不受時間影響,只要在日常生活中改變一點點,你也可以是一流菁英。

日期:2015-11-19

在瑞典,通宵學習和加班是異類
健康

在瑞典,通宵學習和加班是異類

瑞典人重視以個人為中心的獨立思考方式,他們不依賴別人,自己的生活由自己負責和經營,並對這樣的生活方式感到自豪。自豪感和自律性與精神和身體的健康是相互聯繫的。自豪感越強, 主動行動的自律性也越強。瑞典人的自律性發揮在飲食、生活態度、運動上, 使他們保持生活各方面的健康。而且, 這也能幫助人們調適身體壓力。

日期:2015-11-17

做生意》一之軒專賣幸福感  屹立35年  精算每款麵包上架績效  老鋪年吸五億元
管理

做生意》一之軒專賣幸福感 屹立35年 精算每款麵包上架績效 老鋪年吸五億元

「一之軒」三個字給你的印象,是麻糬、桂圓蛋糕、還是香蔥麵包?雖然沒有冠軍達人加持,親民又溫暖的品牌形象,深植人心。背後的推手廖明堅,卻一路走得兢兢業業:「烘焙業在台灣,一分一秒都不能鬆懈。」

日期:2015-11-12