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肩膀卡卡、手抬不高...得五十肩,千萬別「等它自己好」...破解五十肩3大迷思!醫師教你5個簡單動作自救
健康

肩膀卡卡、手抬不高...得五十肩,千萬別「等它自己好」...破解五十肩3大迷思!醫師教你5個簡單動作自救

編按:本書作者徐子恆醫師專精治療五十肩,他提到一個真實案例,55歲林董事長在滑雪摔倒後,右肩疼痛不已,本以為是拉傷,擦藥膏、休息,卻沒有好轉,連穿西裝都痛,被醫師看出端倪:「應該有旋轉肌腱撕裂,肩膀還合併沾黏,是典型創傷後五十肩。」所幸經過治療後,他的五十肩幾近痊癒。徐子恆指出,五十肩就是肩關節變得僵硬、疼痛,好像被「凍住」一樣,動起來很困難,常見的症狀是:肩膀僵硬舉不高、夜間痛醒等,而40~60歲的中年族群、有內科疾病、曾有肩部外傷或女性,都是五十肩的高風險族群。他強調,肩痛的成因複雜,切勿以為是扭傷、拉傷而不處理,甚至以為五十肩最終會自己好轉,然而,「自己好」常常只是疼痛減輕,但肩膀仍然活動不良,應儘早就醫,才能對症下藥。

日期:2025-08-18

存股助理第680期|崧騰、豐祥KY第2季財報評析|股池更新
存股池追蹤

存股助理第680期|崧騰、豐祥KY第2季財報評析|股池更新

選股兩大方向不外乎兩種:一是找有成長潛力的,二是找價值被低估的。崧騰(3484)與豐祥KY(5288)正好是這兩種的寫照。

日期:2025-08-18

從一條溪,看見一座城市的韌性願景──彰化縣啟動水岸共生新藍圖
政治社會

從一條溪,看見一座城市的韌性願景──彰化縣啟動水岸共生新藍圖

盛夏午後,東螺溪畔的台灣欒樹綠色隧道形成一片沁涼天地。人車分道、步道滲水設計與隱藏的PAC鋪面,共同構築親水又安心的生活場景。這正是彰化治水從「防洪優先」轉向「人水共生」治理哲學的縮影,亦揭示縣府推動水環境轉型的嶄新時代。

日期:2025-08-18

「雙普會」教我們的一堂課:會變沒發言權的棋子?習近平暫時性不動手,台灣得給川普多少代價│全球瞭望
國際總經

「雙普會」教我們的一堂課:會變沒發言權的棋子?習近平暫時性不動手,台灣得給川普多少代價│全球瞭望

「雙普會」8/15於阿拉斯加登場,美國總統川和俄羅斯總統普丁見面後,外面緊盯雙方發言每一個用字與釋出的訊息,川普雖然說「在真正簽署協議之前,還不能算數」,但他強調這是一場「極具成效的會議,雙方在許多議題上達成共識」。

日期:2025-08-17

0050 V.S主動式ETF新秀00981A該買誰?3個月能漲3成,施昇輝解析:3種人沒懸念選它
ETF

0050 V.S主動式ETF新秀00981A該買誰?3個月能漲3成,施昇輝解析:3種人沒懸念選它

有人問我最近主動式ETF很夯,報酬率都勝過0050,可不可以買?今年金管會開放主動式ETF的成立,立刻成為投資人的新寵。以00981A為例,上市3個月,漲幅居然超過30%,大勝大盤的漲幅。主動式ETF該不該買呢?

日期:2025-08-17

陳新發X黃美清 聯手點亮動人電影  金馬導師領進門 影視基地人才培育計畫
漾台中:富市台中X新好生活

陳新發X黃美清 聯手點亮動人電影 金馬導師領進門 影視基地人才培育計畫

讓觀眾身歷其境的電影魔力,往往來自幕後默默構築世界的美術與質感工藝。為培育電影美術人才,「中臺灣影視基地人才培育計畫:2025電影美術設計與置景質感實作工作坊」今夏7月由兩位金馬獎導師——質感師陳新發與美術指導黃美清聯手授課,帶領學員完整體驗電影美術流程,掌握幕後創作的核心技術。

日期:2025-08-15

台中美荔  甜蜜商機  「荔」保鮮甜!冷鏈技術大公開
漾台中:富市台中X新好生活

台中美荔 甜蜜商機 「荔」保鮮甜!冷鏈技術大公開

每年盛夏,台中大里區的荔枝果園如紅寶石般迎來豐收季,果香四溢、色澤鮮艷。然而,荔枝嬌嫩易壞,若未妥善處理,短短數日便會褐化、風味流失。為解決保存與銷售困境,台中市政府農業局積極輔導大里區農會導入「冷鏈保鮮技術」,並打造品牌「台中美荔」,讓荔枝從不易保存的生鮮農產,蛻變為具保鮮度的高價值精緻商品,成功提升市場競爭力與農民收益。

日期:2025-08-15

知性療癒 消暑這樣玩  鐵馬、古蹟、玩水趣   潭雅神夏日輕旅行
漾台中:富市台中X新好生活

知性療癒 消暑這樣玩 鐵馬、古蹟、玩水趣 潭雅神夏日輕旅行

日頭赤炎炎,出遊踏青又擔心暑氣逼人?不妨跟著《漾台中》的腳步,造訪花木扶疏、綠樹成蔭的「潭雅神綠園道」,騎著自行車,從潭子玩到大雅,漫遊周邊歷史建築、文化館舍與綠地公園,來趟清涼幽靜的人文輕旅行!

日期:2025-08-15

從山海祕境玩到城市風景  台中觀光公車全攻略  輕鬆玩透透
漾台中:富市台中X新好生活

從山海祕境玩到城市風景 台中觀光公車全攻略 輕鬆玩透透

台中不只有日夜繽紛的都會街景和美味小吃,還有翠綠山城與湛藍海岸等著大家探索。想來趟輕鬆無負擔的旅程,不妨搭乘8條特色旅遊公車路線,包含「台中市台灣好行」11臺中時尚城中城線、888豐后線、889大雪山線、679臺中活力海洋線,以及「台中觀光公車」66副大坑線、151阿罩霧線、153谷關線、309高美線,就能串聯各大熱門景點與在地生活,展開一場說走就走的城市漫遊。

日期:2025-08-15

熬夜狂滑手機,3C嚴重影響生活... 連專家都需「戒癮」3步驟找回人生主導權
職場

熬夜狂滑手機,3C嚴重影響生活... 連專家都需「戒癮」3步驟找回人生主導權

所謂「熱手效應」指的是取得成功時,當事人會預測自己下一個表現也會是好的,更有動機進行挑戰。例如:比賽現場第一顆球投進,就會提高預測下一顆球的得分機率,勇於突破限制得分;投資時,連續獲利可能讓投資人決策越發大膽,投入更多資金、大開槓桿。但當手感發燙時,也可能意味著大腦被多巴胺「綁架」了!

日期:2025-08-15