一旦我們的心，因著我們愈因為了解「我何以是現在的我」，並且因此而願意接納自己的不完美時，我們也許就有機會以相對寬容的接納的態度，去理解那些讓我們生氣，甚至讓我們受傷的人何以如此？同時，也有機會放下對自己的責備或批判。
日期：2019-12-13
我也時常在想：我們的這個環境，為什麼這麼吝於給予受害者一些悲傷與憤怒的權利？為什麼這麼無法忍受受害者那人性的反應，卻迫不及待地想要受害者「好起來」──就像刀子都還沒拔出來前就把傷口給包紮妥當？
日期：2019-12-12
換句話說，不必用「對／錯」、「好／壞」這個標準來判斷。為什麼？因為這個標準只存在於理性「思考」中，並不在我們的「情感」當中。這麼一來，即便是被社會視為禁忌的事，我們也都能夠「理解」才對。
日期：2019-12-09
我認為「感謝」是療癒罪惡感最有效的方法。感謝的能量淨化了罪惡感，並與其背後的愛直接連結。換句話說，「感謝」就是「愛」。
日期：2019-12-09
「謝謝馬林魚的成全，對接下來的挑戰，我將繼續全力以赴！」以驚嘆號作結的一段話，如同反映許多球迷11月21日得知旅美大聯盟棒球選手陳偉殷，被邁阿密馬林魚隊（Miami Marlins）「指定讓渡」（DFA，Designated for assignment）的震驚心情。
日期：2019-11-27
只要明白沒有人可以享受完美的幸福，就可以比現在更加客觀地審視人生。因為沒有所謂完美的幸福，比現在稍微活得隨性一點、自由一點也不錯。保有這種審視的態度，該來的才會來，該放下的也能勇敢放下，才能避免那些會讓人生受到毀壞的事物。
日期：2019-11-20
世界棒球12強賽6強複賽，中華隊今晚6時與韓國隊交手尋求首勝，教練團推出旅日歐力士猛牛隊右投張奕先發，韓國隊則是左投金廣鉉掛帥。首局張奕度過亂流力保不失分，主投6.2局燃燒手臂無失分，打線也擺脫貧打，2上半中華隊靠高宇杰、胡金龍串聯安打，助中華隊先得2分，7局上半陳俊秀補上3分炮，最後靠陳鴻文關門，以7比0奪下重要勝利，逆襲4連勝的韓國，苦吞此屆首敗。
日期：2019-11-12
經濟負擔龐大，玉佩還放不下男友，因為他需要她，沒有她不行。可是旁觀者清，是玉佩需要他，透過展現超級無敵的愛心，來證明自己值得被愛。
日期：2019-11-12
在網路時代，我們已經學會了迅速處理多項任務。在即時通信的時代，我們被海量的資訊和請求輪番轟炸，身體很快就不堪重負了。沒過多久，我們就被事情壓得喘不過氣來，逐漸走向了崩潰的邊緣。
日期：2019-11-08
對於總是偽裝自己的人，或許私底下的他有許多苦衷。雖然不需要詆毀歧視，但當他展開惡意攻擊時，就要對他敬而遠之，甚至留下一些證據以自保。
日期：2019-11-04
