編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第三主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-08-28
「飼料客製化」為近年來農糧科技新商業模式，根據不同品種、產地、環境等，提供不同飼料，目的在於提供最高附加價值之產品，達成效率極大化，畜牧養殖將邁入科技轉型新時代。
日期：2019-08-28
【求生隨堂考】大學畢業後，為了打拚事業而離鄉背井，從此開啟新生活。好不容易找到了四樓公寓套房，為了安全起見，承租時，哪些項目是首要考量？□ A. 租金是否符合預算。□ B. 交通是否便利。□ C. 隔間裝潢是否為防火材質。□ D. 有沒有提供免費網路。□ E. 公共設施是否完備。【答案請見文末】
日期：2019-08-19
勞動部6月初預告《勞工職業災害保險法》草案，新版勞工職災保險將自勞保脫勾，獨立開辦，即規劃強制所有勞工納保，估計有30多萬名勞工將受惠。
日期：2019-06-25
下雨天要出門，又擔心鞋子淋濕嗎？許多人會購買防水噴霧，只要朝鞋子一噴，就會有防水膜保護，讓鞋子保持乾爽，不過，專家表示，這種極細的樹脂噴霧其實就是PM2.5，吸進肺裡是排不出來的，提醒大家注使用時別忘了戴上口罩。
日期：2019-06-25
最新十大死因出爐！癌症依然高居第一位，其次為心臟疾病與肺炎。癌症當中，十大癌症死亡率以肺癌居首，肝癌、大腸癌次之。值得注意的是，癌症集中在55歲以上族群，占85%。
日期：2019-06-21
國道客運重大事故又一起，一輛從台北開往高雄的阿羅哈客運，6日10日晚間行經國道1號彰化段失控衝下邊坡、發生翻覆，造成3死、13名輕重傷。
日期：2019-06-11
香港9日晚間發起「反送中遊行」，逾百萬香港人走上街頭反對香港政府修訂《逃犯條例》，引起國際關注，此條例修訂後，不只衝擊香港人權，也會對台灣人造成影響。總統蔡英文也在臉書聲援香港，表示「支持所有人對民主自由的追求」，也不忘表明「一國兩制」不是台灣人的選項。
日期：2019-06-11
攜帶藥品出國要注意！日前一名台灣旅客搭船前往中國福州，入境時被海關發現行李中有60瓶未申報的甘草止咳水，因其主成分中含有「鴉片酊」（Opium Tincture），經毒檢測試嗎啡呈陽性反應，該名台籍旅客被以涉嫌走私毒品罪送辦、逮捕。
日期：2019-06-05
「台灣平均每4分58秒就有一人罹癌」、「每10分鐘56秒有1人死於癌症」、「寒舍集團創辦人蔡辰洋因為急性心肌梗塞過世」、「在台灣洗腎人口達到8萬5千人，年花健保500億元，平均每名洗腎患者花費60萬元」斗大的新聞標題，看得人心驚肉跳，癌症、心肌梗塞、腦中風等重大疾病，不僅成為台灣國人健康的第一殺手，更奪去無數生命。
日期：2019-05-31
