編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第四主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-10-08
辜仲瑩回來了！短短半年間，他身兼二家重要公司董事長，一家是開發金控董事會中最重要的法人董事，一家是開發金控旗下最重要的子公司，無論爭議與否，都確定是今年金融圈最受矚目的焦點。
日期：2019-10-08
美、中第13輪貿易談判自10月10日起在美國華府上演，香港情勢在港府宣布幾近戒嚴的禁止蒙面法之後，緊繃情勢持續升高，市場對美、中雙方能否能達成重大協議進展並不抱太高期待。
日期：2019-10-08
乳癌是女性發生人數最多的癌症，許多罹患乳癌的患者，在接受化療、放療、手術等西醫治療之後，都會出現食慾不振、掉髮、精神不佳等副作用，建議可搭配中醫治療，有助減輕治療的副作用，讓抗癌之路更順利。
日期：2019-10-05
常常我們可以聽到，最好的美容聖品就是睡個好覺，聽起來似乎是很容易的事，但其實對很多人來說卻是個夢魘！失眠會影響你的氣色、精神，甚至是整個身體的代謝循環，一整晚下來可說是身心靈都飽受煎熬，今天就要來告訴你要如何才能真的「吃的好，睡的好！」
日期：2019-09-27
有一天偶然在網路上看到的，當這幾個字映入眼簾時，突然感覺腦中「叮」一聲，頓時有種醒悟開竅的感覺。是啊！一定要好好活著，才會在接下來的人生中遇到更多好事。
日期：2019-09-27
7月底，美、中雙方貿易代表之上海會談不歡而散，導致美股重挫，道瓊指數8月單月下跌1.72％、S&P500下跌1.81％、那斯達克下跌2.6％、費城半導體下跌2.43％；相對美股重挫，中國股市上證指數8月下跌1.58％、深證成分指數小漲0.42％。
日期：2019-09-18
每到睡眠時間明明有睡意，但卻在床上翻來覆去怎麼都睡不著，沒由來地感到焦慮、沒有耐心，突然地熱潮紅、盜汗、心悸，妳是否有這樣的困擾呢？要注意妳可能是「更年期」到了！
日期：2019-09-15
看到她的痛苦，為了你而犧牲、放棄自己的感受與需求時，這個重複的意象，似乎能安撫你內心的空洞，過去你的痛苦與委屈，好像也暫時受到了舒緩。於是，「苦命的女人」，在台灣社會中，不停不停地被複製；而被壓迫者，有些成為壓迫者，繼續強化、支持這樣的壓迫文化。
日期：2019-09-13
