人生是一場長跑，若要保持健康，運動和飲食習慣同樣重要。運動除了促進健康外，對心理的效果也不容忽視。有氧運動時，更容易讓幸福賀爾蒙血清素、快樂賀爾蒙多巴胺分泌，帶來好心情。
日期：2020-09-18
一八九八年三月二十四日，一名妙齡女子身穿薄紗、披頭散髮，在紐約舞出心中的藝術。她是伊莎朵拉．鄧肯，除了開創「現代舞」先河，更宣揚女權，為自由而活。
日期：2020-08-26
從完全不運動到一個人完成100公里的健走，OK忠訓國際成功讓員工動起來，更在原鄉部落成功舉辦將近2000人參加的路跑活動！透過體育署企業聘用運動指導員補助方案，了解到推展職工運動的助益，更篤定要讓同仁們擁有「讓生命更美好的五大元素」：健康、心靈、家庭、事業、財務！這樣的正能量，促使大家一起RUN出人生新高度。
日期：2020-06-17
最近看了日本作家沖幸子的書—《精彩人生的一分鐘小習慣》。在第一篇文章裡她就寫道：「我的目標是看起來比實際年齡年輕十五歲，為了這個目標，我始終用心維護自己的身體健康。」好巧，我也是。
日期：2020-04-24
圖書館是社會中承載文化記憶與啟蒙知識的重要場域，隨著世代變遷，圖書館扮演的角色、提供的資源和服務也愈趨多元。
日期：2020-04-21
如果一廂情願把配偶當成理想的老伴，恐怕會失望。很多性格不相投的夫妻，越老越不肯妥協。貌合神離，相敬如冰，退休後分床、分房、分居、分手的例子，比比皆是。
日期：2020-04-17
疫情之下，很多行業都被衝擊到了。許多人也擔心未來的生計與生活。但，如果把「被衝擊」視為工作上必然會出現的變數，那我們唯一要準備的，就是抱著，逆著風也要往前跑的改變力量。
日期：2020-04-15
鎂光燈下，深邃的五官繪著精緻的妝容，全身散發出的氣勢與自信，在一字排開的佳麗中搶眼奪目。緊接著，悠揚的吉他聲伴著甜美的嗓音，在舞台上透過不同的表演樣貌帶給觀眾及評審震懾與驚艷，她是劉宜欣，不僅在去（2019）年的全球城市小姐台灣區選拔賽中，奪下第二名及最佳人氣王，而後更代表台灣參與大中華賽，但在亮麗的光環與頭銜後，背後有著更多不為人知的努力與付出。
日期：2020-04-01
