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深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實
健康

深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實

連假期間,家中總是充滿各種高熱量零食,聚餐桌菜更是大魚大肉少青菜,追劇或打麻將也讓很多民眾腰痠背痛,與其過年後站上體重機才「悔不當初」,不如在過年期間就把握機會多動一動,消耗熱量、讓肩頸可以活動。國民黨立委洪孟楷和民進黨立委鍾佳濱,都是立法院裡面的運動健將,兩人曾練出腹肌並且在社群上「炫腹」,過年期間,他們也分享一些平常運動的項目,讓大家可以在家「動一動」。不讓男性立委專美於前,民進黨立委黃捷也常秀出陽光的「微腹肌」以及纖細又結實的手臂。她推薦本刊讀者,連假在家可以透過「棒式」,訓練核心肌肉,「練久真的會有點腹肌」。

日期:2025-01-17

台積電法說會重點!一個人武林能多久?CoWoS被砍單?魏哲家:謠言就是謠言...加碼報喜「夜盤暴漲」
科技

台積電法說會重點!一個人武林能多久?CoWoS被砍單?魏哲家:謠言就是謠言...加碼報喜「夜盤暴漲」

台積電(2330)法說會在周四(1/16)登場,護國神山不僅在2024年繳出全年獲利破兆、每股盈餘45元的佳績,董事長魏哲家更開金口表示:「2025年又是強勁成長的一年」,讓台積電ADR美股夜盤搶先開漲,漲勢一度衝上6%。

日期:2025-01-16

廢柴轉生新花樣
生活消費

廢柴轉生新花樣

環保永續不僅是國際間的熱門議題,在台灣也有一群人,將製作商品過程中所產生的廢鐵、廢材,經過設計再造,成為人見人愛的文創品,讓廢棄物不再只能是垃圾,展現無用之用的新價值。

日期:2025-01-15

追幣流、凍結錢包  業者自主偵測聯防 阻詐加密貨幣  靠政府還不夠
政治社會

追幣流、凍結錢包 業者自主偵測聯防 阻詐加密貨幣 靠政府還不夠

(今周刊1465)二○二二年夏天,貝拉(化名)在臉書認識一名有「共同好友」的男網友,幾次聊天,透露出對加密貨幣感興趣的她,很快收到對方邀請,加入海外的DigiFinex交易平台。

日期:2025-01-15

退休金準備1千1百萬夠用嗎?施昇輝教你兩招穩穩賺,擁有「不窮」的第三人生!
聰明理財

退休金準備1千1百萬夠用嗎?施昇輝教你兩招穩穩賺,擁有「不窮」的第三人生!

退休後開始享受美好第三人生,但在沒有收入的情況,該如何輕鬆賺,放心花?讓人生下半場不為錢所苦...

日期:2025-01-13

勞保掛職業工會「7類黑名單」抓到就退保!達人提醒「勞工們務必當心」:年資被歸零、保費充公
勞保勞退

勞保掛職業工會「7類黑名單」抓到就退保!達人提醒「勞工們務必當心」:年資被歸零、保費充公

勞動部日前公告修訂「勞工保險條例施行細則」,對職業工會的管理趨嚴,只要累計欠費達2個月就會打入「黑名單」,不得再向會員預收保費,以保障勞工權益。達人則提醒,一旦被勞保局查核到未實際工作、有固定雇主、因案被羈押、住院中、無職業證照、人在國外、不具投保資格等7種情況,就可能被逕予退保,取消加保資格後年資歸零,已繳納的勞保保費也要不回,勞工朋友務必謹慎看待。

日期:2025-01-11

輝達台灣總部三選一?一殯、南港調車場、台電3公頃地...郭智輝:你們很厲害但通通是錯的!
國際總經

輝達台灣總部三選一?一殯、南港調車場、台電3公頃地...郭智輝:你們很厲害但通通是錯的!

輝達(Nvidia)台灣總部選址獎落誰家,各界盛傳地點包括有一殯舊址、南港調車場、台電CR-1都更案等處。經濟部長郭智輝日前受訪時曾表示,輝達執行長黃仁勳今年回台參加台北國際電腦展(COMPUTEX)就會公布選址地點。不過,郭智輝在周五(1/10)的經濟部年終記者會中,直球對決回應笑說「我跟各位報告,現在你們所猜的(地點)都不對!」他表示各位媒體如此按圖索驥很厲害,不過目前為止,各位(記者)所寫的(地點)通通是錯誤的。他補充強調說明,「輝達沒有跟台電接觸,報紙上講的地點都是誤傳。」

日期:2025-01-10

台灣經濟力名列前茅,但機場建設沒有企圖心!謝金河向中央喊話:今年有件事「非做不可」
政治社會

台灣經濟力名列前茅,但機場建設沒有企圖心!謝金河向中央喊話:今年有件事「非做不可」

從李登輝總統時代開始,台灣一直在喊的亞太營運中心的口號,都是一張空頭支票,但這些年,台灣成為亞太轉運中心的目標似乎愈來愈具體可行!

日期:2025-01-10

傳奇散戶!他自學投資、穿一條內褲在家買股票,44歲滾出破億身價:不要當沖、買外匯「害你虧錢的7大火坑」
全球股市

傳奇散戶!他自學投資、穿一條內褲在家買股票,44歲滾出破億身價:不要當沖、買外匯「害你虧錢的7大火坑」

編按:本書作者──羅比‧伯恩斯是英國散戶圈中享譽盛名的傳奇人物,沒上過大學,從未在金融業工作過一天,靠著自學投資,身價破億。自2001年投入全職交易以來(按照他的說法,是穿著一條內褲在家工作),他年年都獲利,多空都能賺,且持續將自己的交易紀錄、持股明細及操作分析更新至個人網站上,這不僅使他的網站成為英國瀏覽人次最高的金融網站之一,他更以一介「散戶」之姿,吸引無數專業作手、基金經理人拜入他所主持的投資研討會門下。

日期:2025-01-10