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專家傳授》營養師開菜單 少油、少鹽更要低ＧＩ 健康飲食原則 教你吃對澱粉

低ＧＩ（升糖指數）飲食方式，已經蔚為健康飲食新指標。《今周刊》邀請知名營養師謝宜芳，分享三個飲食原則，並開出低ＧＩ飲食菜單，讓你吃出美麗又健康。

日期：2014-07-31

領導人的文化智能

活在「全球在地化」的今天，人人在工作上，可能必須和異質文化的人在實體或虛擬空間互動，具備文化智能，有其必要。

日期：2014-07-31

不一樣的座右銘

座右銘未必全然是勵志型，像大裁員時代，有人以「全力逃跑」自勉，尋找事業第二春，反映出時代的氣氛。

日期：2014-07-31

把教室變成飛機

一群貧窮的小朋友想要有飛機教室，分頭張羅，真的把夢想實現了。保羅原來只是個平凡人，當他遇見約翰藍儂，瞬間就激起披頭四美麗的火花。一個人做夢只是個夢，但一群人一起做夢，就會成為真實。

日期：2014-07-24

旅行中帶的書

不少人本來就愛閱讀，而旅行中常有些美麗的微妙時刻，在這時刻看書，常獲得珍貴的經驗。所謂微妙時刻，不僅像長途移動後產生的孤獨或寧靜，又是奔波勞頓後，不經意看進眼裡的字句。

日期：2014-07-24

不想富有的執著

日期：2014-07-23

高檔投資，你更需要搞懂自己！

想在高檔上想賺錢，又不願/不敢進場的投資人們，心裡面的情緒在說些甚麼？

日期：2014-07-22

說錯一句話 十句好話也抵不過 —擊退令人臉上三條線的白目語

「咦，你結婚這麼多年，為什麼還不生小孩？」「你年終領多少錢？」「聽說你妹妹嫁給有錢人喔？」你知道嗎？這些看似稀鬆平常的對話，其實都是白目話，當你無意中脫口而出時，很有可能立即被人討厭，說話對象也許不會當場生氣，但其負面情緒卻會在他心中盤繞許久。

日期：2014-07-19

「謝謝！」

擁有五十二年歷史的老集團，一向以穩健保守著稱，但是最近這個老集團卻變了！這是我們製作這個封面故事的初衷。

日期：2014-07-17

名為「積極進取」的病

比起按照自己步伐前進的人，積極主義至上者，動輒要別人覺醒、打拚、衝刺，反而像無頭蒼蠅四處亂撞。

日期：2014-07-17