「雨過天晴」「黑夜過後是黎明」──我想大家都聽過這些話，但我也能理解各位在聽了之後，會忍不住想要反駁：「就算這麼講，現在就是很痛苦啊！」不過，這些話並非意指「忍耐很重要」「給我一直忍耐下去」。
日期：2021-08-01
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日期：2021-08-01
即便墊起腳尖、挺直背脊， 也無法長時間站穩； 即便拚命跨大步走路， 也沒辦法走遠。一味展現自己才能的人， 反而不會受歡迎； 主張「自己才是正確」的人， 反而會被他人當成是不正確的； 愛炫耀的人並不會順遂。
日期：2021-08-01
這個世界上充滿數不盡的「批判」。許多人不堪負荷這樣的批判，前來精神科門診求助。此時我會詢問患者，這些身心不適是否皆起因於「擅自制定優劣」，並努力請對方先接納「自己正在做這個行為的事實」。接著，我會仔細說明「不批判的重要性」。
日期：2021-08-01
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日期：2021-08-01
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日期：2021-07-30
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日期：2021-07-29
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日期：2021-07-28
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日期：2021-07-27
