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「想到上班就悶、工作沒成就感」要離職還跳槽?職業倦怠超厭世...拖越久越痛苦,5個問題測出嚴重度
職場

「想到上班就悶、工作沒成就感」要離職還跳槽?職業倦怠超厭世...拖越久越痛苦,5個問題測出嚴重度

編按:哲學家理查德.甘德曼(Richard Gunderman)表示:「累積數百數千個小小的失望,就是職業倦怠的開始。」韓國知名身心專科醫師潘有花就指出,職業倦怠會傳染,而且職業倦怠持續越久,就會越難調節壓力的痛苦,陷入惡性循環。所幸,職業倦怠造成的腦神經變化並非永久,只要妥善調節壓力就可以恢復。潘有花也提到,除了認真地重新評價目前的工作,她也建議,要記錄自己人生中認為很重要的價值觀,例如:不帶病痛地活得長久、為了充裕的生活儲蓄到一定的水準以及定期和珍惜的人共度美好時光等,就能從更廣闊的視角看待人生。本書作者潘有花是韓國知名身心專科醫師,為上班所苦的上班族進行心理諮商長達15年,幫助病人了解自己,並提供真誠的安慰和實用的解決方法,讓他們不再為無可奈何的事情所困。

日期:2025-03-10

9成有錢人不會炫富!暴發戶才會開跑車、戴金錶...低調有錢人3大特徵:看「手錶、皮鞋、腰帶」就知道
理財

9成有錢人不會炫富!暴發戶才會開跑車、戴金錶...低調有錢人3大特徵:看「手錶、皮鞋、腰帶」就知道

編按:窮人單方面上傳自戀型照片到社群媒體,一夜之間成為有錢人的暴發戶買跑車、名牌包、黃金手錶來炫富,不過,本書作者鄭寅鎬採訪韓國白手起家的有錢人,得到的啟示是:聰明的有錢人不會刻意在社群媒體炫耀自己的財富,他們深知炫耀錢財只會招來嫉妒。市場調查諮商公司哈理森集團的副會長吉姆·泰勒(Jim Taylor)訪問6千名美國有錢人,結果顯示,淨資產增加的有錢人關鍵特性就是對「低調奢華(Stealth Wealth)」的追求。89%的有錢人不會炫耀財富。有錢人追求安靜的財富、不顯眼和不刻意炫耀的消費,他們拒絕華麗和奢侈,追求簡約、精緻。部分富豪甚至不會花大錢在打扮上,有時還只穿牛仔褲和T恤。有錢人透過讀書累積知識,把錢花在皮鞋、腰帶和錢包等不顯眼的地方。鄭寅鎬是韓國資深企管專家,為了更了解有錢人的思考方式,他接觸超過50位富豪,發現有錢人不從眾,反而總是與他人背道而馳;他試著了解成功的秘訣,並歸納出一套「致富心理」。

日期:2025-03-05

台灣人你要注意聽!強化國防要靠自己「減軍費釋錯誤訊息、國安不能分歧」美議員:川普正向台釋放「訊息」
國際總經

台灣人你要注意聽!強化國防要靠自己「減軍費釋錯誤訊息、國安不能分歧」美議員:川普正向台釋放「訊息」

美國聯邦眾議院「美中戰略競爭特別委員會」主席穆勒納爾今天表示,台灣須更積極提升自衛能力。當台灣釋出減軍費的訊息,或內部出現相關辯論時,「我認為這釋出錯誤訊息」,台灣內部不能對國安重要性產生分歧。

日期:2025-02-27

總預算刪減衝擊/大豆產量沒錢追蹤!農業部預算遭刪凍,這些國際會議甭去了
政治社會

總預算刪減衝擊/大豆產量沒錢追蹤!農業部預算遭刪凍,這些國際會議甭去了

114度中央政府總預算案爭議不休,在立法院於2月19日送出總預算案後,行政院今(2月27日)表示,將對總預算提出覆議案;在這段總預算未明的時期,對政府各部會來說,影響慢慢浮現。根據立法院送出的114年度中央政府總預算案審查總報告,在歲出部分,並未如以往列出具體的刪減總額,行政院認為有窒礙難行,甚至有計算落差,例如,立法院宣讀內容計算的刪減是2076億元,但主計總處計算的數額僅1439億元,出現爭議。對跟總預算有直接影響的各部會而言,由於今年度總預算案至今的爭議不是終點,在執行業務上的困境才剛開始。

日期:2025-02-27

長照3.0拚「10分鐘照顧圈」!衛福部曝3大規劃:開車10分鐘內滿足在地安老需求
健康

長照3.0拚「10分鐘照顧圈」!衛福部曝3大規劃:開車10分鐘內滿足在地安老需求

明年將步入超高齡社會,政府長照政策進化至三點○。衛福部次長呂建德表示,重點在於「十分鐘生活圈」,讓長者在地安老的需求在開車路程十分鐘內獲得滿足。另展開「托老」服務,建立短期的失能失智長者托顧場所,以及一生一次免費「預立醫療照護諮商」。

日期:2025-02-20

麥當勞少女遭侵犯輕生,首度公開1年來事件過程、三大作為!被民眾抵制…董座內部信:逐步修復信任感
政治社會

麥當勞少女遭侵犯輕生,首度公開1年來事件過程、三大作為!被民眾抵制…董座內部信:逐步修復信任感

2024年麥當勞歡慶40歲生日,但卻因為發生員工遭主管性侵輕生,麥當勞後續的行動被認沒有誠意,因此有民眾發起抵制活動,而麥當勞1月原定的美樂蒂聯名活動《My Melody》、《金迎招財系列》也緊急喊卡。時隔兩個月,麥當勞董事長李昌霖對內部發信指出,要用持續的行動證明,麥當勞是能讓大家安心工作的地方,「如果說,摔跤後爬起來要有支點,具體的行動計畫就是支點」。李昌霖說,會全力支持相關權責單位提出的改革作為,並透過持續檢討改進與成效追蹤,從最重視的內部顧客,也就是員工開始,逐步修復信任,由內而外,讓社會大眾重新相信麥當勞對職場安全的承諾和企業社會責任。

日期:2025-02-19

陳妍希、陳曉離婚…她曾說最怕的事:為結婚而結婚!8年終結婚姻為哪樁?一句「各自安好」訴心情
情感關係

陳妍希、陳曉離婚…她曾說最怕的事:為結婚而結婚!8年終結婚姻為哪樁?一句「各自安好」訴心情

藝人陳妍希與陳曉婚變傳了1年多,雙方始終沒有回應。周二(2/18)兩人突然同步宣布離婚,結束8年婚姻。陳妍希在臉書發文「感恩遇見,今後各自安好,未來同為孩子的父母,共同陪伴孩子成長」,而陳曉也以同樣的聲明在微博發文。其實兩人結婚8年,自從2023年5月女方生日趴之後就沒有再同框,有中國狗仔去年指出,陳妍希和陳曉早就離婚,會等到農曆年後才會宣布消息。陳妍希工作室稍早透過微博發表3點聲明,強調近日不實報導與謠言已對當事人造成惡意影響,嚴重影響其聲譽,並強調:「孩子是彼此之間最重要的人,任何無端揣測及傷害孩子的行為都是不可原諒的」。陳妍希曾接受雜誌專訪表示,一直是個嚮往家庭的人,但也一直非常害怕,應該說這輩子最害怕的事情就是為了結婚而結婚。她表示,遇到陳曉後這種擔心就沒了,「覺得這個人就是值得我嫁的」。

日期:2025-02-18

新光三越氣爆「罹難補償1100萬、員工心理治療」 沒有先疏散VIP!本部長哽咽澄清:我也是樓管出身
政治社會

新光三越氣爆「罹難補償1100萬、員工心理治療」 沒有先疏散VIP!本部長哽咽澄清:我也是樓管出身

台中新光三越氣爆案造成4死35傷,其中澳門一家7口遭掉落的碎片砸中,阿公、阿嬤不幸身亡,家屬今趕赴現場招魂場面哀戚,而最小的2歲孫女仍在加護病房搶救中。新光三越今日也在下午4點左右,召開記者會說明最新情形。

日期:2025-02-15

職場霸凌申訴怎麼處理?HR必知的6大流程一次看懂,從調查、決策到預防...高效又公平應對
職場

職場霸凌申訴怎麼處理?HR必知的6大流程一次看懂,從調查、決策到預防...高效又公平應對

如何建立職場霸凌申訴處理標準作業流程(SOP)?「最近本公司職場霸凌申訴事件頻傳,總經理希望建立SOP,並培訓企業內部處理職場不法侵害案件受理申訴、調查、評議的專責種子人員,請問我們應該如何建立?」一位公司人資長開年就問我上述問題。

日期:2025-02-12

熱戀只是愛上自己!一種自私的延伸... 諮商心理師鐘穎:當你開始失望,愛才剛剛開始
情感關係

熱戀只是愛上自己!一種自私的延伸... 諮商心理師鐘穎:當你開始失望,愛才剛剛開始

「阿姨,我不想努力了!」為何這句話會成為流行語?從榮格心理學來讀童話故事,可看見人的集體潛意識、共同經驗,理解為何「男人不壞、女人不愛」、「娶某大姊坐金交椅」的觀點。

日期:2025-02-07