編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
今周刊編按：停砍公教年金案立院12/12表決三讀，通過修正「公務人員退休資遣撫卹法」、「公立學校教職員退休資遣撫卹條例」部分條文，退休公教人員年金確定停砍，並回溯自2024年1月1日起不再逐年遞減。究竟退休公教人員能夠月領多少？年金改革2018年上路後，退休公教人員年金所得替代率從原本最高75%、最低45%，逐年降至最高60%、最低30%為止，截至2025年為止，公教所得替代率已降至66%，公務人員目前平均月退逾5萬、教育人員逾5.8萬。立院三讀停砍公教年金修法3重點、所得替代率變化一次看。
日期：2026-01-02
編按：本書作者和田秀樹是日本精神科醫師，也是高齡醫學專家，他指出，打扮和舉止年輕能帶動心態年輕，即便只是把白襯衫換成粉紅、藍色或其他款式、偶爾參加聚會、唱卡拉OK，也能180度改變氣質與心情。他建議從40、50歲開始學習時尚與打扮，外表看起來年輕，內心與身體就會跟著青春起來。而且，外表年輕還能幫助荷爾蒙平衡，免疫力有機會回到年輕狀態。和田秀樹替6000位左右的老人家看病後發現，最好的抗老秘訣其實是「愛漂亮」：外表亮麗，心理與生理都隨之年輕。甚至養老院常發生，老奶奶化妝之後，心理與生理都煥然一新，可見打扮和外表亮麗，對抗老真的有明顯效果。
日期：2025-12-31
2026九合一選舉時間，藍綠白三大陣營提前進入備戰狀態！從六都到縣市選戰，誰有機會角逐？哪些人是各黨的熱門人選？藍白要怎麼合作？今周刊帶您一次掌握2026九合一選舉時程、各黨布局、六都與各縣市熱門人選、上一屆選舉戰果，快速了解年底最受矚目的政治大戰。
日期：2025-12-31
在嘉義、高雄鳳山接連推出公辦都更案，並創下佳績的國城建設，押寶台南最後一塊蛋黃區，推出總計一○八九戶的天量建案，不僅將測試南部房市，也考驗創辦人洪平森的判斷力。
日期：2025-12-31
歲末將至，國籍航空的年終獎金也陸續公布了！包括長榮航(2618)、中華航空(2610)、星宇航空(2646)、台灣虎航(6757)等，其中已宣布的2家—長榮航空及興宇航空皆低於去(2024)年水準，由於航空業是不少畢業新鮮人嚮往的行業，相關話題討論熱度高。《今周刊》本篇就帶讀者一次比較航空業年終獎金開獎數目！
日期：2025-12-30
韓國股市在二○二五年漲幅七二％，稱冠全球，背後是政策拉抬與上市公司逆勢自救的努力。揮別戒嚴亂局與關稅衝擊繳出漂亮成果，韓國經濟發展動能及未來挑戰，值得深入研究。
日期：2025-12-30
數位無限執行長陳文裕被說是「走過鬼門關的人」。他在參與國網中心計畫後找到轉型關鍵，加速邁向自有產品，目前被視為國內GPU管理軟體代表。近期斬獲億元級投資，公司也正計畫IPO，擴大海外市場布局。
日期：2025-12-30
今周刊編按：統一集團併購家樂福後，子公司家福公司經董事會決議，終止與法國家樂福的品牌授權合約，並啟動更名計畫，將更換全台家樂福量販超市的招牌名稱。統一董事長羅智先29日表示，台灣家樂福並不急著要展店，而是要重新思考量販與超市在現在、或是未來 10年應該要扮演的角色；至於家樂福會改什麼名稱？羅智先說2026年元旦就會正式票選。先前傳出中國咖啡品牌瑞幸咖啡將以代理模式來台展店，外界解讀是衝著咖啡龍頭星巴克而來。對此，羅智先表示不認同此說法，「在中國像瑞幸咖啡這樣做得很成功的體系，至少也有三、四家，只是瑞幸的故事比較傳奇，曾經差點消失，現在居然重生得很好。」羅智先說，他個人歡迎瑞幸咖啡來台，因為可以讓市場上有多一些選擇，或者多一些的比較，「各家都有各家的經營之道，可以藉著同業來檢視一下，自己的定位是不是很清楚，是不是還守在原來的初衷。」
日期：2025-12-30
中國解放軍東部戰區周一(12/29)起組織陸海空軍、火箭軍等兵力，在台灣周邊舉行「正義使命 - 2025」演習，其公告的演訓區幾乎將台灣完全封鎖包圍，維持至少兩天。對此，中國國台辦表示，兩岸同胞是一家人，有關軍事行動針對的是「台獨」分裂活動和外部勢力干涉，是為了遏制「台獨」勾連外部勢力禍亂台海，從根本上維護國家主權和領土完整，維護中華民族根本利益和臺灣同胞切身利益，絕非針對廣大台灣同胞。希望廣大台灣同胞認清賴清德當局「台獨」分裂路線的極端危險性和危害性。中共北京國際航情通告室也發布了飛行公告，要在週二(12/30)上午8時到當日下午6時，在台灣台北飛航情報區一共七處劃設危險區域，「限制高度從地表到無限高」。因此包括立榮航空、華信航空稍早公告，台灣往返馬祖航線全日取消，台灣往返金門航線晚間6點前全數取消。
日期：2025-12-29
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