台股周五(7/18)開高走高，一度來到23468.21點，多檔ETF陸續完成填息，其中受益人數最多的國泰永續高股息(00878)自5月除息以來，經歷台股震盪，也在前一日盤中順利完成填息，老字號高股息ETF的填息實力不容置疑。不過，在最近一次配息，00878也調降股息，從0.5元小降至0.47元，不少人會擔心是否未來還有可能再調降。理財達人艾蜜莉則認為，這一季00878配0.47元，雖然比上一季的0.5元稍微縮水，但年化殖利率還是有9%，「像是存股、定期定額，不要想一定要賺最多，要想的是用金錢買到的時間，簡單來說，就是長期讓資產幫忙產生現金流的過程，而股息是結果」。
日期：2025-07-19
編按：很多人一生都在努力賺錢，卻始終無法跳出「時間換金錢」的思維。本書作者艾莫指出，上班族「有做才有錢」，永遠無法翻身，真正的致富思維是有被動收入。像是武俠小說大師金庸，在48歲寫完《鹿鼎記》宣布封筆。歌后鄧麗君在34歲推出最後一張專輯《我只在乎你》後，逐漸淡出樂壇、進入半隱退。金庸靠書版稅、鄧麗君靠音樂版稅，收入持續進帳，這些都是典型案例。
日期：2025-07-18
726大罷免倒數，台北市五名國民黨立委的公辦電視罷免說明會週五（7/18）日登場，最受矚目的是由台北市立委徐巧芯對決罷免領銜人曹興誠，雙方都火力全開。徐巧芯嗆曹興誠之前曾承諾要捐款30億給加強國防，早年又曾放棄中華民國國籍，是政治渣男。曹興誠則主攻國民黨立法院黨團總召傅崐萁帶藍委們朝拜統戰頭目、中國政協主席王滬寧，回台後推動國會擴權法案、癱瘓憲法法庭，完全沒有制衡機制，把立法院變成黑道私刑堂，「我們納稅不是為了養共匪打手，這次若沒罷免這些親共立委，未來他們會加倍奉還。」
日期：2025-07-18
北市1歲男童剴剴遭保母凌虐致死，其保母姐妹經台北地院國民法官法庭一審判決，劉彩萱無期徒刑、劉若琳18年有期徒刑，但仍無法平息民怨，認為判決過輕應處以死刑。對此，立法院今（18）日召開院會，三讀通過增訂《刑法》272之1條和《刑法》286條修正案，虐殺嬰幼兒刑期加重到死刑。
日期：2025-07-18
國安基金持續護盤！危機解除了嗎？回顧國安基金退場後是買點還是賣點？近日，國安基金召開第125次例行會議，面對國際政經變數未解、地緣政治風險升高，以及全球經濟前景的不確定性，決議持續執行護盤任務，不過可能有人好奇，難道在這個關稅公布前夕，國安基金「先知道了甚麼」才決定留在場內嗎?究竟真相是甚麼?而歷年國安基金退場後對台股來說是買點還是賣點？今天一次搞清楚。
日期：2025-07-18
編按：頻尿、殘尿感、尿失禁這些排尿老化現象，主要是隨著年齡增長，膀胱的肌肉失去柔韌度而逐漸變硬，容量縮小，讓人頻繁跑廁所。不過，只要能一口氣順暢排空、沒有殘尿感，就算上廁所的次數比其他人多，也未必就是膀胱老化的現象。本書作者堀江重郎是泌尿科醫師，他指出，排尿超過21秒，可能是膀胱衰退，無法排空尿液。想健康排尿，就要重視腎臟保養，透過規律運動、排解壓力、避免吃太多肉類，才能維持排尿健康，延緩老化。
日期：2025-07-17
編按：台積電（2330）人力資源高層傳異動，台積電週三（7/16）證實，資深副總經理暨人資長何麗梅卸任人資長，轉任企業策略發展組織並持續領導企業永續組織，人力資源組織由副總經理陳培宏擔任。卸任人資長何麗梅畢業於政大會計系，其後取得台大商學碩士學位。她於1999年加入台積電，自1999年至2003年擔任會計長；2003年至2019年期間，擔任財務長兼發言人；2019年至2022年期間，擔任歐亞業務資深副總經理；2022年接任人資長；並於2011年擔任企業永續（ESG）委員會主席至今。台積電表示，何麗梅卸下人資長後，仍擔任ESG委員會主席。何麗梅曾多次獲獎，其榮獲中華財金高階管理人協會頒發「傑出財務長」，並且於2007年至2019年間，由《金融亞洲》及《機構投資人》評選為台灣及亞洲地區「最佳財務長」。2018年《日本經濟新聞》也將何麗梅列為「亞洲科技業最具影響力的九位女性」名單之一。（原始文章刊登於2025/3/10，更新於2025/7/16）
日期：2025-07-16
編按：本書作者鄭熙元是韓國老化醫學科學專家，直指年輕世代正在快速衰老，然而，現代食品以「夠味、唰嘴」吸引消費者，吃了雖然讓人快樂卻也傷身，簡直「加速老化」。被證實有效延緩認知老化的「低速衰老飲食法」中，麥得飲食法結合地中海與得舒飲食優點，強調攝取以綠色葉菜為首的蔬菜、堅果、莓果（如草莓、藍莓）、橄欖油、全穀類、豆類、家禽及魚類等食物，同時，避免攝取糖分、精製穀物、速食、紅肉、奶油、人造奶油及起司等。亞洲人可以多吃豆類、蔬菜及豆腐，烹調時用橄欖油、少鹽少糖，以雜糧、糙米取代白米。外食族每天至少一餐選擇健康食物，如橄欖油沙拉和大豆分離乳清蛋白飲。這種飲食法不用挨餓、能吃飽且優先儲存肌肉量，減輕身體負擔。
日期：2025-07-16
AI能幫忙寫報告、做影片、寫程式，但它無法告訴你，你內心真正認同的世界模樣；不需要急著找到答案，真正重要的，是讓好奇心推動你去行動，並在過程中持續進步。
日期：2025-07-16
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