編按：很多人過了40歲後發現，吃一樣卻變胖、熬夜難補回來；到了60歲，免疫力下降、血壓血糖飆高、肌肉快速流失。本書作者、基因醫師張家銘指出，這些不是錯覺，人體在44歲與60歲會出現2次明顯的體質轉變，影響新陳代謝、免疫功能、內臟健康。張家銘建議，40歲後控制高脂高糖、增加肌肉量、注意咖啡因代謝；60歲後提升免疫力、保護腎臟、穩定血糖。在這兩個關鍵年齡，掌握飲食、運動、生活這3個習慣，不只讓身體維持在最佳狀態，也是中年逆齡、延緩衰老的黃金機會。
日期：2025-11-25
廚餘機推薦、廚餘機補助一次看！近期因為非洲豬瘟疫情，全台灣民眾都開始討論廚餘的去處，而廚餘機、廚餘處理機也開始成為許多家庭的考慮選項，市面上廚餘機產品從數千到數萬元不等，標榜著乾燥、分解、粉碎都有。事實上，養豬大縣雲林縣、屏東縣自2022年、2025年起，即推動限量家戶廚餘機補助計畫，最高補助比例與金額分別為20%、5000元，40%、6000元。此外，南投縣政府曾於2022年砸2000萬元經費，補助每戶最高1萬元購置廚餘機，可望在2026年重啟補助。南投縣政府環保局長李易書透露，縣府計畫明年重啟小型家用廚餘機補助，可能補助金額為每台3000元至5000元。彰化縣員林市市民代表會提案廚餘機補助計劃已獲通過。員林市代理市長賴致富說明，每戶縣補助一台，補助上限為40%、5000元，預計明年初開放申請。儘管雲林縣、屏東縣今年補助額度均迅速告罄，但是否會因台中爆發非洲豬瘟疫情因素在明年加碼補助，或有無其他縣市政府或中央跟進，都值得期待。《今周刊》整理廚餘機5大選購要訣，以及雲林縣、屏東縣廚餘機補助辦法，讓有意採購的民眾一次看懂。
日期：2025-11-24
中國軍力快速擴張，正把整個印太地區推向全新的戰略緊張局面。從南海到台海，從第一島鏈延伸至南太平洋，區域安全版圖正因北京的外向軍事部署而明顯位移。對澳洲而言，原本在中國與美國之間維持「經濟依賴北京、軍事依靠華府」的平衡，已不再可能。雪梨政府近年大動作調整戰略方向，就是因為他們已經意識到：區域情勢回不去了。
日期：2025-11-24
AI浪潮翻湧加速產業變化，企業談的不再只是策略與效率，而是領導者的進化。來自美國的全球領導力顧問公司DDI（Development Dimensions International），協助企業打造適應變局的組織韌性，有效提升領導效能、員工敬業度及留才率。
日期：2025-11-24
在台積電經營團隊中，台積電前副總蔡能賢是橫跨研發、製造與封測的重要老將；透過與學生分享，他將30年半導體生涯的心得，濃縮成3堂精采的人生職場課。
日期：2025-11-23
2025金馬獎(金馬62)頒獎典禮將在周六(11/22)臺北流行音樂中心舉行，86歲「國民阿嬤」陳淑芳獲頒金馬獎「終身成就獎」。陳淑芳接獲得獎消息後開心表示：「很高興獲得金馬獎終身成就獎！」強調演戲是她一生志趣，不但沒有因為得獎而漲價，她也不挑角色，「只要記得我、給我機會，我願意繼續演下去」。陳淑芳出身九份礦場千金，童年家中櫃子滿是金條，在當年貧苦的年代，她卻可以每天喝牛奶、穿皮鞋上學；沒想到，父親過世後，公司被合夥人騙走，家道中落，曾窮到身上只剩200元，靠演戲養活全家5口。她在演藝圈打拼數十年，累積3棟房產，卻因幫朋友周轉27萬，一夕負債900萬，房子全被法拍，直到拍《孤味》才還完。雖然人生波折，她仍以積極、樂觀，只希望能快樂過日子、把握當下。年過八旬仍堅持工作，強調自己絕對不會退休「沒工作我會生病」，陳淑芳認為工作不只是收入，更是生活的動力與精神支柱。
日期：2025-11-22
最新出爐美國官方就業數據表現穩定，加上利率會議紀要顯示官員態度保守，讓市場認為12月沒有進一步降息必要。加上台股周五(11/21)跟著美股修正，大跌近千點，股匯雙殺又現，台幣兌美元重貶1.35角收31.43元，累計11月已貶值6.81角或2.17％。再來台幣會續貶看31.5關卡？美金匯率還有走升動力？現在是否可以持續投資呢？
日期：2025-11-21
上櫃公司「邑昇實業」（5291）跨足建築領域成立「邑城建設」，在北部推出的首個都更案「邑城仰睦」，周五（11/21）於三重動工。本案於今年1月公開銷售，在房市利空下，才3個月就售罄。邑昇實業及邑城建設董事長簡榮坤表示，最主要的原因是讓利。三重目前新案開價大多80~90萬，「邑城仰睦」每坪約賣75~78萬。他強調：「我們本來就應該讓年輕人都買得起房。」
日期：2025-11-21
行政院政委陳時中接受《今周刊》專訪時坦言，健保財務「確實面臨壓力」，過去他任衛福部長時，也須調高健保費率與部分負擔，才暫時「度過」。他強調健保是國家最重要的安全網，「台灣醫療是世界第一，必須要維持住」，改革勢在必行。他指出在開源面，目前健保費基幾乎由薪資所得者承擔，資本利得負擔偏低，明顯不公平，補充保費精神就是讓「資本利得也要合理分擔」。陳時中提醒補充保費的「下限一定要拉高」，避免對小額股利或零星收入者造成不必要負擔，更強調此制度本質是「補充」，而非全面加稅。他表示，健保應維持「量能付費」與適度「劫富濟貧」間的平衡，費基若設太低，反會形成對高所得者過度保護，削弱制度公平性。他直言「能者多負擔」本來就是應該的，但也不能完全變成劫富濟貧，必須取得合理界線。節流面，陳時中提出3大方向，第一是「健康促進」，讓民眾從源頭減少生病；第二是「早期發現」，包含提高癌症篩檢預算，以提升治癒率並降低後端醫療支出；第三則是推動 DRG 制度（診斷關聯群）等醫療費用控管措施，提高醫療效率。他更提到，東方社會對「善終」認知仍不足，呼籲民眾善用政府提供的「預立醫療照護諮商」一生一次免費補助，避免不必要且痛苦的無效醫療。未來陳時中也認為，健保改革可結合 AI 與整合健保、長照、預防資料庫，透過健保 APP 提供個人化「健康處方」，幫民眾管理健康，從預防端減輕健保財務壓力。
日期：2025-11-21
78歲A先生擁有7000萬日圓存款（約合新台幣1400萬元）存款，月領取17萬日圓（約合新台幣3萬3000元）年金，自有房產。本應享受兒孫滿堂的幸福晚年，但他越來越執著金錢，總警告子女「別妄想我的錢」，甚至帶孫子吃飯也從不掏錢。長子好意提身後事安排，他勃然大怒，親子關係決裂。子女心寒說：「那就抱著錢到嚥氣吧。」如今，A先生獨居，冰箱放著特價便當，心裡渴望孫子的笑聲，卻拉不下臉聯繫。
日期：2025-11-21
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