早起睜眼就忙著打理一家大小的食衣住 行，下班後還要張羅晚餐與處理家事，常常累到閉上雙眼就睡著了，哪裡還記得肌膚保養這檔事呢！但皮膚是身體的最大器官，反映了一個人當下的身心靈狀態。想擁有健康好氣色，請及早培養飲食均衡、睡眠充足、適度運動、正確肌膚保養等抗老化的好習慣。
日期：2015-10-16
低ＧＩ（升糖指數）飲食方式，已經蔚為健康飲食新指標。《今周刊》邀請知名營養師謝宜芳，分享三個飲食原則，並開出低ＧＩ飲食菜單，讓你吃出美麗又健康。
日期：2014-07-31
白米、麵食、玉米等澱粉類食物，是我們最常接觸的主食，但醫界和營養學界卻發現，吃錯澱粉，是造成肥胖、糖尿病的元凶，甚至有致癌風險。國際權威醫學報告指出，吃錯澱粉得糖尿病的機率多45％，全台已有168萬人罹患糖尿病，10年間還大增65萬人，甚至有100多萬人得病還無感，顯見「醣」中毒已是全民健康危機。過去一向被視為低風險的澱粉，到底有什麼你我看不見的陷阱？
日期：2014-07-30
過去一年，你覺得時局苦悶、辛苦工作卻看不到未來？面對人生困局，你是否也想要突圍，卻又躊躇不前？路是人走出來的，只有勇敢改變，才能開拓新的人生之路。你有多久沒有改變自己？現在起，用四個行動，啟動你的逆轉勝能量！
日期：2014-01-30
過去一年，你覺得時局苦悶、辛苦工作卻看不到未來？面對人生困局，你是否也想要突圍，卻又躊躇不前？路是人走出來的，只有勇敢改變，才能開拓新的人生之路。你有多久沒有改變自己？現在起，用四個行動，啟動你的逆轉勝能量！
日期：2014-01-27
