我常聽到病患詢問:「我明明吃的不多,為什麼就是瘦不下來?」這時候我會問:「你早餐吃什麼?」大多數人的回答不是「三明治」就是「麵包」,這2樣都是屬於高熱量的精緻澱粉食物。我會提醒他們:「吐司和麵包是用油去揉麵粉做出來的,越鬆軟好吃的麵包,油加越多,早餐要換吃別的,例如水煮蛋、雞胸肉、花椰菜、地瓜等。」
日期:2024-07-24
一八五三年七月二十一日,紐約議會通過《中央公園法》,歷時二十三年,紐約中央公園完工。占地三四一公頃、擁有豐富生態景觀,它成為熱門景點、世界城市公園典範,以及電影常見場景。
日期:2024-07-24
先後歷經摯愛的哥哥與父親猝逝,獨自撐起誠品的吳旻潔,對於人生的無常有了更深刻的體會,這也讓她更加確定了未來誠品的核心價值。
日期:2024-07-24
早在拜登與川普第一場總統選舉辯論未登場前,美國媒體統計出來的川普勝選率就穩健地領先拜登時,編輯部就在討論如果川普重返白宮成真,會對世界產生什麼影響?
日期:2024-07-24
(今周刊1440)一場失格的辯論,一起未遂的槍擊事件, 除了讓美國現任副總統賀錦麗意外「出線」,也讓外界開始嚴肅面對, 美國前任總統川普如果在年底大選率領共和黨強勢回歸, 對全球經濟與政治的可能衝擊。 究竟,這個被認為地表「最危險的男人」會掀起什麼波瀾? 面對很可能化為現實的川普2.0,台灣又應該做好哪些準備?
日期:2024-07-24
臺南,不僅以美食、古蹟聞名,臺南市政府透過光環境改造,以「光」串聯古都深厚的文化底蘊,精心設計的夜間照明,為建築、街區注入新的生命力,讓民眾也能在夜晚,漫步在歷史城區,細細探尋這座城市的獨特魅力。
日期:2024-07-23
適逢暑假出遊旺季,加上日圓匯率不斷創新低,鄰近台灣的「日本」自然成為台灣人出國第一首選。日本境內,距離台灣最近的「沖繩」是台灣人的熱門旅遊目的地。到沖繩旅行,附近的石垣島、宮古島是遊客常常安排順遊的島嶼,其中,距離沖繩本島約300公里處的「宮古島」,島上仍保留閑靜、純樸的生活狀態,安逸、與世無爭的氣氛,讓人一遊就想住下來。
日期:2024-07-22
今年將降息3碼,現在買美債ETF勝過買高股息ETF及0050嗎?
日期:2024-07-22
終於跌了吧?我就在等你跌,你不跌我怎麼買?最近這幾天加碼買進00919,買了89張,目前總張數來到124張。多虧這幾天的機會讓我快速加碼建倉。其實這種ETF的跌幅跟台積電(2330)相比,真的是小菜一碟。台積電可以因為川普的一句話就不講武德馬上跌成這樣,真的是很可怕。我的心臟實在沒辦法承受這種個股的跌幅,所以我還是穩穩的領息就好了。這種報酬適合我。
日期:2024-07-22