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賀爾蒙最新與熱門精選文章

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健康

幾點睡覺的睡眠品質最好?

具體來說,晚上十點至半夜兩點,是否已進入深層睡眠,左右著我們的睡眠品質,這個時段是生長激素分泌最旺盛的黃金時段

日期:2017-07-31

個人成長

專訪影后》90分鐘新片 台詞不到50句 與森林對戲 從縫隙裡 找路向外走 桂綸鎂

編按:睽違14年重返小螢幕主演《台北女子圖鑑》的氣質女星桂綸鎂,一回歸便靠此劇首度入圍第58屆金鐘叩關視后寶座,對此,她謙虛的表示一切都是製作團隊們共同努力的成果,很開心和大家一起分享入圍喜悅。相較於《台北女子圖鑑》中飾演愛情速食女,現實中的桂綸鎂對於感情有自己的獨特看法,她2023年受訪時曾表示,生命裡有人讓她能夠很安心,「就算是一個人也不覺得孤獨」。(原文刊載於:2016/11/10 更新時間:2023/10/16)以下為《今周刊》2016年的專題報導。

日期:2016-11-10

健康

避免賀爾蒙失調!睡好睡滿7小時助控制體重

面對減肥一事,除了要努力運動、控制飲食外,其實就連睡眠也不得忽視,由於現代人工作忙碌,經常得熬夜到三更半夜,以至於晚睡,甚至睡眠不足,且一到了假日,更有許多人瘋狂開啟補眠模式,希望能藉此來補足平日所累積的疲勞。

日期:2016-06-22

健康

大肚媽孕吐真辛苦 試試中醫舒緩效果佳

1名26歲孕媽咪,懷孕期間飽受噁心、嘔吐之苦,起初僅感到輕微噁心,後來就連聞到味道較重的食物或油煙,胃口就會變差,還一度急診;開業中醫診所中西醫師姜智釗指出,懷孕期間出現噁心嘔吐症狀,多來自壓力或荷爾蒙等影響,這時可透過中醫調理,有助於疏緩症狀。

日期:2016-05-10

健康

救自己一命!心肌梗塞不只是「心痛」,三分之一的人都忽視了「八大症狀」,太晚送醫,致死率比心臟病人還高

一旦冠狀動脈硬化、狹窄,斑塊破裂而引起血栓堵塞血管,就會發生心臟缺血、缺氧,輕者引起短暫、輕微的胸口不適,也就是心絞痛或狹心症,重者心肌細胞死亡,心臟收縮功能大受影響,出現劇烈胸痛、冒冷汗等現象,這就是「心肌梗塞」

日期:2016-03-10

健康

排出去比吃進來的更重要

為了保護體內的消化系統,平常應該養成除了正餐,盡量不吃零食、宵夜的習慣,而且每餐之間要空出適當的間隔,每餐大約相隔六個小時,是最理想的。

日期:2016-01-20

健康

睡眠攻略法:給習慣晚睡或是睡不好的人

如果前一天很晚才睡,早上仍按照平常的時間起床,這樣一整天可能會感覺昏昏沉沉的。要是午睡又不小心睡得太久,晚上很可能會睡不著。

日期:2016-01-19

名人專欄

排出去比吃進來的更重要

為了保護體內的消化系統,平常應該養成除了正餐,盡量不吃零食、宵夜的習慣,而且每餐之間要空出適當的間隔,每餐大約相隔六個小時,是最理想的。

日期:2016-01-19

名人專欄

睡眠攻略法:給習慣晚睡或是睡不好的人

如果前一天很晚才睡,早上仍按照平常的時間起床,這樣一整天可能會感覺昏昏沉沉的。要是午睡又不小心睡得太久,晚上很可能會睡不著。

日期:2016-01-18

健康

白雪公主病 她經血多、頭暈又目眩

王小姐患有貧血,血紅素竟只有7(g/dl),經過醫師詢問後才發現,王小姐每次經期量很多,而且在經期時,貧血情況就更加明顯。

日期:2016-01-13