編按：本書作者上月正博是日本腎臟復健權威，長年投入腎臟病與復健醫學研究。他從多年研究與臨床經驗發現，適度且正確的運動，有助於維持循環、改善代謝、延緩腎功能惡化。他所推動的「腎臟復健法」，強調從日常生活著手，透過健走運動結合減鹽、控糖的飲食調整，逐步減輕腎臟負擔。在他的觀點中，慢性腎臟病不必然是持續惡化的單一路徑，而是可以透過生活型態的調整，穩定病程，甚至迎來轉機。
日期：2026-06-15
今周刊編按：在美國總統川普威脅升級伊朗戰爭、5小時候又宣布取消空襲伊朗，美股週四強勢反彈，道瓊工業指數暴漲逾900點、科技股全面回神，而國際油價更急瀉超過4%，費城半導體指數則大漲近8%。川普週四在社群平台發文透露，與伊朗的談判已獲得伊朗最高領導層批准，各方已就協議內容與細節達成共識，最快可能於本週末在歐洲正式簽署「偉大協議」，而荷姆茲海峽也將立即開放，因此才決定取消原定的空襲轟炸行動。不過，川普的說法遭到伊朗方面潑冷水。伊朗媒體報導稱，德黑蘭尚未批准任何協議文本；以色列媒體也報導，以色列官員對川普的說法宣布感到意外。原先外界認為油價會再次受到波動，但隨著川普宣布取消軍事行動後，市場對原油供應中斷的擔憂迅速降溫。布蘭特原油期貨大跌逾4%，跌破每桶90美元；西德州原油 (WTI) 亦下跌超過 4%，回落至每桶87美元左右。
日期：2026-06-12
台中市的親子館數量，從2018年的4間，至2026年5月底為止擴增至26間，成長超過6倍，今（2026）年底更預計達成29個行政區30間的「區區親子館」目標。逐年增加的親子館數量，不僅翻轉了城市的育兒風景，也反映市府團隊對於提升家庭照顧支持系統的高度投入，從空間設計到資源整合，親子館不僅是遊戲場，更是連結學習、照顧與社會支持的重要節點。
日期：2026-06-12
新青安2.0版方案初版，排富門檻設定年收200萬，不過各縣市房價行情不同，若在台北恐怕仍難卡位。台灣房屋集團統計實價登錄資料2026年的交易資料，若以台北市平均購屋總價約3,250萬估算，在貸款8成、利率2.5%、30年期條件下，貸款金額約2,600萬，每月房貸支出約10.3萬。以內政部公布2025年Q4全國房貸負擔率40%來推算，月收入至少要25萬。換言之，即使是雙薪家庭，若家庭年收入未達300萬，要負擔台北市平均住宅總價仍有相當壓力。
日期：2026-06-12
星巴克咖啡買一送一優惠來了！根據星巴克官網，6/11 (星期四)11時至20時，到星巴克門市購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待。這次買一送一品項包括雲朵泡泡美式咖啡系列、草莓巴西莓風味冰雪星沁爽、芒果火龍果冰雪星沁爽、蘋果山竹風味爆爆檸檬星沁爽、蘋果山竹風味爆爆椰奶星沁爽、濃萃義式厚那堤、焦糖瑪奇朵、冷萃咖啡、那堤類、摩卡可可碎片星冰樂等系列都有。此外，歡慶2026世足賽本周開踢，星巴克6/11祭出新品「足球小熊玻璃TOGO冷水杯」，以及限量足球主題貼紙活動。
日期：2026-06-11
「2026台北水舞嘉年華」於6/13至6/27在錫口碼頭彩虹橋登場！連續15天免費欣賞水舞、並在開幕與閉幕2天加碼「水火共舞」低空煙火秀，點亮基隆河夜空，打造台北夏夜最受矚目的水岸光影盛典。本文整理「2026台北水舞嘉年華」時間地點、水舞演出時間、煙火時間、鋼琴噴泉互動體驗、國際卡通IP《彩虹小馬》與 《Pingu》、交通方式、周邊停車場、附近景點和常見問題，讓你一文掌握「2026台北水舞嘉年華」資訊，不論是夜間散步、情侶約會、親子出遊或是攝影愛好者，都能輕鬆規劃夏夜水岸小旅行！
日期：2026-06-11
近年來政府透過選擇性信用管制、房地合一稅等政策，希望為房市降溫，但對許多首購族而言，距離真正能負擔的價格仍有一段距離。台灣金聯資產管理公司連續16年推出的「平價住宅」，標榜低於市價的優質物件，提供產權清楚、絕無海砂屋、絕無輻射屋、絕無事故屋的四大保證，有助緩解年輕人的成家壓力。
日期：2026-06-11
2026國旅補助最新資訊來了！民眾引頸期盼的國旅補助方案，原先因立法院預算尚未審議通過暫時卡關；最新消息是，交通部長陳世凱指出，預算若最快7月通過，將在8月執行。觀光署長陳玉秀則說明，7月若通過相關預算，8月可先抽生日住宿金1200元，9月補助上路。
日期：2026-06-11
食品包裝上的營養標示愈來愈複雜，讓不少人「有看沒有懂」。如今，「紅黃綠」標示新制上路，有助民眾更快速辨識食品中的風險。
日期：2026-06-10
市場來到「高處不勝寒」的敏感水位，聯準會六月利率決議牽動市場信心，面對新任主席可能改寫投資人熟悉的遊戲規則，掌管規模第二大台股基金的蕭惠中如何解讀未來走向？
日期：2026-06-10
