適度的跑步對關節有益處；但跑馬拉松、鐵人3項等過量運動，因為強度過大或時間過久，可能造成關節磨損。如果不是長期的訓練或比賽的要求，每次跑步最好在5000公尺內，運動時間應在30分鐘內，且一週不要超過5次。
日期：2014-01-13
記得剛剛開始跑步練習的時候，周遭朋友很少人從事這項運動，若有，也不過一兩個，但是他們的速度相當快，我無法與他們並駕齊驅，甚至連車尾燈都遙不可及......
日期：2014-01-07
記得剛剛開始跑步練習的時候，周遭朋友很少人從事這項運動，若有，也不過一兩個，但是他們的速度相當快，我無法與他們並駕齊驅，甚至連車尾燈都遙不可及......
日期：2014-01-07
冬季低溫下，常發生心血管疾病引發猝死的案例，醫師提醒，若發現自己為高危險族群，需要注意飲食與健康習慣，老年人務必施打流感疫苗，降低猝死機率。
日期：2014-01-02
針對這個人事案，葉匡時接受《今周刊》電訪時證實：「李光陸推薦了蔡力行。」並直言：「找人是找最適當的人，不必局限內升或外找，如果泛公股企業能找來外部人士出任董座，也可帶來新思惟。」
日期：2013-12-26
蔡明忠自己當天不僅全程跑完二十一公里，還來不及喘一口氣，媒體採訪就蜂擁而上，他還能立刻氣定神閒地接受採訪，侃侃而談運動健身之道，體力驚人。
日期：2013-12-19
每天跑十公里，其實就是一個小時出頭的時間，如果你喜歡看連續劇，或者重度的網路使用，都可以從裡面撥出一小時來做這件事，我就不看電視，時間省下許多，一樣也能擠出運動的空間。
日期：2013-12-10
每天跑十公里，其實就是一個小時出頭的時間，如果你喜歡看連續劇，或者重度的網路使用，都可以從裡面撥出一小時來做這件事，我就不看電視，時間省下許多，一樣也能擠出運動的空間。
日期：2013-12-10
