要擺脫負面思緒、提升對精神的掌控，其中一種方法，就是緩慢、深沉規律的呼吸。專注呼吸能刺激副交感神經系統，降低心跳速度，放鬆肌肉，讓頭腦冷靜下來，使大腦恢復正常運作。深呼吸能讓你感覺自己跟身體緊密連結，讓精神不再聚焦於擔憂上，並且讓腦中的內在獨白安靜下來。這種伴隨深呼吸而來的生理變化，就是「放鬆反應」。
日期：2019-09-20
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日期：2019-09-19
郎祖筠的父親在2010年去世，就在去世後兩天，她有一場八個月前就答應的演講，要取消嗎？她心想父親對工作的認真，忍著悲傷，如期對八百名觀眾演講。父親告別式的兩天後，她也照常演出舞台劇《寶島一村》和相聲，完全沒有影響既定行程，「我沒有覺得自己偉大，這是對父親最好的紀念，照著他希望的樣子好好去過，彰顯父親身上的特質。」
日期：2019-09-19
iPhone 11預約數量不如預期，蘋果目標價也遭下修；過去靠著蘋果吃香喝辣的台廠，除了積極布局非蘋客戶，也持續推出新技術讓手機品牌埋單。
日期：2019-09-19
但查理·芒格說，錢對他來說，非常重要，因為有了它，他才有自由。很多人將「金錢」與「生命意義」劃等號，結果將一輩子的生活變得非常悲催。查理·芒格則不同。他只是將錢看成一種手段，幫助他做到很多事情。
日期：2019-09-19
20年前9月21日凌晨1:47，黑暗中長達102秒的強震，震垮全台無數家園，這是一個災後搬了四次家，又決定重返倒塌家園的故事。走過二十周年的「世紀大地震」，災後重建已是往事，對吳家平一家人而言，卻是他們居如浮萍的痛。回家的路，非常漫長。
日期：2019-09-19
棄美籍回台當兵、代表民進黨挑戰北市第三選區的吳怡農，身上有些標籤，讓他初登場即備受關注，網路聲量極高，剩一百天的地面戰，他能進逼耕耘選區四年的對手蔣萬安嗎？
日期：2019-09-19
回不去的時光之所以讓人懷念，是因為再也沒有重來的機會，那些來不及留住的片刻，在長大之後，總因為一個似曾相識的瞬間，喚起記憶，衝破封鎖重現。沿著記憶漫步巷弄街角，一群大人把對童年舊玩意兒不滅的眷戀收拾珍藏，將逝去的吉光片羽捧在手心，小心翼翼地擦拭陳列，讓你往後想回味兒時歲月時，再也不是繞不回的遠方。
日期：2019-09-18
太陽能發電潮正席捲台灣，吸引各路人馬紛紛搶進。當一座座屋頂型、地面型太陽能電站，開始在全台遍地開花，將催生10萬個工作機會，讓荒地上長出上兆元商機。這不只是一場能源革命，更是一門持續閃亮20年的明星產業！
日期：2019-09-18
