持續適度的運動，吃飯八分飽且不攝取過多卡路里，吃蔬菜等植物性食物，適量飲用紅酒，有清晰的目標，不急於求成，有信仰，家庭至上，與他人有所連繫。這其中我比較有興趣的是最後兩點，「家庭至上」和「與他人有所連繫」。重視與家人和他人的關係可以促進長壽。
日期：2020-01-13
白天在樹德科技大學忙於教職，晚上與假日則轉身在為民眾們解決疑難雜症，幾乎365天全年無休的他，對「宗教志業」全力以赴，不亞於繁忙的教職工作，最終目的，希望能提升民間信仰的層次，不淪為迷信與道聽塗說。
日期：2020-01-10
土豆從田裡蹦蹦蹦地跳了出來，阿伯嚇了一大跳猛轉了一下方向盤，土豆被正面擦撞之後飛了出去，自己也因為猛力的撞擊而飛出車外，還好因為剛剛轉的那一下讓車子稍微偏離，但阿伯還是在田裡滾了好幾圈。
日期：2020-01-09
但是有的時候，我們的感謝說得太快了或太隨便了，那些話變得沒有意義，幾乎沒有達到感謝的目的。
日期：2020-01-08
快樂的人有比較大的社交圈，而社交網絡的大小又跟老年的健康很有關係。憂愁的人可能想要朋友，但是朋友卻不喜歡憂愁的人，悲觀者的寂寞可能是走向疾病的路徑。
日期：2020-01-08
所謂「碎片時間」，就是每天整段工作時間之外的零碎時間，比如等電梯、等捷運、坐車、睡前的時間。那麼，這些碎片時間中大家都在幹什麼呢？刷IG、看短片、玩手機……。
日期：2020-01-03
台灣茶在世界聞名，但近10年來，從種植技術、處理方法到消費市場的成熟，咖啡，也讓台灣擠進潮國行列。在便利商店就能喝到一杯200元、世界比賽冠軍的精品咖啡；精緻的咖啡館文化密度冠全球；另一個世界密度第一，就是咖啡店烘豆遍地開花。潮，不僅讓你我可享受到一杯濃郁的好咖啡，更能使台灣咖啡農從中提高利潤，讓台灣咖啡物語持續寫下去。
日期：2020-01-02
2019年11月才被爆出棄守天母商圈的連鎖咖啡館「伯朗咖啡」，不僅收掉天母僅存的「天母二店」，11月15日先是收掉重二門市，更在19年底一口氣結束民族、建北、八德、延吉、中和遠東等７家門市，2020年1月底還要在撤掉淡水門市。員工更加碼爆料，「總公司預計要收掉10家門市，重一、承德門市目前列入觀察名單」，並且私下透露伯朗咖啡從去年11月開始就動作頻頻，「建北店王姓店長突然在11月底就被資遣！」
日期：2020-01-01
我其實也知道自己被一兩個高中同學斷捨離了，這都是難免的事，但在第三人生，真的該為自己多活一些，覺得討厭的老朋友就不必費神去互動了。
日期：2019-12-31
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