怎麼找到自己的最佳睡眠時長？我個人的做法是：記錄自己睡覺的時間，第二天不調鬧鐘自然醒，記錄一周後算出平均值，作為自己的睡眠時長。
日期：2018-11-19
「老師說」不一定是標準答案，但真正的老師會提醒你獨立思考責任與信用的重要性，真正的老師會告訴你所有的人、事、物都可以是學習的對象；學什麼？要什麼？選擇什麼？最終決定權還是掌握在自己的手上。
日期：2018-11-19
一個媽媽寫的信，震撼人心。 她26歲的孩子，想要父母替自己買一間房。 但這個媽媽，毫不猶豫拒絕了兒子，還給他寫了一封信。
日期：2018-11-14
明明知道抽菸有害身體，可還是戒不掉；明知道零食吃多了會胖還是忍不住想吃；明知道熬夜會傷身體，可還是愛晚睡。同樣道理，明明知道他不愛你，你心裡卻還是抱著一線希望。
日期：2018-11-13
我跑步習慣的養成，就是通過儀式感建立的。提前一天準備好跑步裝備放在顯眼的位置，提前下載好跑步時聽的課，第二天起床的流程是喝小杯溫開水、換上衣服、打開手機戴上耳塞，開始跑。
日期：2018-11-12
雖然台灣早已步入「高齡化社會」，再八年就進到「超高齡社會」，每五個人當中，有一個是65歲以上，我們仍然無法坦然面對長夀這件事。
日期：2018-11-08
網路紅人成吉思汗健身俱樂部館長陳之漢，日前曾被媒體拍到錄製節目完，返回林口住處，該建案屋齡4年，每坪價格約26萬，含車位96.48坪，總價約2550萬起，但卻被爆出身價上億的館長，原來也是租屋而居的無殼蝸牛，館長對此表示，房子就是住的地方而已。
日期：2018-11-08
「我盡量讓自己開始變得平庸一點，如果一個人突出，沒有的收益，那幹嘛突出，反正怎樣都能拿到工資，當混則混。」能者多勞的價值觀下，所有人都會趨向於平庸。
日期：2018-11-07
當你打從心裡對錢尊重，相信自己會變有錢，就算是月領23K的小資女，只要搭配投資理財，一步一步累積資產，未來也能逆轉貧窮，用小錢養出大錢！
日期：2018-11-07
跟先生提離婚，跟公婆提辭職，把小孩趕出去，後來，她終於拿回人生的自主權，婚姻之路，也順利走下去，得到真正的幸福，而不是委屈的人生。
日期：2018-11-06
