怎麼找到自己的最佳睡眠時長？我個人的做法是：記錄自己睡覺的時間，第二天不調鬧鐘自然醒，記錄一周後算出平均值，作為自己的睡眠時長。
日期：2018-11-19
「老師說」不一定是標準答案，但真正的老師會提醒你獨立思考責任與信用的重要性，真正的老師會告訴你所有的人、事、物都可以是學習的對象；學什麼？要什麼？選擇什麼？最終決定權還是掌握在自己的手上。
日期：2018-11-19
女性進入更年期後，常出現暴躁、易怒等負面情緒，即使內心不想生氣也總是控制不了自己。白天常常沒來由地疲勞，晚上卻還是失眠、睡不好，令人相當苦惱！
日期：2018-11-19
光家中一個長輩進入長照階段，對任何家庭來說，都是一場艱難且長期抗戰的馬拉松戰役，但倘若自己的父親失智、母親智能障礙，又再加上一個逐漸老化的智能障礙姊姊，這樣的照護重擔有誰能扛得起？但卻有一家庭正面對這日漸沉重的壓力...
日期：2018-11-16
昨天在出席APEC領袖會議的行前記者會會上，張董事長夫人張淑芬女士說了一句很有智慧的話，她說：他(張忠謀)會盡自己最大的智慧替台灣做事！令人感動。
日期：2018-11-15
小可，是我中學時的小名。我是一個八年級生，在台北長大，爸爸媽媽都是公務人員，我是家中獨子，從小就讀台北精華地段的明星國中、以升學導向為主的私立高中。
日期：2018-11-15
享譽華人社會的知名武俠小說作家金庸（本名查良鏞）日前因為肝癌病逝於香港、享耆壽94歲，消息一出，引起各界關注，不少網友紛紛留言感嘆：「武俠只讀金庸，今後再無江湖」、「世間再無大俠」、「一個時代的結束」……，媒體更是輪番介紹他筆下膾炙人心的作品，像是《神鵰俠侶》、《射鵰英雄傳》、《天龍八部》、《倚天屠龍記》、《笑傲江湖》、《鹿鼎記》、《雪山飛狐》……等，尤其改編成多部經典電視劇、電影，因此捧紅了一票男女明星；就在一陣陣遺憾與嘆息聲中，小花平台還是要老生常談一下，提醒你健康很重要，特別是癌症高居全球第2大死因（僅次於心血管疾病），而在台灣更是已36年蟬聯國人10大死因首位，其中肝癌並為癌症死因的第2位、往往來得又快又猛，本周小花平台將從金庸病逝延伸探討：你的癌症險買對了？談肝癌「如何預防人生彩色變黑白」？
日期：2018-11-15
喝杯香醇咖啡是人生一大享受！咖啡不只有提神效果，還有許多健康好處，網路上就常流傳「喝咖啡可以預防糖尿病」的說法，令網友趨之若鶩。真有那麼神奇嗎？
日期：2018-11-15
縱使政府有再好的長照策略，沒有人力、人才，一切都淪為空談。南投五育高中看見在地老化現象，培育本地長照基層人才，期望落實有品質的長照服務，讓長輩在地安老。
日期：2018-11-14
